Sigara bırakmak

[Shean]

Abi ben 1 haftadır içmiyorum. Sebebi ise spora başlamam. Hem P90x zımbırtısını hem de boks yapıyorum. Yediremiyorsun bir hareketi yapamayınca. Bırakmak zorunda kalıyorsun. "Ulan bebelere bak, onlar bile yapıyor hamfınf" falan.

[Murray]

http://www.eksisozluk.com/show.asp?id=30425000

[Fistan]

ben cat diye bıraktım
siz bırakmayın geberin

[Wolas]

Murray said:

http://www.eksisozluk.com/show.asp?id=30425000

[-Deno-]

ben de şu an arkadaşımdan bir dal sigara aldım ve bıraktım. şu an yerde duruyor sigara.

http://www.youtube.com/watch?v=9ZuOINHWx_A

[cempostaci]

nikotin sakızı ile birlikte ice tea kola tarzı bir şeyler içsem sakıncası olur mu ? kullanma şeklini okudum da direk sakız gibi çiğnenmiyormuş. 2 3 kere çiğnedikten sonra hamster gibi yanakta tutmak gerekiyormuş bir süre.

[Rhom]

champix diye bi ilaç var onu kullan. 2 haftada bıraktım

[kavurma]

sen sigarayı falan bırakmaya niyetli değilsin bir cacık olmaz.

[kolektifinsan]

nikotin sakızı gibi ürünlerle nikotin alarak gerçekte bağımlılığını devam ettiriyorsun, azaltarak bırakmaya çalışmak gibi bir şeye denk geliyor ki eminim tecrübe etmişsindir o yöntem çürük. aynı şekilde nikotin alıp bağımlılığı depreştirmemek için sigara içilen ortamda dahi bulunmamak gerek kanımca.

bir anda bırak, yarın falan değil hemen şimdi bırak sigarayı, canın sigara istedikçe de sigaraya vereceğin parayla dergi al oku, lunaparka, sinemaya falan git bir süre sonra neredeyse hiç aramaz oluyorsun.

babam 22 yıl içti böyle bıraktı 2 sene oldu, ben de 5 yıldır 2 paket içiyordum böyle bıraktım 25 gün oldu daha, benim kendi tecrübem uzun değil ama tavsiye ederim yine de bu yöntemi.