omuz çıkması

[veyr10]

öncelikle herkese merhabalar, geçen sene benim omzum çıkmıştı ve doktora gitmek zorunda kalmıştım normal olarak. üstüne uzun süre geçti ve zedelenen omuz kaslarımı tekrar güçlendirmeye başlamıştım son aylarda ki bu çıkma ileride alışkanlık haline gelmesin diye fakat bugün basketbol oynarken yine çıkar gibi oldu yani hissettim çıktığını bariz bir şekilde. hemen yere uzandım durumu kontrol etmek için 2-3 sn sonra yine yerine girdiğini hissettim. uzun lafın kısası ben bu sorunla ileride daha fazla karşılacağım gibi fakat her zaman yanımda biri yada yakınlarda bir hastahane olmuyabilir acaba bu durumlarda ne yapabilirim? o filmlerdeki gibi omuzu yerine geri sokma gibi şeyleri nereden öğrenebilirim(profesyonel bir yardımdan bahsediyorum). yardımlarınız için şimdiden teşekkürler

[burcc]

bir şey sorucam, o zımbırtıyı 3 hafta taktın mı düzenli bir şekilde?

[veyr10]

evet taktım özen gösterdim sonrasındaki dönemlerde de yüklenmedim son zamanlarda bile yüklenmiyordum

[burcc]

çıkık omuzu takmak hele ikinci çıkışında takabilmek çok zor olur, ancak bir süre sonra yalama oluyor, örneğin bir arkadaşım rahat rahat takıyordu. Benimde şu ana kadar bir kez çıktı ve açıkçası basketbol oynamaktan ben de çekiniyorum şu an.

[burcc]

edit.

[7thBreath]

bizim komşunun sık sık çıkardı kendi kendine takıyodu adam, bi kere gözümün önünde yaptı çok feciydi valla geçmiş olsun.

[roket adam]

portatif omuz sendromuna yakalanmışsın. sürekli çıkıcak bu artık. geçmiş olsun.

[veyr10]

eğer omuz kaslarımı geliştirirsem bağlarda güçleniyormuş sanırım böylece bu olasılık azalıyormuş diye duydum ama bilmiyorum şu an tek derdim zor bir anda çıkarsa yerine nasil yerleştirebileceğim
ayrıca teşekkürler

[burcc]

valla dostum ben de omzumu yaklaşık 5 haftadır güçlendirmeye çalışıyorum kendi çapımda ilginç hareketler deniyorum evde egzersiz vs. biraz genişlediğini gördüm ama cidden çıkma riski bence hala yüksek. bowling oynarken falan hala zaman zaman ağrı hissediyorum

[veyr10]

sana da geçmiş olsun eğer yakın bir zamanda çıktıysa sakın moralini bozma şöyle diyim sol kolumla fil avlarken çıkma ve sonrasındaki dinleme sonucunda kedileri zar zor sever hale geldim. başlarda acır-yorar ve bariz güçsüz hissedebilirsin merak etme yavaş yavaş geçiyor

[Greeny]

BEL FITIĞI ÇIKIK KIRIKÇI
0535 992 29 39

[burcc]

veyr10 said:

sana da geçmiş olsun eğer yakın bir zamanda çıktıysa sakın moralini bozma şöyle diyim sol kolumla fil avlarken çıkma ve sonrasındaki dinleme sonucunda kedileri zar zor sever hale geldim. başlarda acır-yorar ve bariz güçsüz hissedebilirsin merak etme yavaş yavaş geçiyor

benim 6 ay civarı oldu çıkalı, ancak moralimi bozmuyorum, açıkçası aklıma sadece basket oynamak istediğimde geliyor, sanırım yazın oynayacağım da, göreceğiz artık :)

[aquila]

bi kere ciktimi yer yapiyo, eskisi gibi olmuyo hicbisey.

[Ardeth]

mel gibson gibi göm dumara düzelir

[Mr_Hand]

tam Martin Riggs dicektim ehehe :D
Deli gömlee giyip içinden çıkabileceğine bahse de girersin. içindeyken kolunu çıkarırsın, sora gömlee çıkarırsın. asdfsdaf

[Saeros]

Ardeth said:

mel gibson gibi göm dumara düzelir

üstüne de "AHĞ!" diye kısaca bağırması ve gözlerini sıkı sıkı yumup açması gerekiyor
tabi sonra yerden silahı alıp caponların peşine gene