Trigger Finger / Tetik Parmak

[Cd-]

Bundan muzdarip olan var mı?

Sağ elimi kullanırken başparmağımın uçtaki eklemi çıt çıt takılıyor çok bir acı yok, genellikle bir şeyi tutarken oluyor. Elimi çok yorarsam hafif ağrı da oluyor. Her zaman olmuyor zamanın %40'ında falan oluyor.

Daha önce bunun için gitmiştim doktora film falan çekti ama bir şey yok dinlendir demişti bi tane atele benzer bir şey almıştım onu takıyordum ama onun da çok bi faydası olmadı gibi. Çok fazla mouse kullandığım için oluyor muhtemelen. Şunlardan alıp kullansam faydası olur mu: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91Dv3RZ-TcL._SL1500_.jpg

Yurtdışında olduğum için doktora gitmem biraz eziyet oluyor, o yüzden önce burada sorayım dedim.

[Cd-]

Bilgisayar başında ortalama 10 saat geçiren komünitede kimsede yok mu şu ya =(

[bingildak]

bende bir süre oldu, mouse spamladığımız bi oyunu oynarken başlamıştı sanırım ESO'ydu.

soğuk kompress iyi geliyor ama iyileştirmek için parmağı dinlendireceksin. asıl şifası o.

[arcane]

foruma ortopedist lazim.

[Claiborne]

youtubedan bilek/el egzersizlerine bak.

[bingildak]

şunun türevlerinden aldım 2 tane eczaneden

http://www.hepsiburada.com/aqua-sicak-soguk-termo-jel-kompres-27x35cm-p-HBV000003HWAZ?magaza=Dogafoni&wt_gl=cpc.nelk.6813-kisisel-bakim-saglik.pla&gclid=CJvE76_d1tQCFTEz0wodJrEHPg


biri dolapta, diğeri elimde duruyodu hep.

[noddle]

benim baş parmakta değil de, serçe parmak tarafında ağrı oluyor. Mouse tutarken serçe parmak boşta kaldığı için gergin duruyor o yüzden oluyor herhade.

[yav]

Destekli mousepad kullanmak lazim. Klavye icin de yastik gibi destek satiliyor. Bir ara carpal tunel sendromu gibi bisi baslamisti bende de yillar once. Klavye mouse'a pad alip spor salonuna gitmeyi birakmistim gecmisti bir sure sonra. (Cok benzer etkileri yasamama ragmen teshisi koymamislardi, muhtemelen o sendroma girme yoluna sapmistim heralde oyle yorumladim. Bilekten gecen sinirler epey onemliymis kissadan hisse, alakali goxuktugunden yazdim)

[Komodo]

Benim baş parmak ta böyle bişey, geriye gitmiyor hiç. Normal zannediyordum ama biraz geriye gitmesi lazım sanırım

http://druckunkaya.com/wp-content/uploads/2015/10/basparmak.jpg

[yav]

Valla benim de gitmiyor. Ustteki seyi yasadigim zamanlar parmaklarimi siklatamiyodum(dans etme siklatmasi) ve ellerimi yuzyuze birlestirip kollarimi 180derece tutamiyodum onumde acayip aci veriyodu. Simdi yapabiliyorum ama aciyo gene mesela.

Bilege baski uygulamak cok tehlikeli ben hepsini ona bagliyorum. Destek kullanin yane

[Cd-]

bingildak said:

şunun türevlerinden aldım 2 tane eczaneden

http://www.hepsiburada.com/aqua-sicak-soguk-termo-jel-kompres-27x35cm-p-HBV000003HWAZ?magaza=Dogafoni&wt_gl=cpc.nelk.6813-kisisel-bakim-saglik.pla&gclid=CJvE76_d1tQCFTEz0wodJrEHPg


biri dolapta, diğeri elimde duruyodu hep.

Hep elde tutmak da zararlı değil mi ya? Ağrıdıkça mı yapıyorsun?

[senko]

benim de bir ara serçe parmağım uyuşur gibi oluyordu
osbiri azalttım geçti sonra.

[Cd-]

yav said:

Destekli mousepad kullanmak lazim. Klavye icin de yastik gibi destek satiliyor. Bir ara carpal tunel sendromu gibi bisi baslamisti bende de yillar once. Klavye mouse'a pad alip spor salonuna gitmeyi birakmistim gecmisti bir sure sonra. (Cok benzer etkileri yasamama ragmen teshisi koymamislardi, muhtemelen o sendroma girme yoluna sapmistim heralde oyle yorumladim. Bilekten gecen sinirler epey onemliymis kissadan hisse, alakali goxuktugunden yazdim)

Ya pad'den ziyade mouse'u tutma şekliyle alakalı benimki. Browser ileri/geri tuşları var ya bi de mouselarda, onları çok kullanıyorum hep başparmakla o da extra yoruyor sanırım bi de mouse'u tutarken baş parmağım hep bükük duruyor..

[quixef]

senko said:

benim de bir ara serçe parmağım uyuşur gibi oluyordu
osbiri azalttım geçti sonra.

Masaya ergen kız gibi dirsek koymayı azaltmışsındır

Dış iki parmağın uyuşması dirsekten geçen ulnar nerve sıkışması yüzünden oluyo

[senko]

hmm hadi ya bilmiyordum bak. Dikkat edeyim dirseği masaya koyuyor muyum koymuyor muyum diye.

osbiri boşuna azalttık desene... :)

[dana22]

Cd- said:

Ya pad'den ziyade mouse'u tutma şekliyle alakalı benimki. Browser ileri/geri tuşları var ya bi de mouselarda, onları çok kullanıyorum hep başparmakla o da extra yoruyor sanırım bi de mouse'u tutarken baş parmağım hep bükük duruyor..

mouse i degistir..

[dana22]

gibi birsey yerine..



i kullan..