Beslenme

[tiLi]

kolunda serumla dimi napıyosun abi sadad

[Jaegerjaquez]

yok lan damar yolu vardı sadece serumu çıkardım tabi :D

[SodomVsGomore]

jaeg abi yanlış anlama ama sen ciddi rahatsızsın sanırım. hoş geçtiğimiz sene hocam da senin kıvamında sadıktı bu işe adam türkiye 1. si avrupa 3. sü oldu. allah tamamına erdirsin.

[Jaegerjaquez]

:DD

[hunty]

Protein tozumdan topkek yaptim. Cok hamaratmisim beklerim efendim.
http://s29.postimg.org/6tam148pz/Pics_Art_1405675710641.jpg

[deadwoll]

Ben bu ara lora abandım. Tahsildaroğlu'nun lor peyniri var ince çekilmiş, kaşık kaşık yiyorum.

Yulaf kepeği + lor + süt + çilek/muz deniycem yarın bir aksilik olmazsa. Güzel olursa sabah kahvaltısı çok çok kolaylaşacak :>

[Soris]

Çok güzel öneriler verilmiş bu sayfada. Emeği geçen herkese rep

[Killer]

deadwoll said:

Ben bu ara lora abandım. Tahsildaroğlu'nun lor peyniri var ince çekilmiş, kaşık kaşık yiyorum.

Yulaf kepeği + lor + süt + çilek/muz deniycem yarın bir aksilik olmazsa. Güzel olursa sabah kahvaltısı çok çok kolaylaşacak :>

yatmadan 3e bölüp tek bölüm yiyodum bi ara ne tükenmiştim ya. 5 güne bayarsın sdf

[Killer]

Jaegerjaquez said:

korkudan çok beslenemedim küçük küçük ısırklar aldım yumurtadır peynirdir falan yogun proteinli çünkü serum %10 dextroselu bişi karb alıyodum yani bütün gün zaten ama mineral protein yag faşlan yok hiç bişi yediğim anda çok fena mideme kramplar agrılar falan giriyodu geçmiyodu popodan iğne yiyene kadar :D

ÇÜNKÜ DESTEK VEREN HERKESE TEŞEKKÜRLER??

[deadwoll]

5 gün dayanamadım ben ya, p.tesi sabahı üşenip vazgeçtim.

[Black_Hand]

hunty said:

Protein tozumdan topkek yaptim. Cok hamaratmisim beklerim efendim.
http://s29.postimg.org/6tam148pz/Pics_Art_1405675710641.jpg

ohaaa, helal.

[Jaegerjaquez]

sonunda aradığım peyniri buldum ya
baltalı, keçi sütü loru
100gr da 26gr prot 1.2gr yağ 2 gr carb var az önce 4 tane yumurta beyazıyla gömdüm 70gr kadar loru tadı da çok iyi tuzu da az sabah yumurtayla yerim ki gene ben bunu fuck yeah
300gr ı 4 lira mı fiyat olarak da çok iyi caseine gerek kalmadı artık gider bi kaç kilo et fazla alırım o paraya

[elma]

Jaegerjaquez said:

sonunda aradığım peyniri buldum ya
baltalı, keçi sütü loru
100gr da 26gr prot 1.2gr yağ 2 gr carb var az önce 4 tane yumurta beyazıyla gömdüm 70gr kadar loru tadı da çok iyi tuzu da az sabah yumurtayla yerim ki gene ben bunu fuck yeah
300gr ı 4 lira mı fiyat olarak da çok iyi caseine gerek kalmadı artık gider bi kaç kilo et fazla alırım o paraya

hangi marketlerde var bu?

[Soris]

sırf protein arıyorsanız çökelekte daha fazla protein var ama onu yemesi daha zordur bu havalarda yenmez. Fakat tuzsuz lor her mevsim yenebilir protein oranı çok yoktur işte ne bileyim 100 gr ında aşağı yukarı 10-20 arası bir şeydir. Ama her gün yersiniz rahatsız etmez adamı. içine muz + tarçın + kuruyemiş koyup çak geç.

[Jaegerjaquez]

migrosta var, çökelekte ne kadar oclak ki protein olsa olsa gene 25-26 gr olur, cottage cheese de bile 27gr oluyo en fazla

[Jaegerjaquez]

lan kuru çökelek 100gr da 55gr protein var gerçi 11gr da yağ ve karb da varda nası oluyo lan bu afdsdsa adamlar biraz daha zorlayıp aroma ekleseler saf casein üretceklermiş sdfs

[Soris]

öyle de her gün düzenli yenecek bir şey değil tadı çok keskin zaten. Gerçi düzenli yumurta yiyen birisi 50 gr ını alıp yumurtaya koysa yine aynı hesap.

[Laorx]

hunty said:

Protein tozumdan topkek yaptim. Cok hamaratmisim beklerim efendim.
http://s29.postimg.org/6tam148pz/Pics_Art_1405675710641.jpg

tuto yapsana.

[hunty]

Yok lan das gibi oldu boyle. Yenmez bisey. Cope attim sdfdsss. Goruntu var ses yok. Internette tarifler var tam grami gramina yapmak lazim. Ben hamur civik oldu diye kattim da kattim yulafi. Issirinca kopuk falan da cikiyordu sdfdss.

[elma]

awesome dinner bird is awesome

http://img.photobucket.com/albums/v109/elmaxxx/2014-08-27193851_zps09db198a.jpg

[tiLi]

Jaegerjaquez said:

sonunda aradığım peyniri buldum ya
baltalı, keçi sütü loru
100gr da 26gr prot 1.2gr yağ 2 gr carb var az önce 4 tane yumurta beyazıyla gömdüm 70gr kadar loru tadı da çok iyi tuzu da az sabah yumurtayla yerim ki gene ben bunu fuck yeah
300gr ı 4 lira mı fiyat olarak da çok iyi caseine gerek kalmadı artık gider bi kaç kilo et fazla alırım o paraya

doğruysa underrated post

[Jaegerjaquez]

tabi doğru la yerken hissediyosun o proteini 1kg lor bitti 3 günde :/

[Laorx]

http://www.baltali.com.tr/uploads/resim/1431-1/kzr13byl.2cb.png

şu mu bahsettiğin lor?

[Jaegerjaquez]

hea

[elma]

hangi marketlerde bulabiliriz