çok önemli bir konu.

[Lyvanna_Dolores]

biri hemen aboov ne biçim espri lan bu kaçın kaçın karikatürünü uplasın

[Otrivine]

xD

[Flassh]

[Longshanks]

eskiden ben de kilo alamazdım. uzamam durunca ki durması için 196 olmam gerekti. kilo almaya başladım. şu an 90-91 kiloyum mutluyum huzurluyum.

[FromTheHell]

ne yiyosanız ekmekle yiyin. fıçı gibi olursunuz yeminlen.
geçen sene resmen yediğim yemekleri ekmekle yiyodum. 78 kiloydum(1.80 boy var fds). okul başlayınca günde 10 öğün ama ekmeksiz yemeye başladım. eskisinden fazla ama düzensiz yiyodum falan. 65kiloyum. zayıfım.çok.

[Arma]

Lahmacunu bile ekmek arası yiyorum. 61 kiloyum Boyda 1.76.
5-6 kilo almam lazım ama alamıyorum.

[Helcaraxe]

senin boyunda bi adam en az 75 kilo olması gerek

2 metreyim 99 kilo filanım ama amacım 120 olmak

[Xtreme_Chill]

Marl0_on said:

gidip geliyor derken?

ne teneke adamsin.

[Xtreme_Chill]

bu arada masturbasyona ara ver
sonra tesekkur edersin kilo farkindan dolayi.

[Beyt]

Flassh said:

boyum 1.78 1.80 arası gidip geliyor

şu cümleye bir 3 dk kadar boş boş baktım lan

dipnot:zayıfsın

[Rukh]

ekmek arası yap ye, yatmadan önce ye, doyana kadar değil çatlayıncaya kadar ye.

[SodomVsGomore]

Abi aman diyim kilo almak için yapılan yatmadan önce hayvan gibi yeme olayından vazgeçin. Zamanında aynı dertten müzdariptim kilo alayım diye her akşam yatmadan 1 ekmek temiz götürürdüm gel gör ki mide rahat bırakmıyor şimdi.

Midemin kölesi oldum anasını satayım alkol alırım ertesi gün acı çektirir kızartma yerim reflü rahat bırakmaz. Çikolata falan hak getire zaten direk biner tepeme.

Diyeceğim o ki kilo alamıyorum diye hiç hayıflanmayın. Bir süre sonra metobolizma insanlaşıyor zaten ne yeseniz yarıyor. Geçen gün tartıya çıktım 74,5 tan 70 e düşmüşüm. Akabinde 1-2 gün sonra 71,5 a çıktım yine. Hatta artık yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum fazla göbek yapmamak için asdf

[senko]

yatmadan önce bişiler yemek çok sakat.
özellikle süt çikolata içki aman diyim yatmadan önce tüketmeyin. kıvranırsınız sonra benim gibi.

[Phyxantar]

Arma said:

Lahmacunu bile ekmek arası yiyorum. 61 kiloyum Boyda 1.76.
5-6 kilo almam lazım ama alamıyorum.

AHA benim de boy 1.76 kilo 57. keşke 61 olsam =(

[Rukh]

Abi insanlığımı sorgutlatıyorsunuz bana böyle yapmayın. Yatmadan önce yiyorum ve uykum varsa en fazla 5 dkka sonra gitmiş oluyorum. Sonra gece kalkıp biraz madde alış-verişi yapıyorum ve gene yatıyorum.

[senko]

yapma işte. yararlı bir olay değil.

[Rukh]

Ben bırakırmıyım bilmiyorum da en azından önermeyi bırakırım. Editleyemiyorum malesef ilk postumu, dikkate almayınız =)

[Otrivine]

Türk olmayın ya bu kadar tavsiyelere bak yatmadan önce yemek ye felan xD

[Rukh]

Niye sadece Türkler mi yatmadan önce yemek yiyor?

[-Neiloth-]

Otrivine said:

2 tane 4 kiloluk dumbell al.
Onları ye.

ahahaha

[Flassh]

her gün 3 tabak patates kızartması yiyorum tek öğün :D

düzenli beslenmem gerekiyor bunu anladım ama

bide @Xtreme_Chill
denerim eyw(tu)

[Arma]

Phyxantar said:

Arma said:

Lahmacunu bile ekmek arası yiyorum. 61 kiloyum Boyda 1.76.
5-6 kilo almam lazım ama alamıyorum.

AHA benim de boy 1.76 kilo 57. keşke 61 olsam =(

Bir ara 58 dim, 64 oldum. 61 e sabitledim şimdi. 64 olunca 1.76 a boyla güzel oluyor.