Bugun cok yedim pismanim topigi

[Kemarlos]

ahahhah

[Esh]

gece gece fistikli kebap uzeri katmer.

takribi 3000 kalori.

yarasin..

[Mirage]

Az önce 1 paket beyaz çikolata yedim. 100 gr. Pişman mıyım? Eh. 2,5 saat spor yapınca sonrasında olabiliyor böyle krizler.

[ValhallAwaitsMe]

Bugün çok az şey yedim.

Kahvaltı 3 dilim ekmek üzerine tereyağı-salça , çay
Öğle yemeği 1 adet kuzu şiş dürüm,kahve
Akşam yemeği 2 parça tavuk göğsü.

Açlık krizim devam ediyor.


Nişan koşuşturması saolsun

[C3nK]

Gene mide asidim tavan yapmış durumda talcid malcid kesmiyor 2 gündür bişey yiyemedim çorbayla morbayla geçitirdim :(

[senko]

gaviscon surup kullan abi talcid kesmiyorsa.

[C3nK]

sağol denicem

[ValhallAwaitsMe]

3 Dilim salça+tereyağlı ekmek
Çay
2 Muz
Tepeleme 1 tabak yoğurtlu pilav
Yarım litre kakaolu süt
1 Litre normal yağlı süt
Yarım kilo taze fasulye
2 Adet tavuk göğsü kızartma
2 Adet Portakal


Bugün az yedim :/ ne yiyebilirim diye düşünüyorum ne mısır gevreği ne bişi kalmış evde ouf.
Yatmadanda yarım litre süt içine 5 yumurta akı mı yapsam

[Archangel_]

valhalla da seni alacak oda olmasa gerek böyle yiyorsan :P

[Kanuni]

bugun salca yedim ne guzel hersey sifir icinde. aldim menuye eger gercekse besin degerli enfes.

[Kemarlos]

Mega Mac Menü (Süper, Promosyon Çıtır Dürüm, Lipton Ice Tea(Limon), 'Ekstra Peynir') Mega Mac + Büyük Boy Patates Kızartması + Büyük Boy Ice Tea

söyledim. daha gelmedi, henüz pişman falan da değilim. çok mutluyum şuanda. bu haftaki cheat meal'ım bu olsun dedim :)

[Laorx]

böyle yazınca insanlar cidden moralim bozuluyo, ne güzel işte her istediğini tüketin. Benim beslenme düzenim cidden fast food üzerine, bikere yağsız tuzsuz et yemedim herhalde. sodyum açısından moral bozukluğu yaratıyo onun dışında göbek yapmasını pek düşünmüyorum. Tabi bulk döneminde olduğumdan olabilir sdf.

[senko]

son 2haftadir cok abarttim ama bugun yaptim finali
bi 10kilo daha verene kadar pek bisi yemiyecem.

[ValhallAwaitsMe]

Btw :
Bu topic spor yapan/diet yapan insanlar için günah çıkarma yeri,sporla alakasız insanların bugün çok yedim diye yazması komik oluyor arkadaşlar.

[Absolut]

Bütün gün iyi geçti sonra koca 1 kase antep fıstıgı bütün günün içine etti. Kafadan 1000kalori kaçtı.
Ohh valla paylaşınca sanki kolorileri paylaşmışız gibi rahatladım.

[Soris]

Bence canınız istediği zaman yiyin bastırırsanız ilerde onun 2-3 katını yersiniz. Ne istiyorsanız yiyin sonra gidip bi yürüyüş yapın yarım saat 1 saat filan.

[Kemarlos]

böyle de saçma bi mantık yok. erkekler olarak menapoza da girmiyoruz iradesi sağlam adam hayatı boyunca sağlıklı beslenebilir, eğer isterse.

[Ghostcrawler]

Bokunu çıkardım yine.

2 yarım kokoreç, 1lt cola ve 2 porsiyon künefe.

FML. Çok pişmanım.

[moncici]

birazdan big king xxl + chicken tenders yicem
şimdiden pişmanım

[Kemarlos]

Ghostcrawler said:

Bokunu çıkardım yine.

2 yarım kokoreç, 1lt cola ve 2 porsiyon künefe.

FML. Çok pişmanım.

oha lan nası yiyonuz böyle

[Horcrux]

Kalorili seyler yemeyi cok özlüyorum. Aklim hep yemekte. Dietimi de bozmuyorum ama... ne olucak bilmiyorum. Ben hep böyle yemek hasretiyle mi yasiycam. Lanet olsun bogazina da düskün biriyimdir yani. Cok zor isim coook.

[Kemarlos]

Anlayamıyorum şöyle şeyleri hiç. Empati yapamıyorum.

[Horcrux]

Bende senin bazi fikirlerini anlamiyorum. Hayat bu.

[Kemarlos]

ben seninle ne gibi fikirlerimi paylaştım jo?

[C3nK]

Hergün devamlı yüksek kalorili yemekleri düşünerek diyet yürümez, yani bi şekilde bi yerde patlarsın, patlamadın diyelim istediğin kiloya geldiğinde biraktiğinda o yemekleri yiyerek yine çok kolay eski haline gelirsin.Vücudun kolay yağlanan bir vücutsa düzgün bir vücut yapmaya uğraşıyorsan malesef kalori hesabı yapmak kacınılmaz, 120 kilolardan 70 kilolara inen biri olarak eskiden günde 2.5lt kola herögün fastfood kahvaltıda bile hamburger menüsü tüketen biri olarak söylüyorum alıştığın zaman hiçbir şekilde aramıyorsun onları, ama ilk önce kendin inanman lazım, ben şuan kilo alma diyetimde bile az yağlı bulgur pilavi, yulaf ve pilav gibi ürünler yiyerek gayette mutluyum.

Ayrıca düşük kalorili yemek lezzetsiz olucak diye birşey yok, sevdiğin yemekleri (diyet harici)normal zamanlarında yiyebilirsin, o yemeği yüksek kalorili kılan içindeki yağdır. Örneğin bir tabak makarna az yağlı 250 kaloriyse, yağlı bir tabak makarna 400-450 ye kadar çıkabilir, hacim aynı sayılır mideye giren ama yağ yüzünden kalori nerdeyse 2 katına çıkıyor.