sigarayı bıraktım

[Tori]

ben ayda yılda bir paket bitiriyorum

haftada 1 dal belki 2 dal gerisi de otlakçılara gidiyor

arada bir işte o zevki almak istiyor insan

geçen birine daha anlattım en güzelini yapıyon lan tam zevk pezevengi olmuşun dedi

nasıl bir durumdayım bilmiyorum

http://www.egonomik.com/wp-content/uploads/2009/07/sigara-karikatur.jpg

[pontipati]

Liebe said:

pontipati said:

beyler benim 2.günüm çok kötü durumdayım. ne yapmak lazım azar azar içmeye devam mı :(

bi tane yakarsan gg

5-6 sene içtikten sonra hmm herhalde 3 sene önce tam bugün bıraktım. bırakacağım tarihi kendim belirlemiştim ama 2 hafta sonra bırakıcam demiştim öncesinde, deplasmanda cimboma 2-1 şaaptığımız maçtan sonra da bıraktım sdsfds

tavsiye verebileceğim pek bişi yok, ben 30 kilo alarak bırakabildim. aklım olsa çıkıp koşardım mesela bol bol. osbir de faydalı olabilir.


edit: 22 nisan 2012de bırakmışım lan 3 seneyi geçmiş maşallah. ama hala canım istiyo arada.

helal olsun 3 sene az değil
ben daha 2. günde kıvranıyorum hayvanlaşıyorum falan

[pontipati]

66 saat oldu zor durumdayım
sürekli aklımda ya.

[stormeagle]

En az 2 sene geçmeden, sigarayı bıraktım demeyin. Çok net tecrübe konuşuyor.

[SodomVsGomore]

bu arada ben bırakamadım. hoş eskisi kadar zevkli gelmiyor ya da heveslisi değilim. ufak bir ameliyat geçirdim evdeydim bir süredir sıkıntıdan vurdum alkole yaktım bi ciğara.

[pontipati]

ben de bugün yaktım 3-4 tane 90 saatlik aradan sonra.
aptallaşmıştım iyice çok boşluğa düştüm bilmiyorum nasıl bırakılır yerine ne konur bu meretin.. :(

[SodomVsGomore]

en temizi içme isteği uyandığında kendine 'ben bunu niye içiyorum lan?!' sorusunu yöneltmek ve makul bir şekilde cevaplamak

[pontipati]

yok abi kafa atınca falan sigara yerine geçecek bi alternatif lazım

[incdarkness]

SodomVsGomore said:

en temizi içme isteği uyandığında kendine 'ben bunu niye içiyorum lan?!' sorusunu yöneltmek ve makul bir şekilde cevaplamak

milleti dovmemek cildirmamak icin

nikotin>all

[µh]

ben de uzun zamandır ilk defa bıraksam mı diye düşünüyorum. çok fazla içmeyen bir insan olmama rağmen aşırı derecede etki ediyor solunumuma. zaten küçüklükten beri horlayan biriyim, iyice kötü uyku geçirmeye hırıltılı nefes almaya falan başladım.

[pontipati]

arada gelen krizleri atlatırsan süper olay, tat almaya başlıyorsun resmen. ama zart diye bırakma, önce yavaş yavaş azalt + alışkanlıklarını falan değiştir.

[SodomVsGomore]

@ponti

sakızdır stres topudur?

@inc

asilik yapma fitness la uğraşan pamuk gibi olmalı medite dolanmalı. ERGEN!

[denalir]

Pskolojik sınır 2 ay, spor da yaparsan predator olursun.