6 Week Arm Builder Workout Plan

[Lord_Argos]

Kaynak: http://www.muscleandstrength.com/workouts/6-week-arm-builder-workout-plan

[-Deno-]

arada bu şekilde tek kas grubunu çalıştıran programları denemek istiyorum ama buradakilerin fikirlerini almak lazım önce. ne diyorsunuz bu programa ?

[Black_Hand]

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-intro.html go go