bisiklet vs. koşu

[Cons]

hangisini tavsiye edersiniz? koşu dizlere zarar veriyor diye duydum.

[Marl0_on]

Bundan önce de bir yerlerde bahsetmiştim aslında, bir şablonda konuşunun bisiklet sürmeye oranla daha az kalori yaktırdığından bahsediyordu. Dizlere zarar veriyorsa eğer bisiklet sürmek yönetir kanımca.

[funq]

eklemleri zorlamazsan koşunun sağlığı bozması çok mümkün değil, aynı şey bisiklette de geçerli, yüksek viteslerde bacaklara hatta dizlere hatta en özelde diz kapağı çevresindeki eklemlere haddinden fazla yüklenildiği için kullanım sonrası ağrılar, hatta uzun süre bu şekilde devam edilirse ciddi hasarlara yol açabiliyor.

hiç düzenli olarak koşu yapma fırsatım olmadı, ama bir süredir ciddi anlamda bisiklete biniyorum, seçtiğin parkura göre seni gerçekten çok yorabiliyor, çok enerji sarfettiriyor, şimdi koşuyu yapmadan konuşuyor gibi olucam ama bisiklet aynı zamanda çoooooooooooooooooook keyifli bir spor :)

[ZaugnaKhaldun]

bence rollercoaster

[aktiftablet]

Pedal dakikatda 60 (saniyede 1) devir yapmıyorsa, yüksek vitestesiniz ve kendinizi zorluyorsunuz demektir.

bisiklet çok zevkli, katılıyorum, ama mümkün mertebe yokuş çıkmamak lazım, ço yorulmanın da zevki yok. Ha yokuş yukarı yakılan kalorinin haddi hesabı yok orası ayrı tabi

[Kharon]

http://forum.paticik.com/read.php?13,3214025,3214378#msg-3214050