belim şey oldu

[Saeros]

selam
bugün ayağımın sanki uyuşmak üzereymiş de kararsızmış gibi üşüdüğünü farkettim
daha sonra bacağımda başladı aynı şey, belim de biraz ağrıyor şu an
FITIK MI diye gökyüzüne haykırdıktan sonra acaba çektiğim mekikler yüzünden bi incinme mi oldu diye düşündüm. çünkü hiç öyle ısınmadan etmeden haldır huldur mekik çekiyorum ben her gün, bi de ilk 5 mekikten sonra raki balboa gibi bi sağa bi sola çeviriyorum vücudumun üst kısmını, acaba öyle şeyler yaparken mi incittim ki.

yarın geçmezse sıçtığımın resmidir diyorum, siz ne dersiniz?

sağ ayak ve bacak bu arada

[Karea]

acı yok raki

[Saeros]

what would raki do

[wastyrx]

doktora giderdi

[Saeros]

too mainstream

[wastyrx]

iyidir iyi

[Theridone]

büyük ihtimal fitiksin gecmis olsun.

haftada 1 doz cem yilmaz fitik esprisi oneriyorum tok karnina.

[Saeros]

fıtık olduysam kendimi asarım

[tiLi]

geçmiş olsun. dedik forumda mekik twist vb yapmayın diye. fıtık göstergesi hep bunlar. ağrı nasıl? çok mu?

[Norak]

ağır bi arkadaşın varsa üstüne çıkıp yürüsün biraz kemiklerin yerine oturur hem

[Perfectionist]

tiLi said:

geçmiş olsun. dedik forumda mekik twist vb yapmayın diye. fıtık göstergesi hep bunlar. ağrı nasıl? çok mu?

Mekik derken düz, yerde yapılan mekik ama değil mi? Swissball crunch ve varyasyonları, decline crunch'lar falan buna dahil değildir sanırım?

[senko]

adam fıtık oldum diyor sen hala baklava,kas peşindesin :)

[Lyv]

fitik kimi zaman bir ranked macinda tabaginizi bos getirmeyen komsudur

LoL oynamaktan fitik olan bir arkadasim varsa sende neden olmasin yavuz?

gecmis olsun cicis

[Lopeth]

aynısı bende de vardı, doktora felan gitmedim, üstüne askere gidip 2 yıl bekledim, kendi kendine geçti.

ölme ama

[Saeros]

tiLi said:

geçmiş olsun. dedik forumda mekik twist vb yapmayın diye. fıtık göstergesi hep bunlar. ağrı nasıl? çok mu?

çok değil ya
hatta yattım uyudum bi güzel, şu an hemen hemen geçti gibi, 1-2 güne komple geçer inş

[tiLi]

Perfectionist said:

tiLi said:

geçmiş olsun. dedik forumda mekik twist vb yapmayın diye. fıtık göstergesi hep bunlar. ağrı nasıl? çok mu?

Mekik derken düz, yerde yapılan mekik ama değil mi? Swissball crunch ve varyasyonları, decline crunch'lar falan buna dahil değildir sanırım?

omurga hareketliyken üzerine yük bindirdiğin her hareket. swissball crunch dahil. belinde sıkıntı olma ihtimali olan kimse yapmasın. sabit omurgayla çok daha iyi çalıştıran hareketler var

[Perfectionist]

Okeyto. Anladim niye dedigini.