sigarayi nasil birakiyoruz?

[Phyx]

ben de birakir gibi bisi oldum. 5 gunde 3 dal anca icmisimdir. ama boyle final doneminde falan cok zor ya. feci tikaniklik yapiyor beyinde sigarayi yeni birakmis olma durumu.

[Berkovich]

Nikotin sakızı + su ikilisi çok yardımcı, tabi irade ve karar olmazsa olmaz.

[Xaenin]

10 sene içtim. Yarım paket sigaram varken bir epifani yaşadım attım paketi bıraktım. Ne nikotin bandı kullandım ne elektronik sigara, günde 1.5 paket kadar camel soft içiyordum. Bıraktığım andan itibaren kahve ve alkol almaya devam ettim hiç azaltmadan, sırf kendimi zorlayabilmek adına. 2 hafta çok zorlandım şu anda 5 ay olmak üzere, aklımın ucundan geçmiyor gün içinde.