8-pack'i olan gelsin

[Perfectionist]

Kas kutlen dusuk.

[Noyzura]

Perfectionist said:

Kas kutlen dusuk.

wingchuncuyum ben ince kaslarım var agility kastım str değil ;P

[Perfectionist]

Istersen bruce lee ol. Kas kutlen dusuk.

[GodBlessStoya]

ahahahaha

[Noyzura]

GodBlessStoya said:

Senin dediğin bodybuilding,benim içinde fitness tan sonra olay kopuyor; yapana saygım var ama estetik değil.

Ben beyazı stoyada seviyorum abi dsfhgsdfhfs
Tamam abi vücudunla mutlusun ne güzel diyorum ya önemli olan o.
Biz 100kilo bençin altına girip,çılgınca lateral yapıp omuzda damar çıkınca mutlu oluyoz,ÖTEKİLEŞTİRME BİZİİİ.


içsel dışsal boşul yoktur AZ TEKRAR VARDIR,AZ PRE WORKOUT VARDIR.

desteğinizle daha da süper olucam ya bende 3 haftada ağırlığımca benching altına girebiliyorum ama şuan sağ bileğimi sakatladım WT antremanında o yüzden abanmıyorum.

bu esnada ağırlık kaldırmadan da bende damarlar gayet visible ;D

damar damar üstüne

... asd

[Killer]

sırtımı koyimi perfect cxcv




jesus millet diyo mu san senin kadar yapsam yeter? öyel b halin var

[Killer]

iyi kız kaldırıyodur denmemiş?

[Noyzura]

Perfectionist said:

Istersen bruce lee ol. Kas kutlen dusuk.

sen okuduğum kadarıyla bir sürü takviye toz v.s alan kişisin sanırım =) kas kütlemin düşük olduğunu vurgulamak dışında önerilerin nedir ? =)

[GodBlessStoya]

Omuzdaki damar abi bahsettiğim o öyle kolay çıkmıyor :p
Yaza kadar göğüste de çıkartıcam ben inceden belli ediyor kendini artık

[GodBlessStoya]

Killer said:

sırtımı koyimi perfect cxcv




jesus millet diyo mu san senin kadar yapsam yeter? öyel b halin var

OLM BAK GIT

[Killer]

stoya sen kimsin nutri değilsin sen yeni misin do yu even lift?

[GodBlessStoya]

Aahaha ayıp ediyon benim.

[Killer]

valla mı lan <3

[GodBlessStoya]

<3 burda ban yedikten sonra bftr deki malları trolleyip geldim işte gfhdfg

[Perfectionist]

Damarlarindan dolayi tebrik ederim. Gayet zayifsin. Bu zayiflikta kas gorunmuyorsa ne olabilir diye sorarsan; kas kutlen dusuk.

Killer said:

sırtımı koyimi perfect cxcv

Start the Humiliation!

Koy anasini satiym. Musabik sirti var sende.

[GodBlessStoya]

Koyun anasını satiyim koyun, bi solaryuma gidemedim zaten gitsemde foto çeksem bir iki.
KILLER SIRTIYLA PRIM YAPMAYA DEVAM ET BEBEYIM, NUTRI COMING SOON

[senko]

elemanın nicki şimdi okudum.
göktengri stoya'yı korusun ama.
beyaz badana rengindeki kutsal ablamız...

[Killer]

Killer said:

100 kg bench yapınca daha şişmem diyen küçük killer

İŞTE HACİM BUDUR

[GodBlessStoya]

OHAA AŞIRI ESTETİK AŞIRI SEVİMLİ BİŞİYSİN SEN

[Perfectionist]

Noyzura said:

Perfectionist said:

Istersen bruce lee ol. Kas kutlen dusuk.

sen okuduğum kadarıyla bir sürü takviye toz v.s alan kişisin sanırım =) kas kütlemin düşük olduğunu vurgulamak dışında önerilerin nedir ? =)

Bunu gormemisim.

Toz takviye aliyoruz maddiyat el verdigince. Gerci bu nutriyle killer benden fazlasini aliyorlardir. Benim kullandiklarim temel seyler.

Sana tavsiyem eat big, lift big. Azcik yaglanmayi goze alip iriles. Squat deadlift pressler rowingler abancaksin. Yag oranin guzel. Kas kutlsini yukari cekersen cok iyi olabilirsin ama he diyince olmaz. Temiz 1,5-2 senelik emek vermen gerek. Benim fikrim bu.

[Killer]

abi adam karın kası istiyo sırf gerisi önemsiz diyo meehh diyo

[Perfectionist]

Olumune ac kalsin o zaman napiym...

[Killer]

poza çıkcağın zaman su içme o gün karın kasın çıkar zaten VARSA easy yani

[GodBlessStoya]

Ahahah sdfgdsafsa
3-4 ayda 1 kutu whey aliyorum onun dışında go go creatine-multi vit. Naptın sende bi ucuz bulduk diye megaforte aldık yeaa.
Abi adam biraz daha aç kalırsa ver elini anorexia yani.

[Killer]

bişey olmaz benim dediğim iyidir yağ şeker yok poza girmeden önce 1 dayanabilirsen 2 su diyeti. hydroksikat al bide damarlar uçsun. AMA ONLAR KARACİĞER HEDEHÖDE