aç kalma - sağlık

[Voys]

seviyesizleşemicem.

[Afush]

Ardeth said:

karnım kazınırken hayatta düşünemiyorum, standart insan vücut fizyolojisine bağlı olarak :p konsantrasyon sıfır

Bende böyleyim.
insan karnı açken nasıl kafasını toplar ki?

[Voys]

işte neremızle düşündüğümüzle alakalı. çoğu kişide tuvaleti varken düşünemez mesela. ama benım düşünme fonksiyonu en tepede

[Afush]

midemle düşünüyorum heöaheteha

o değil de şu 3-4 gün süreyle su ve taze sebzeleri-meyveleri blenderdan geçirerek suyunu içme şeysi vardı detoks deniyodu bu değil mi o olay?

[yeahh1986]

terkedilin 1 haftada 4 kg verin :p

Şaka bir yana, bazal metabolizmayı yavaşlatarak hiçbir şey elde edemezsiniz. Günde 5-6 öğün ile 1 simiti tamamlamak mı, yoksa 1 öğün de yarım simit mi daha fazla kilo verdirir derseniz, ilk seçenek geçerli olur.
Sık ve hafif öğün, bol miktarda kas bazal metabolizmayı hızlandırır. Gerisi egzersize bakar.

Ama suyun çok hafif bir hızlandırma etkisi vardır. Aman diyim.

(Ayrıca zayıflamak için en etkili spor uzun süreli koşudur.)

Herkesin günlük protein, vitamin ve bilimum ihtiyaçları vardır. Yapmazsanız oranız buranız kayar, çatlak oluşur, saç renginiz bile solar (köpek gibin).