bench press

[Myshkin]

benchte 65 kilo legde 130 kilo basmak nası oluyor, nası bir orantısızlık o paso kol-göğüs mü çalıştın.

[Aluriel]

al la al senin olsun. kilo almak ne kadar zor olabilir ki abi.

cidden merak ediyorum yani :>

[Cairne]

kiloyu isteyince değil istemeyince alıyorsun

[Ardeth]

ben de yüzüyorum selam

[Regalya]

iki hafta antreman yapsam ter dökmeden 175 2x6 basarım

[FromTheHell]

kilo mu bu rakamlar

[Dragonmax]

Myshkin said:

benchte 65 kilo legde 130 kilo basmak nası oluyor, nası bir orantısızlık o paso kol-göğüs mü çalıştın.

şimdi siz öle diyince ben de annamadım. bi orantısızlık var. ama evet bacak hiç çalışmadım desem yeridir valla :/

[bansheee]

Dragonmax said:

adam 120 diyo :(

benchte 100 basamayan zaten adamım demesin(bar dahil)

[Frantic]

190 boy 98 kilo olarak 30 kilo bench ve 120 kilo leg press basiyorum diyecem de basmak fiili bu kilolalari kapsiyor mu emin degilim. liseliler bile benden fazla basiyorlar vallahi gururum incinmiyor degil.

[bansheee]

Frantic said:

190 boy 98 kilo olarak 30 kilo bench ve 120 kilo leg press basiyorum diyecem de basmak fiili bu kilolalari kapsiyor mu emin degilim. liseliler bile benden fazla basiyorlar vallahi gururum incinmiyor degil.

yok yaw geyik yapıyodum 100 kilo kim biz kim.En son 70 basıyodum o zaman bile çevrem yeter çirkin olmaya başladın diyodu(boy 1.74).Bu arada insanların kas telcik yapıları farklıdır vücudun düşük ağırlık yüksek tekrara daha iyi tepki veriyo olabilir.biri 100 kilo basar 6 tekrar öteki 60 kilo 16 tekrar.Hangisinin daha iyi geldiğini salondaki hocalar da bilmez deneye deneye bulacan

senin iskelet de iyiymiş yaşın yirmilerdeyse 1 sene içinde nefis olursun.

[Seele]

25 basarim. ama mutlumuyum evet.

[Masakari]

Bende ayşeyi samanlıkta basıyorum ne var

[Helcaraxe]

yavas basin gencler hahahaha

[zyprexia]

ben yokuşaşağı 240 basarım

[Laorx]

ben alev işiyorum beyler, pissing contest is over.

http://c1.cleantechnica.com/files/2008/12/firepissing.jpg