Yüzme öğrenmek

[hbba]

Bu konuda en ufak bir fikrim bile yok yüzme bilmiyorum kısaca .
Yaşta 25 oldu nerede öğrenilir nasıl yapılır.Bu iş ile uğraşan arkadaşlar yardımcı olursa iyi olacak özetle.

[Zach]

Boğulmak yüzmekten daha zor geliyor.

[Fistan]

yüzme kursuna git

[senko]

su olan her yerde öğrenirsin
1-2 günde öğrenirsin zaten zor bişiyi yok.

[hbba]

O zaman bi havuz bakayım .
Havuz olayında nelere dikkat etmek lazım acaba?

[senko]

hjyene

[Deathblade]

Abi bugüne kadar hiç mi merak etmedin, yüzmedin, atlamadın.

Kolay öğrenirsin, hocaya falan bile gerek yok, bir arkadaşın bile öğretir.

[zeper]

hijyen önemli evet...ama nasıl anlarsın bilmiyorum.Ben üniversiteninkine gidiyorum...güveniyoruz ama tabi,gene de ne kadar hijyeniktir bilemiyorum.
bir de bence küçük havuzlara gitme,daha 22 metre yukarısı,33. kusur yarı olimpik veya tam olimpik ideal.
küçük havzular sanki daha pis oluyor gibi.
ENKA'nın hauzu iyidir eğer istanbulda yaşıyorsan.

[Theridone]

ben çabuk yoruluyorum ya yüzerken. normalde sıska bi adam da değilim ama 15 dk. da pilim bitiyor.

[stimpak]

öğrenememiş olabilir yahu, kızmayın adama. doğma büyüme izmirli olup yüzme bilmeyen insan tanıyorum. deniz dibindeyken üşenen insanlar var, oluyor öyle.

[zeper]

@Theridone ;nargile yap nefes açmak içni suyun altında.yani,nefesini yukarda al alabildiğin kadar...suyun altında ver,ama içindeki tüm havayı boşaltana kadar..bunu ard arda 10 kere yap..ciğerlein açılacktır...yüzerken daha düzgün nefes alırsın böylece,çok tüketmezsin..ve daha az yorulursun.

[senko]

öğrenmemek ayıp değil.
ben de araba kullanmayı bilmiyorum hala mesela.

[Red]

abi yannda biri varken atla havuza

öğrenirsin kendi kendine

ben ilk 6-7 yaşımda havuzda öğrendim.bu simitin içinde güvenle yüzerken havuzun derin kısmında simit çıktı.sakinliğimi korudum ve öğrendim hafif göt korkusu ile

[forgiver]

bosuna kasma 25 den sonra yüzme sitilin olmaz amalele gibi yüzersin
yüzmecileri izle

[Tatar Ramazan]

Bence denizde öğren 2 ay sonra açılıyor mevsimi, tuzlu su daha çok kaldırır daha kolay olur hem havuzun temizliğine de güvenemiyor insan

Şöyle golden sonra taraftara doğru çimlere yüzüstü kayarak yatan futbolcuyu düşün, aynen o hareketle süzül suyun yüzeyine, zaten suyun kaldırdığını görünce endişen de geçer sakin olursan direk çözersin olayı

[SNA1L]

2 gün kıyıya paralel takıl sonra dikine gitmeye başlarsın

[zeper]

sırt üstü yüzerek başlanmalı bence..daha güvende hissediyor insan.bir de daha kolay diğerine kıyasla.

[hbba]

Gidip öğreniyim ardan çıksın .

Vapurla karşıya geçerken azcık özgüven sağlar .
Burhan Felek yüzme ye baktım oraya gidicem sanırım .

[Theridone]

zeper said:

@Theridone ;nargile yap nefes açmak içni suyun altında.yani,nefesini yukarda al alabildiğin kadar...suyun altında ver,ama içindeki tüm havayı boşaltana kadar..bunu ard arda 10 kere yap..ciğerlein açılacktır...yüzerken daha düzgün nefes alırsın böylece,çok tüketmezsin..ve daha az yorulursun.

yazdım bunu kenara çok teşekkürler. benim kronik bronşitim var, ondan yaşıyorum sıkıntıyı sanıyordum ama bunu hiç denememiştim. ilk fırsatta deniyim

[copry]

zeper said:

@Theridone ;nargile yap nefes açmak içni suyun altında.yani,nefesini yukarda al alabildiğin kadar...suyun altında ver,ama içindeki tüm havayı boşaltana kadar..bunu ard arda 10 kere yap..ciğerlein açılacktır...yüzerken daha düzgün nefes alırsın böylece,çok tüketmezsin..ve daha az yorulursun.

Bu çok yararlı bir bilgiymiş . En yakın zamanda denemeyi umuyorum.

[Wolas]

evet 10 kere yap sonra başın dönsün hazır suyunda içindeyken kimse anlamadan bayılıp boğulup gidersin

[Myshkin]

zeper said:

@Theridone ;nargile yap nefes açmak içni suyun altında.yani,nefesini yukarda al alabildiğin kadar...suyun altında ver,ama içindeki tüm havayı boşaltana kadar..bunu ard arda 10 kere yap..ciğerlein açılacktır...yüzerken daha düzgün nefes alırsın böylece,çok tüketmezsin..ve daha az yorulursun.

Daha derin nefes almanın ne alakası var yüzerken yorulmakla? Son hız yapılıp kısa süren olaylarda nefesin alışı etkilidir, kaldı ki normal insanların yüzdüğü bütün stillerde zaten sürekli nefes alıp verilir. Ayrıca nefes egzersizlerini normalde karada yaparken bile uzun süre yapılanlardan baılanlaro labiliyor kalkıp suyun içinde uzun süre böyle bir şey yaptırmak birine mantıklı değil.

[zeper]

ahaha, uzun süre ne arkadşım. 5 dakkakinı bile almaz...hatta dur..3 dakika, 3 dakika boyunca 20-25 saniye nefes tutup.çıkıcan, bunu ard arda 10 kere yapıcan....ben 3 dakika nefes tut,sonra çık bir 3 dakika daha tut demiyorum ki.

[zeper]

he bir de daha derin nefes almanaın ne alakası var demişsin.Şöyle ki,eğer ciğerlerin çok fazla oksijen tutamıyorsa,bu daha sık aralıklarla dönüp kulacını açıp hava alıp tekrar kafanı sokup kulaç atma işlemi olur.Bir süre sonra çok sık nefes alıp verdiğin için yorulursun,paniklersin de.Oysa ciğer kapasiten genişlerse,tek kulaçta 4 kulaçlık oksijen alırsın,daha hızlı ve seri yüzersin.Ben de yüzme uzmanı değilim ama ğniversitesede sutopu takımına girdim ve yüzme antremanlarına katıldım,yaptırdıkları en önemli egzersizlerden biri buydu..

hee faydasını da gördüm.

[Deathblade]

Akdeniz ile egeliler sol, diğerleri sağ tarafa geçsin bi öyle tartışalım.