Protein bar

[OogahBoogah]

yeni bi diyete basliycam haftaya ara ogun olarak protein bar yemem gerekiyo simdi soyle bi urun buldum ben

http://www.bodybuilding.com/store/abb/steel.html

fakat pahali geldi shipping eklenince bide bu protein barin tam olayi nedir yani agir spor yapmiyorum ben pek bi zarari olurmu

[Mirage]

Bir yandan protein barın tam olayı nedir diye soruyorsun, bir yandan ara öğünde protein bar yemem gerekiyor diyorsun. Sen şu diyet programını anlat bakalım hele. Sana özel mi yazıldı? Bir yerlerden okuyup heveslendin mi nedir?

[Quadrophenia]

Neden protein bar yemen gerekiyor onu ben de anlamadım da, ben linklediğin bar için konuşayım. Bir kere kalitesiz bir protein karışımı var, içinde ne kadar whey olduğu belli değil, soya protein oranı bayağı yüksektir bunun. Doymamış yağ oranı ve şeker oranı çok yüksek. İlla alacağım diyorsan daha kaliteli supplementler al.

[Lopeth]

edit: ühü

[Krusty]

ucuzmuş bence. bizim salonda 5ytl tanesi

[OogahBoogah]

sabah 2 yumurta veya unuttum
ara ogun protein bar
ogle kizarmis tavuk veya unuttum
ara ogun protein bar
aksam pilav balik veya unuttum
son ogun protein iceceki veya proteinbar

[MrMarvelous]

Bu ne la protein zehirlenmesi diye bişey varsa kesin ondan öldürür adamı hahahhaa

[Mirage]

Var öyle bir şey.

Bence yapma böyle bir diyet. Vücudun karbonhidrata ve içindeki glikoza ihtiyacı var. Arabada benzin neyse, insanda glikoz o. Yazdığın diyette adam gibi karbonhidrat içerek sadece akşam yemeğindeki pilav var. Hadi barlarda ve tavukta da biraz var ama yetmez.

Ayrıca az da olsa vücudunun yağa da ihtiyacı var. Kan şekerini düzenler, sindirimi yavaşlatır, enerji verir ve vücuda yararlı daha bir çok etkisi var. Fazlası tabii ki zarar ama tamamen kesersen zararı da çok.

Şu soruları cevapla sen bakim? :)

1) Kilon kaç?
2) Yağ oranın kaç?
3) Amacın ne?
4) Bu diyeti nerden buldun?

[OogahBoogah]

1 92-94
2 %16 veya 15 di
3 Belirgin karin kasi
4 Men's Health

[Garadia]

bizim salonda biri yapıyodu bundan daha ağır bi protein diyeti ama adam yarışmaya hazırlanıyodu yani
bence çok ağır olmuş
protein tozu ve aminoyla gayet yeterli takviyeyi sağlarsın bence

[OogahBoogah]

24 tanesinin 100 lira oldugunu orendim cikiolatanin vede daha az proteinin yeterli oldugunu dusundum sizinde tepkilerinizden sonra

sadece kahvalti dan ve ogleden sonraki ara ogunde 1 er tane yiycem aksam yemeginden sonra elma felan yerim artik hem bu sayede 12 gunde 100 lira harcamis olurum paradanda kar ederim

[Quadrophenia]

hepsiburada.com

Bak bunda 80 serving var, serving başına 24gr %100 whey proteini, 1gr yağ var ve 1 serving 2tl ye denk geliyor. Sürekli ödül felan alan bir protein tozu. Amerika'dan ithal ediliyor o yüzden biraz pahalı, Avrupa'dan ithal edilen Weider gibi markaların tozları daha da ucuz oluyor. Bar olarak almanın hiçbir mantığı yok.

[OogahBoogah]

abi ama amacim ara ogun yiyerek vucudun yag yakimini hizlandirmak bu protein tozu nedir yeniyomu ? bide okula gidiyorum cikolata tasimak kolay

[Mirage]

Toz yenir mi abi? (:D Süte ya da meyva suyuna karıştırılıyor genelde.

[Quadrophenia]

Miden dayanırsa yersin :) Okulda yiyeceksen alırsın bir %0 yağlı ton balığı, kepekli sandviç ekmeğinin arasına koyarsın biraz da isteğe göre domates falan, 20g protein ordan da alırsın. 80g lık bir konservede 20gr mevcut (dardanel ton için konuşuyorum). Ekonomik açıdan pek farketmeyecek fiyatları ama çok daha sağlıklı olduğu kesin.

[Metakuso]

mens health diyetleri yalan ayrıca. uğraşmayın.

[Helcaraxe]

mens healthin tamamı yalan nerdeyse :D

[MrMarvelous]

Bi kere her ay şu başlıklar mutlaka oluyor:

"Mükemmel karın kasları"

"2 haftada forma girin!"

"Partnerinizi baştan çıkaracak seks ipuçları"

[OogahBoogah]

evet o tarz basliklar var ama adamlar ilac tavsiyesi yapmiyolar hareketleri gosteriyolar gayet de yalan degil sanki denemis bi randiman alamamis gibi konusuosunuz bu diyet de orda yaziyo ama bi tane aktor un uyguladigi diyet roportaj da yaziyo

[fenris]

e o aktöre özel hazırlanmıştır o liste. başkasına ne faydası olacak ki?

[OogahBoogah]

aktor de insan ayrica boylarimiz ayni hemen hemen o 190 ben 192

[fenris]

said:

aktor de insan...

hehehehe...

[OogahBoogah]

neye guldun anlamadim adamlar ayni programi uygulayip ayni yemekleri yiyince neden ise yaramasin bos bos konusuosunuz gobekli halinizle

[fenris]

aktöre değil dediğine güldüm göbeğimi sallaya sallaya :D

[OogahBoogah]

dostum ne kullaniyosun anlamiyorum seni