isyanlardayım

[JD]

yapmaya karar verdiğim diyetin ben içine ediyim ya off . bu yiyeceklere bu kadar kaloriyi kim yüklüo ya bulun getirin bana onu . bune yaw dondurulmuş pizzada malzememi varda tanesi 500 kalori oluyo oha be hayattan soğudum günde 1500 kaloriyi aşmıycam diye canım çıkıyo ya

[karpuzseven]

karpuz ye

[Daemir]

az yemeye daha az dikkat edip daha çok hareket edebilirsin. yürüyüş falan yap

[Drall]

bazal metabolizma hedesine mi giriştin? ozaman dondurulmuş pizza falan yalan olcak azıcık azıcık yicen valla :D


(biyolojide bazal metabolizma denen bişey gördük de havasını atiyim dedim, diyet bildiğimden falan değil sdfgsdfh)

[Red]

valla spor yapıorum ama.az yemekte şart.5 senedir düzenli spor yapıorum.ama çok yedinmi spor bişiye yaramıo.o yuzden bu sene biraz kilo aldım

şimdi sabahları 2 dilim kepek ekmek peynir domates falan iadare ediyorum

oglen bi meyve tabagı

aksamda salata ve yogurt.ve bol bol su :)

[JD]

fitness body karışık bi hedeye başladım haftada 3 gün 1.5 saat spor yapıyorum spordan sonraki gün zaten vücut kollar fln dinlencek diye bişey yapamıyorum ama başlıcam artık yani o zamanlardada koşucam belli böyle olmıcak bu iş. da yani garip olan şey ciddi hiçbişey yemiyorum yaw . sabahları 2 poğaça ice tea akşama kadar boş akşamda kavaltı tarzı 2 yumurta biraz peynir çay may derken gün bitiyo ama öteki gün kilo almış kalkıyorum tartımı benle dalga geçio anlamadımki

[karpuzseven]

içinde katkı maddesi ve doğal olmayan şeyler bulunan yiyecekleri yemediğiniz sürece sorun yok bence. güzel kokulu domatesler yeşil biberler ezine peyniri ogh

[Sir Clexcier]

karpuzseven said:

içinde katkı maddesi ve doğal olmayan şeyler bulunan yiyecekleri yemediğiniz sürece sorun yok bence. güzel kokulu domatesler yeşil biberler ezine peyniri ogh

bide karpuz
oyyş

[JD]

acaba göbeklimi kalsam ya türk dediğin göbekli olur dimi halis muhlis türk erkeği

[DeadSkinMask]

ulen bende bu sneye kadar yaklaşık 5 seneden beri 62 kilo idim ama bu sene ye iş otur gece 3 te ye sonra yat yapmaktan artık metabolizma iflas etti heralde 70 e dayandım. karnımdaki baklavalar yalan oldu:(

[karpuzseven]

ben bir sene içerisinde 72 den 80 e çıktım. 80.0 üniversite başlasım bir şeyler yapacağım bu konuda.

[JD]

varmı elinde şöyle güzel bi diyet programı olan ya boyum 197 kilom 107 hadi bi el atalım beyler sdf

[karpuzseven]

oha 197 mi maşallah

[Asgard]

ye yav bir dahamı gelecen dünyaya götür.yemek buldunmu ye dayak buldunmu kaç

[DeadSkinMask]

onların yarısı gazdır. bir arkadaşına söyle böyle sırtını tıpışlasın senin tıpıştpıştıpış tamam.

[karpuzseven]

pışpış o

[DeadSkinMask]

o uyutmak için bu gaz için

[JD]

yarından itibaren karı diyeti yapmaya başlıyorum ya olmuo böle sigarayada başlıcam yeniden en azından o tok tutar beni

[DeadSkinMask]

sigara değilde sigara böreği olsa şimdi ohş ne yirim ha

[karpuzseven]

sigaraya başlamaya bahane arama ruyan aldım bi halta yaramadı nasıl bırakıcam diye düşünüyorum sigaraya kesinlikle karşıyım.

[JD]

yaklaşık 40 gündür içmiyorum bi halta yaradığını görmedim sigara içmemenin ya . hani insan durmadan bişey istiyo aazı dolu olsun istio dsfsfdss sigarada en kalorisiz yöntemi

[karpuzseven]

bırakıcam

[mulgear6]

3 tane pizza yiyebilirsin :D

[DeadSkinMask]

mulgear6 said:

3 tane pizza yiyebilirsin :D

böyle bol mayonez ketçaplı. yanında da sınırsız kola

[karpuzseven]

http://www.figliospizza.com/bracken/figlios-peperoni-pizza.jpg