Sigarayı bırakmaya çalışıyorum

[monoscope]

Dün akşamdan beri içmedim elim ayağım titriyo sanki uyuşturucu müptelasıyız ake

[Somon]

bu akşam veya yarın içicen kasma o kadar

[Fistan]

bi daha icme birakmis oluyorsun
cok zor degil bence
irade lazim

[monoscope]

ben sağlıklı ölmek istiyorum

[Zikko]

3 gün sauna yaparsan daha rahat bırakabiliyormuşsun

gogo sauna

[Seru]

sigaranın 6 7 liradan başladığı memlekette bırakmak niye bu kadar zor anlamıyorum.

[monoscope]

yaptığım en ucuz diyet sigara diyeti

[Liebe]

6 sene içtikten sonra çat diye bıraktım. hiç de zorlanmamıştım. her gün 1-2 paket camel. bazen 3.

[monoscope]

özlüyon mu peki sigarayı

ben lise sonda başlamıştım şimdi yaş 25 artık bişeyleri değiştirmek lazım

[Vingthor]

3 senedir günde 3 paket içiyorum.
geçen bi 3-4 saat içemedim. kenshin gelmeyeydi duvar kemirmeye başlardım sanırım. ellerim falan titriyodu

[moriarty]

ben günde 2 paket içiyorum.

2 sene önce arkadaşlarla iddiaya girip 6-7 ay bırakmıştım. şöyle yapmıştım ben, gece uyumadan önce son sigarayı içtim paketi attım doluyken. sonra uyanınca bi nikotin sakızı çaktım, 3-4 gün nikotin sakızı kullandım. sonra geçti istemiyodum.

ta ki kışın artık sigara içmediğim için soğukta dışarıya çıkmaya üşenip, hep tek başına içeride oturana kadar. dedim sikerim verin, damardan alıcam. böyle hayat geçmez.

bırakmakta bişey yokmuş ama. six packleri gördüğüm gün tekrar bırakıcam, bu sefer bi daha başlamamak üzere.

[Mc_Lovin]

sigarayı bırakmak için iyi bir nedenin yoksa bırakma

zaten sigara bırakılmaz, bir süre için ara verilir

[Liebe]

monoscope said:

özlüyon mu peki sigarayı

ben lise sonda başlamıştım şimdi yaş 25 artık bişeyleri değiştirmek lazım

aynı şekilde üni 1 de başlamıştım 17 ay oldu bırakalı işte şimdi ben de 25 yaşındayım. nefes alırkenki rahatlık farkını inanılmaz anlıyorsun 1 ay sonunda. ciğer basbas bağırıyor nikotin lazım diye ama o rahatlık o kadar güzel bir şey ki. sabah kalkıyorsun odanda o ağır iğrenç koku yok, öksürmek yok, zift gibi balgam çıkarmak yok. insanlar sen yanlarına gittiğinde tiksinmiyor falan. otobüste trende insanları rahatsız etmemiş oluyorsun. daha çok yazarım da çok işim var fazla bile kaytardım sfds

[monoscope]

ben de diyet için, tuvalete çıkabilmek için ısrarla içiyordum ama sonra pakedin üzerine baktım ve bana kuşum ötmüyo diye sırtını dönen bir kız arkadaş istemediğimi farkettim

[moriarty]

KUŞUN ÖTMÜYO MU LAN

[Mc_Lovin]

bu akşam otur 5th element'i izle, bırakmazsın.

sende damar sertliği oluşana kadar onun çaresi bulunur zaten

boşver sen, iç

[Liebe]

seks konusunda sigara öncesi/sigara sonrası bi video çekilip nete konsa sigara içenlerin sayısı %85 azalır.

[Liebe]

benim performansım ikiye katlandı şahsen artık 2 dakika falan sürüyor

[moriarty]

2 he mi

[Exodous]

20 yıl içtikten sonra, günde iki paket içerken bir günde bıraktım. Peki nasıl yaptım?

1- Sürekli olarak, "Zaten ben hayatımda hiç sigara içmedim" diye kendimi ikna ettim. Böylelikle, üzüldüğümde, sıkıldığımda veya sevindiğimde elim pakete giderken, "Ne gerek var ki, ben zaten hayatımda hiç sigara içmedim" dedim kendi kendime. Kendimi kandırdım...

2- Sigaraya harcadığım parayla kendimi şımarttım. Mesela bilgisayarımı yeniledim. Veya sevdiğim bilgisayar oyunlarını aldım. Sigaradan daha ucuza geldi. Bir kat daha sevindim.

3- Sakın, nikotin bandı, yok sakızı falan gibi şeylere sardırma. Deneyen çok arkadaşımda hiç bir işe yaramadı.

4- Sigara içmek istediğinde, yok kuruyemiş yiyeyim, yok sakız çiğneyeyim, yok efendim çikolata yiyeyim olayına da girme. Çünkü sen sigara yerine başka bir şey koymuş oluyorsun. Dediğim gibi, aslında sen hayatında hiç sigara içmedin.

5- Fiziksel bağımlılık, bir iki hafta sonra bitiyor. Ama psikolojik bağımlılık bitmiyor onu baştan söyleyeyim. Çelik gibi irade lazım. Uyuşturucuyu bırakmaktan hiç farkı yok. Bugün bir tane yaksam, yarın iki pakete çıkarım direk.

6- Allah yardımcın olsun.

[Liebe]

moriarty said:

2 he mi

aynen bizim arkadaşın 25 saniyeye çıkmış önceden 12.5 falanmış

[Somon]

pati rekoru bende 3dakika.

[monoscope]

geyik bi yana yani ne bileyim içen de ölüyo içmeyen de ha içinde kanserin garantisi yok ama yüzdesi yüksek yanında kalp krizi ıvır zıvır say say bitmez ama yediğimiz yiyeceklerde çok hoş şeyler yapmıyor vücudumuza. neyse ben bırakmiyim sigarayı deeeermişimmmmmmmmmmmm

[Exodous]

Valla kendini öyle kandırma. Kanseri bırak, o kolay ölüm. Kalp krizi de öyle. Ama bir de koah var. Ciğerlerine hava gitsinsin diye yalvaran gözlerle etrafındakilere bakan insanları da gördüm.

Yaşın kaç bilmiyorum ama, yazık etme kendine. Böyle bir karar aldıysan uygula. Zor ama, hayatta daha zor olan şeyler de var.

[Somon]

monoscope said:

geyik bi yana yani ne bileyim içen de ölüyo içmeyen de ha içinde kanserin garantisi yok ama yüzdesi yüksek yanında kalp krizi ıvır zıvır say say bitmez ama yediğimiz yiyeceklerde çok hoş şeyler yapmıyor vücudumuza. neyse ben bırakmiyim sigarayı deeeermişimmmmmmmmmmmm

asuhdausaoaaıaıaahıaıaıaıjaısıajsı ıasaıdjaısdjağıdjapsdapsoapasdjaıjsdaısjdaıjda aaaaaaaayyyyyyyy öldüm gülmekten