Kafa doluluğu

[blackhavvk]

namaz kıl

[cacodemon]

evlendirme programlarını takip et. 2 haftaya kalmaz pamuk gibi olursun.

[dana22]

ustune bi samanyolu bi flash bi samanyolu bi flash..arada trt avaz..

[bingildak]

söylenmediyse sana bu aydınlatmaya yaşatayım

http://galeri.uludagsozluk.com/28/montla-s%C4%B1%C3%A7_51601.jpg

[copry]

senko said:

değişik kimyasallar var

pis .

[pontipati]

Maedhros said:

Çok yoğun bir işim var ve son günlerde iyice yoğunlaştı tam anlamıyla kafa sikilmesi yaşıyorum.
Üniversiteye hazırlanırken yüklenince çok beynin ön lobunda böyle bir ağırlık hissedersin ya ona benzer bir his yine arada oluyor.
Aranızda mutlaka benzer şeyler yaşayan oluyordur. Siz kafanızı rahatlatmak için ne tarz aktivitelerle uğraşıyorsunuz?
Kendime yararlı bir fikir çıkar belki diye merak ediyorum.

kolay gelsin dostum bi çözüm buldun mu?
denmiş zaten ama mesela bi hobi bulmaya çalış mesela bi enstruman öğren, gitar olabilir. kursa da gitmezsin internette bi sürü güzel tutorial öğrenirsin az çok. ilerletirsen de kursa başlar profesyönel olarak devam edersin. kitap da okuyabilirsin çok güzel kitaplar var. veya spora başlayabilirsin, kursa gitmeye üşenirim dersen gene bi sürü work out vs. var internette sabah falan yaparsın. imkan varsa biraz ortamından uzaklaş, uzaklaşabilirsen kendi hayatını daha rahat görüyosun dışardan. yürüyüş yap yakınlarda park/orman varsa.
evde yapacağın aktiviteler için püf nokta şey, mesela canın hiçbir şey yapmak istemiyorken, boş boş internette vs. takılırken birden masadan kalkıp başka bi yere başka bi masaya geçip eline kitap/ hobi aleti alman. silkerim böyle işi diyip masaya oturunca devamı geliyor zaten, masaya oturduktan sonrası gayet güzel.
depresyonda olabileceğini düşünüyorsan david burns ün iyi hissetmek adlı kitabına göz atabilirsin, burns bi doktor ve kitap "istersen her şey olur, limitsizsiniz" gibi zımbırtıları içermiyor, dolu kafa nasıl boşaltılır, bi iş üstündeyken kafanı rahatsız eden düşünce bombardımanından nasıl kurtulunur gibi sıkıntıları nasıl çözebileceğini ciddi bi dille anlatıyor.
same shit different day diye düşünüyor, her gün gene gün başlıyor diye küfrederek kalkıyorsan bişeyleri değiştirmen gerektiğini bilmelisin. aynı şeyleri yapmaya devam ederek farklı bi sonuç almayı beklemek hiç mantıklı değil bildiğin üzere :)

[yav]

tophane yaramış senko'ya heralde
laflara bak cıkcıkcık