Draenyth Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 O kadar diyet yap sonra üzerine mekik çek mutfağa çay almaya gittiğinde göbeğinin kocaman olduğunu gör =( . Anlayamadım ki olayı bi tek bendemi sorun . Mekik çekmeyi bıraksam mı diyorum acaba. Yağın altında kas oluşuyo yağı daa da üste itip göbeği eskisinden şişik gösteriyo diye bi tezim var. Doğrumudur bu ?
Mortis Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 evet de o yağlar da ericektir spora ve diete devam edersen.
eregorn2 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 şıp die erimez... bozma moralini... devam et çalışmaya...
Draenyth Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Ya kocaman bi göbeğim yok da alt tarafta yağlar birikti biraz . İçime çektiğimde görünmüyo ama karnımı sonuna kadar şişirince ufaklığı göremiyorum sdfhj. Yaza kadar gidermiki acaba . Havalar ısınsın koşmaya da başlıcam
Denn Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 göbek öyle kolay erimez malesef, uzun süreli spor yapmayı gerektiren bişey. bi de mekik cekmenin yanında koşu bandı/bisiklet vb kullanırsan baya işini görür eger kışın dışarıda koşamam diyosan. diyet zor iş, ama devam.(tu)
Draenyth Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 evde bisiklet var sürüyorum ama terletmiyo pek ya sadece bacaklar çalışıo terliyim die abanıorm pedala ama işte nafile . Bide 48 numara ayak pedala sığmıo bi yerden pedal bulup takıcam :D
Dartanian Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Draenyth said: Ya kocaman bi göbeğim yok da alt tarafta yağlar birikti biraz . İçime çektiğimde görünmüyo ama karnımı sonuna kadar şişirince ufaklığı göremiyorum sdfhj. Yaza kadar gidermiki acaba . Havalar ısınsın koşmaya da başlıcam Kocaman bi göbeğim yok diyosun ya kendini kandırıyosun ya da ufaklık harbi ufak göremiyosun çelişme lütfen :P :P
Draenyth Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 aga göbek var göbek var be D: göbeğimin üstüne rakı bardağı koyup masa niyetine kullanabilicek bi göbeğim yok mesela :D
naraso Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 15 günde 20 kilo vererek göbeğimi eritmiştim. bi ara yine yapıcam :D
vivavale Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 naraso said: 15 günde 20 kilo vererek göbeğimi eritmiştim. bi ara yine yapıcam :D ::o nasıl yaptın be hacı?anlat da bizde 15 günde 20 kilo verelim..
naraso Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 sırf öğle yemeği. artı küçükken geçirdiğim bi hastalık öyle bi şey gerçekleştirdi :D
vivavale Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 o küçükken geçirdiğin hastalıktan biz de geçirebilirmiyiz yoksa sadece küçükken mi geçiriliyo :S
vivavale Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 geçmiş olsun dostum kötü bişi olmalı.neyse ben göbüşümle iim :D
Volfied Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 kas yapmak gobegi eritmez alttaki kaslari guclendirir sadece, hatta ilerde yagini azalttiginda kaslarin yuzunden boole 300 modeli bi gobegin olacak, kizlarin pek cekici bulduklarini sanmiyorum o kadar kasi :) gunde 5 ogun ye, her ogun 300-400 kalori arasinda olsun, bir kac aya gobegini kaybedersin, en zor kaybedilen yer sahsi fikrimce bi de yuz/kos/spor yap, kas degil spor :)
Quadrophenia Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 11, 2009 Mekikten ziyade cardio önemli. %65 - %75 heart rate de çalış. Diyet ve sabır da çok önemli tabii.
Draenyth Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Mekik ve bisiklet birazda şınav . Ya havalar soğuk evin içinde yapabiliceğim pek bişey olmadığından bunları yapıyorum şimdilik . Bugünden itibaren sadece bisiklete asılıcam . 2 haftaya fln havalar ısınır koşmaya başlarım
Mortis Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 hayat böle geçmez otur biraz evde pinekle fast food ye.
senko Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 burger, dominos ve kfc acaip zayıflatıyor adamı.
Draenyth Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Konuyu açan Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Ya normalde içkisi sigarası cipsi pizzası eksik olmayan bi adamdım şimdi düştüğümüz hallere bak uzun zamandır hiçbirisini ağzıma götürmüyorum
dory Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Red said: erkekte göbek olmalı :) yok oyle bişey :)
eregorn2 Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 Mesaj tarihi: Şubat 12, 2009 aha dory noktayı koydu... souk havada koşmak daha iyidir... kendini zorlarsın... vücudun soua alışır... çık dışarı koş babam...
Öne çıkan mesajlar