çok sevindim lan

[Law]

Et, pekmez, yumurta, soya fasulyesi, kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeleri demir içeren gıdalar arasında sayabiliriz. Çay demirin emilimini azaltacağı için birlikte alınmamalıdır. C vitamini ise demirin emilimini artırır.

Bir sağlık sitesinden alıntı yaptım.

En çok demir içeren besin gurupları şunlardır: Karaciğer (taze olacakmış), kırmızı et, tavuk eti, yumurta, balık eti, ıspanak, patates, portakal, elma, kuru kayısı, kuru üzüm, pekmez, tahin, kuru baklagiller.

Başka bir siteden.

[kuþ]

bi de benim anlamadığım bu kandaki demir bildiğimiz Fe elementi olan demir mi? Mesela ben çok ıspanak yesem sonra manyeto gelse beni eğip bükebilir mi?

[PATA]

Evet

[fizban]

teşhis kondu. sedefe bağlı eklem romatizmasıymış bendeki de. 1 yıl sürecek uzun tedaviye mi yaniyim, topal olduğuma mı yaniyim, böbreklerimin ve damarlarımın sağlam olduğuna mı sevineyim bilemiyorum.

[Ardeth]

sedef kim? neden sende eklem romatizmasına sebebiyet verdi

[kermit]

kuş said:

ginaly said:

acur süper demir deposu.

abi acur dediğin şey hıyarın turşu hali
hıyarda demir yok ki

oha cahil
hemde pis cahil
acurun ne olduğunu bilmiyo beyler
taşlayın.

[Olivies]

50senti türkiyeye getirdi ya