Bel ağrısı

[Disease]

Belli bir süredir böyle koşarsam fln belim ağrıyodu sonradan bırakmıştım ve durmuştu . şimdilerde ağırlık çalışmaya başladım ve belim hafiften ağrımaya gene başladı . bel için hafif egzersizler olarak ne önerirsiniz

[Llama]

kaseyi çevirmek
ama en iyisi yerde yatmak

[Gkgokhan]

Bence bi fizikçiye git abi. Doktor muayene etsin. Ağrım var diyorsun, büyük bişey çıkar sonradan, paticik demişti dersin.

[aquatik]

1. Eller ve dizler üzerinde durup, çapraz kol ve bacağı ileriye dümdüz uzatmak, biraz durup, diğer çaprazlarla aynı hareketi yapmak
2. Aynı hareketi yüzükoyun uzanarak ve kafayı da kaldırarak yapmak,
3. Kolları başın üzerinde dümdüz uzatarak ellerle duvar, kapı gibi bir şeye dayanıp, vücudun kalan kısmını duvardan geriye doğru verip esnetmek
4. Sert bir zemine -halı üzerine havlu fln. koyarak olabilir- sırtüstü, bel bölgesinde hiç bir boşluk bırakmamaya çalışarak, vücudun tamamı zeminle temas edecek şekilde dümdüz yatmak

edit: bu hareketlerin hiç birisinde belini zorlamamaya, yalnızca çok hafif hafif esnetmeye çalış

[Fistan]

yan ve ters mekik cekeceksin 3x15

[elesso]

sex

[Llama]

elesso said:

sex

sexmi yapsın

[aquatik]

Aslında imkanın varsa bel ağrısı için en temiz çözüm, yüzmek ve güneşlenmek...

Tabi daha önceki yazdıklarım dahil, sıradan bel ağrıları için bu önerdiklerim. Ciddi bir bel rahatsızlığı için doktor öneririm.

[elesso]

Llama said:

elesso said:

sex

sexmi yapsın

eet

[Ractamainus]

http://www.remer.com.tr/remer.php?name=Haberler&file=goster&sid=34

ayrıca çevresinde çok bel ameliyatı geçirmiş yakını olan birisi olarak söylüyorum, bel ihmale gelmez. doktora görünmekte fayda var. şimdi gençsin farketmezsin (işte bir klasik daha!), 50 yaşında oturur ağlarsın. aslında bunu çevresinde hiç bel ameliyatı geçirmiş yakını olmayan birisi olarak da söyleyebilirim de ama böyle daha ciddi oldu sanki.

[senko]

sex olurmu lan! kitlenir kalır adam.

[Tenekeadam]

Çektirtme sakın ha.Doktora git.

[vaniLLe]

direkt yüzmeye de gidebilirsin, bütün kaslarin calisiyor.
ardindan da saunaya atlarsin rahatlarsin.
ben olsam öyle yapardim iste bi kac da egzersiz.

[Vingthor]

latex giymelisin. hardened nipıllı. her derde deva.

[wildpervert]

kaynımda da var, iviiiit

[cenx]

ayynı aynı
iviiit

[Disease]

belimi kıtlattığım an çok böle orgazmitik bi şekilde ağrı geçiyo çok hoş ya ^^