uyku düzeni...

[BoaCh]

naraso said:

şu beşde yatım 3te 4te kalkan arkadaşlar.
yahu ben 8de yatıyorum en geç 2de ayaktayım nası oluyor o )=.
eskiden yapıyodum 14te yatıp 24te kalkıyodum :'(

aynen artık 5 tede yatsam 6 da yatsam 12 de ayaktayım

[veþtitsa]

gece hangi saatte yatarsam yatayım
ister 3 olsun ister 5 olsun
sabahleyin 10-11 gibi kalkarım
uyku süresi önemli deil, uyanma saati önemli benim için

[PrudenT]

urmesque said:

bulursan çözüm bana da söyle =)

(tu)

[Griswold]

Uyku düzeni için 1 gün sabahlayıp ertesi gün erken yatarım olmuyor, uyuyamazsınız. Bende yaramıyor en azından.
İleri ata ata yatacaksınız. Gece 2'de yatıyorsanız ertesi gün 4'te, sonraki gün 6'da falan diye gidecek. Öyle hakkaten sağlanıyor düzen. Maymun da olunmuyor hem, mis gibi.

Okul varken 9 dedin mi yatarım, gece 3'te kalkarım misler gibi. İle yarayan kısmı 11-3 arası zaten uykunun. Kalan zamanlarda uyumasanız da oluyor.
Okul yokken de 9-10 falan gibi kalkmaya çalışıyorum, içimdeki emekli albay diriliyor böyle sdf.

[SoulCube]

bende 2 gündür düzelttim sanıyodum.bu gece arkadasla heroes atınca bozdum yine.
beklicem yine aksama kadar tekrar düzeltcem :/

[BoDrUmLu]

Bir işin olursa yada kendini bir şeye karşı sorumlu hissedersen kalkarsın. 2 hafta bodrumdaydım en erken uyandıım saat sabah 11di. genelde 11-13 arasında uyanıyordum.İşe başladım, şimdi 7 dedin mi gözlerim açılıyor sabah daha saat çalmadan.

[oper]

işim de yok bişe yaptığım da yok.. gece 12-1 sularında bazen 2 de yatıyorum.. gerçi yatış saati önemli değil. kaçta yatarsam yatayım 8 de dikiliyorum. yatakta döne döne 9 u zor ediyom.
erken kalkınca da yapıcak bişe bulamıyo insan. bence uyuyun siz bol bol..

[BoDrUmLu]

O daha güzel işte oper,
kendinle gurur duymalısın, herkesden çok yaşıyosun.
Uyumak yaşamı boşa harcamak (bence)

[oper]

aga evde oturuyom ya yapacak bişe yok. yaşasam tamam da :D mal mal oturmaya yaşamak denirse yaşıyorum.. :D

[BoDrUmLu]

Kendine bi program ayarla, sabah koşu yap, yüzmeye git ne bilim =)
yada arkadaşlarınla gez toz. kızlarla takıl =)
hiç olmadı bi yere gir çalış, hem yapcak bişi olur hem de para biriktirirsin =)

[yav]

13.40'ta kalktım bugün mesela. Çok kötü bi duygu, uyuz gibi dolanıyorum böyle olunca bi kaç saat, tam uyanmam akşamı alıyor..

[Xo]

BoDrUmLu said:

Bir işin olursa yada kendini bir şeye karşı sorumlu hissedersen kalkarsın. 2 hafta bodrumdaydım en erken uyandıım saat sabah 11di. genelde 11-13 arasında uyanıyordum.İşe başladım, şimdi 7 dedin mi gözlerim açılıyor sabah daha saat çalmadan.

bu

[la_bombonera]

alarm kurmayı deneyebilirsin. bir de evde sabah senden erken kalkan birisi varsa ondan rica et zorla uyandırsın seni.

[BoDrUmLu]

yav said:

13.40'ta kalktım bugün mesela. Çok kötü bi duygu, uyuz gibi dolanıyorum böyle olunca bi kaç saat, tam uyanmam akşamı alıyor..

evet aynen öyle. insan ögleden sonra kalkınca sanki gün boşa gitmiş gibi geliyor, ben öyle hissediyorum. zaten ayılana kadar 1-1.5 saat geçio. saat oluo 3, güneş inmeye başlıo, gün bi anda bitio, bi tuhaf oluyorum. O gün boşa yaşamışım gibi gelio.
Halbuki erken kalkınca bakıosun bi türlü geçmek bitmio gun. Saat surekli erkeni gosterio. Sanki çok daha uzun yaşıyomuşum, hayatımı mumkun oldugunca değerlendiriyormuşum gibi hissediyorum

[çikilop]

Herkes nekadar geç uyandığından bahsetdiyo anam bu ne sidik yarışı.Bitanenizde çözüm bulsanızza 3 sayfa msj olmuş.

[BoDrUmLu]

Xo said:

BoDrUmLu said:

Bir işin olursa yada kendini bir şeye karşı sorumlu hissedersen kalkarsın. 2 hafta bodrumdaydım en erken uyandıım saat sabah 11di. genelde 11-13 arasında uyanıyordum.İşe başladım, şimdi 7 dedin mi gözlerim açılıyor sabah daha saat çalmadan.

bu

[darkness87]

çikilop said:

Herkes nekadar geç uyandığından bahsetdiyo anam bu ne sidik yarışı.Bitanenizde çözüm bulsanızza 3 sayfa msj olmuş.

işe başlasınlar bak nasıl düzene giriyo seve seve veya ........

[DiadanLocke]

cikilop nikini cok begendim.

[oper]

BoDrUmLu said:

Kendine bi program ayarla, sabah koşu yap, yüzmeye git ne bilim =)
yada arkadaşlarınla gez toz. kızlarla takıl =)
hiç olmadı bi yere gir çalış, hem yapcak bişi olur hem de para biriktirirsin =)

işte bu söylediklerinin hepsi çok büyük sorun benim için.. köy gibi bir ilçede yaşamaktayım. mezun oldum. arkadaş çevresi sıfır.. iş arıyorum zaten ama yaz tatili geçirmek için iş değil.
:(

[nileppezdel]

Sabah 7 buçukta uyudum, 10.30 gibi gelen bir mesajla uyandım sonra yarım saatte bir başka mesajlar neredeyse hiç uyuyamadım yani :D

[bao]

ya bence online oyun kovalayacağına akşam 11 gb geç odanda kitap oku, zaten bi bayıyo o kitap okuma işi ki yarım saate vuruosun kafayı yatıyosun.

sonuçta erken kalkmanın tek formülü erken yatmak. erken yata yata kendiliğinden erken kalkmaya alışırsın.

[nileppezdel]

Ben koca sene geç yatıp erken kalktım bi yandan sonra bünye alışıyo, evet belki her türlü organın senden nefret ediyo ama alışıyo sonuçta :D

[ssj4songoku]

Ben fix en geç 10'da kalkarım. O da çoooook nadir olur. normalde 8-9'da uyanmış oluyorum.

[CaNNi]

Okul bittikten sonra ilk defa erken yattım 1 gibi. Sabah ta 6:30 da kalktım. Süper bir duygu.

[auroraa]

ya çok salak olacak ama...
bi süre erken yat.
denemişindir kesin ama bu etkili olur yani.