Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

uyuyamıyorum


Öne çıkan mesajlar

Mesaj tarihi:
ya son 2-3 gündür uykuya dalmakta zorluk çekiyodum ama bugün hiç uyuyamadım dün geceden beri ayaktayım. yatmayı denedim olmadı uyumanın bi yolu yokmu ya :S
Mesaj tarihi:
yogurt ayran süt. bunlar iyi geliyor.

gece kosuya cik imkanin varsa 45 dakka felan eve gel güzel bir dus al hafif birseyler ye yat. Uyuyamazsan beni ara lak lak yapariz
Mesaj tarihi:
ben de uyuyamıyorum ama zaman olmadıgından:p

sana gelirsek bazen oluyor o. ben eskiden beri her tur ses, ısık ve rahatsız ortamda 5dk da uykuya dalan biriyim..gecen donem okulda uyuyamadım bi turlu. bu sıra gene eskisi gibi yattıgım an uyuyorum.

geçici bir donemdir yani. bi cozumu de yok ilaç filan almazsan ki alma yani.

en kolay çözümü uykuyu çooook seviceksin. o zaman uykun yokken bile uyuyorsun. bir de istiyorsan depresyona filan gir böle uyusuk, 7/24 uyuklayan bir tip ol. bu da çözüm tabi.
Mesaj tarihi:
ben 1 1 bucuk ay boyunca gunde en fazla 1 saat uyuyabılmıstım uyuyamıyorum ne yapsam herseyı denedım sadece uyku ılacı almadım. Cok fazla acı cektırıyor uzadıgı zaman dikkat et spor fılan yap evde yatmadan once oyle dene bıde bakalım
Mesaj tarihi:
Reksa said:

ya son 2-3 gündür uykuya dalmakta zorluk çekiyodum ama bugün hiç uyuyamadım dün geceden beri ayaktayım. yatmayı denedim olmadı uyumanın bi yolu yokmu ya :S

çıplak yat...
garip bir öneri ama insan çıplakken daha iyi uyuyor.(doktor söylemişti sanırsam bana da)
Sadece üzerine pike falan örtmeyi dene.

Birde yor kendini. Ne bileyim yürüi koş, hareket yap (ama fazla kaçırma fazla sporda uykusuzluk yapar). Yatakta düş kur süper işe yarar.
Mesaj tarihi:
Aynen uyuyamıyorum. Tavsiyem yatağa gir al bi kitap oku. Benim ayda yılda bir sayfa okuduğum kitaplar vardır sürükleyicilik falan 0 alırım ondan 1 sayfa okurum bünye o eziyetten sıyrılmak için direk uykuya sokar kendini.
×
×
  • Yeni Oluştur...