ALLAHÜEKBER

[HakkiYendi]

hosgeldin panpa

[Tori]

http://i.hizliresim.com/wOWAX5.jpg

[pontipati]

http://www.kamudanhaber.com/images/album/6aa0d797e1f1eab1c5c4796dd12c68a0_k.jpg
http://www.icimdekiler.com/wp-content/uploads/2012/03/Manav.jpg

[GONDARCENGIZ]

karıyıda yanındamı veriyolar asfsadfds

[pontipati]

yeni mahsül geldi bizim tezgaha yok karı falan allah allah..

[Masakari]

Abi orası neresi? Şeftalinin kilo 24 TL, Elma 12 TL. İşi gücü bırakıp köyde tarımla mı uğraşsam?

[stimpak]

tarımla uğraşırsan götünü eline alır gezersin. komprador ol, aracılıktan para kazan.

[Tori]

pontipati said:

öhm banım açıldı ohh

panpa mesaj kutunu boşalt

[Rotweiler]

YENİ MESAJLARI BEKLİYORUM DİN KARDEŞİM! KUTUMU YARILADIM!

[Tori]

Pontide gimmick shenanigan falan olmaz.

http://forum.paticik.com/thumbnails/d60/4a8/012/d81/570/661/cd1/480/19e/be6/8e_450xNULL.jpg

edit: yalnız resim ciddi ciddi konunun anlam ve gidişatına ancak bu kadar uygun olabilir ahahah

[pontipati]

slm kızlar

[pontipati]

şuraya yazıyım da unutmiyim

olga pavlenko

[pontipati]

gel vatanda$$
http://www.gelibolununsesi.com/uploads/FCK/image/KAR%C4%B0DES.JPG

[Tatar Ramazan]

pontipati said:

gel vatanda$$

Olm hep brzzrs şifresi var senin ptprnda, çok pro çok feyk brzzrs, azıcık amatör ruhlu sitelerde bekliyoz senden artık

[Claiborne]

amatör varsa alırım bi dal.

[pontipati]

abi 'şey buldun kıllısını istiyorsun' lafının tam karşılığı sanırım bu oluyor

[pontipati]

Uzmanlar, beyaz etten şaşmayın, kırmızı etsiz kalmayın diyorlar ama neden? Son yıllarda sofraların vazgeçilmezi haline gelen balık ve tavuğu çokça tüketmek gerekiyor mu? Hangi et daha sağlıklı? Okuyun, seçimi siz yapın...

KIRMIZI ET
➤ Yararları
Sağlıklı bir yaşam için önemli öğelerden biri olan kırmızı etin az tüketilmesi demir ve vitamin eksikliğine bağlı hastalıklara neden oluyor. Kırmızı et yenmesi, bebekler, gelişme çağındaki gençler ve doğurganlık çağındaki kadınlar için önem taşıyor. Yeteri kadar et yiyemeyen kişilerde demir, B6 ve B12 vitamini eksiklikleri gelişebiliyor. Çocukların zihinsel gelişiminde faydalı olduğu belirtilen kırmızı et, ayrıca büyüme üzerinde de etkili oluyor. Aşırı tüketimi zararlı olsa da, kırmızı etin haftalık beslenme düzeninde en az bir kez yer alması gerekiyor. Yağsız olarak, haşlama veya fırında pişirilerek tüketilmesi önerilen kırmızı etin yetersiz alımı sonucu, demir eksikliğine bağlı kansızlık ortaya çıkıyor. Kırmızı ette bol miktarda protein, demir ve çinko bulunuyor. Böylece kansızlığın önlenmesinde etkili oluyor.


➤ Zararları
Birçok yararının yanı sıra, kırmızı etin doymuş yağ ve kolesterolden zengin olduğu biliniyor. Vücudun belli miktarda kolesterole ihtiyacı olmasına karşın, fazla kolesterol kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiliyor. Kırmızı etin fazla tüketilmesi; aşırı kilo almaya, kolesterol yüksekliğine, kalp-damar hastalıklarına, tansiyon yükselmesine ve bazı karaciğer ile bağırsak hastalıklarına neden olabiliyor. Ayrıca gereğinden daha fazla tüketilmesi midede şişkinlik ve hazımsızlık gibi sıkıntılara da yol açabiliyor. Kırmızı ette bulunan doymuş yağ kolesterolün yükselmesine, bu da damar sertliği ve kansere neden olabiliyor. Ayrıca ana maddesi kırmızı et olan sucuk, sosis ve salam gibi besinlerin içinde bulunan nitritinin de kolon kanserine neden olduğu iddia ediliyor.
[hr]

[pontipati]

geldim müritlerim :)o
http://www.yenisfikirleri.com/wp-content/uploads/2013/03/manav-acmak.jpg