protein ve amino asit hap tavsiye..

[Helcaraxe]

var bişiler feda etmen lazım, ya güzel bir vücudun olucak ama kuş kalkmicak. Yada iğrenç, yağlı sarkık memelerin olcak ama kuş kalkıcak. Sen karar ver ?


p.s : böle şeyleri anca allah akıl fikir yağdırırken şemsiye açanlar çıkarır herhalde sadfsd

[Perfectionist]

Eskisinden daha bile iyi kalkabilir. Artan testesteron da cabası. Libido boost! :D

Rahat ol yani :)

[Wolas]

askjhdasd soruya gel

[SoulCube]

bulgur pilavı ve tavuk ye paso :P

[Maedhros]

cenx said:

bu şeyleri içenlerin pipisini kalkmama ihtimali varmış az ihtimalle doğrumu?
ne olur alakası yok falan diyin.

tam tersine spordan dolayı daha fena oluyosun fdsgfds

[cenx]

[Wolas]

gold standart whey protein
whey protein unıversal

bunların farkı ne? niye gold a daha ıyı dedık

[Mirage]

Kimse tam olarak bilmiyor aradaki farkı. İçindekilere bakıp "aa bunda 2 mg daha fazla zutt amino asiti varmış" diyerek ya da tadına bakarak yorum yapılıyor genelde. ON daha fazla kullanılıyor. Bir çok yerde whey wheydir, en ucuzu hangisiyse onu al deniyor. Tabi onun yerine uzun süredir kullanılıp kalitesi denenmiş ürünleri almak daha güvenilir.

[Perfectionist]

Mirage doğru diyor. Üç aşağı beş yukarı hepsinin oranları aynı zaten. Genelde sindirim, tat ve shake yaparken karışması etki ediyor.

Ben şuana kadar en çok ON kullandım en çokta ondan memnun kaldım. Tavsiye ederim kesinlikle.

Onun haricinde GNC Whey kullandım. Sevmedim. Hem pahalı hemde diğerleri gibi etkisini göremedim. Muscletech kullandım, her yönden iyi ama pahalı hiç gerek yok. O paraya iki kutu ON alınır nerdeyse. Dymatize kullanıyorum şuan sindirimi çok iyi ama karışmasını çok sevmedim.

ON'e geri dönücem elimdeki bitince yani.

[Helcaraxe]

kutusu ve rengi dolayısıyla BSN ahaha

[Mirage]

Tadından dolayı BSN bence. Son bir kaç aydır BSN Syntha-6 dışında protein tozlarına bakmıyorum bile. Günde 2 porsiyon içmeye başladım.

Çilekli 2,5 kiloluk paketi bitirdim. Çileği hiç bıkmadan yıllarca içebilirdim sanırım ama yine de değişiklik olsun diye yeni paketi vanilla ice cream ısmarladım. Yarın ilk defa içicem heycanlıyım. :)

[numberten]

Twinlab whey protein alacaktım mağaza tadilata girdiği için mecburen başka bir yerden proline msn whey protein aldım,rus markası ama amerika sun-pac'de en yüksek biyolojik değerler kullanılarak üretlimiştir filan yazıyor. inş merdiven altında çingeneler doldurmamıştır :D

bir dahakine internetten optimum sipariş etcem.

[Mirage]

Bu arada bugün vanilyalıdan iki kere içtim. Tadı çook iyi yine. Çilekliden iyi diyemem ama yarışır yani.

İşin güzel tarafı vanilyalı olduğu için karıştırma olanakları sonsuz. İkinci seferde içine yarım muz kattım tadı olağanüstü oldu. Bir dahakine donuk çilek, ahududu karışımından atcam. Fıstık ezmesi + bal, muz + çikolata, yulaf + tarçın, hindistan cevizi, antep fıstığı gibi alternatifler de sırada bekliyor. :)

[numberten]

Neyle içiyosun proteini? su süt vs.

[Mirage]

Yukarda bahsettiğim BSN Syntha-6'i suyla içiyorum. Suyla yapılan BSN Syntha-6'in kalorisi sütle yapılan ON standard whey'le aşağı yukarı aynı, ama tadı kat kat daha güzel bence.

Edik: ON (double chocolate) standard whey'i suyla yapınca tadı mide bulandırıcı oluyordu bence. O yüzden onu süt ya da meyve suyuyla yapıyordum mecbur. Syntha-6'i sadece suyla yapıyorum.

[Zegna]

+1

on whey double choclate kullanıyorum bende, yag sorunu yuzunden sutle karıstırmıyorum suyla icmek gercekten zorlayıcı.

ozellikle sabah kalkınca.

[Helcaraxe]

on whey kullanırkende şuanki ultimate nutrition prostar wheyi kullanırkende ikiside çikolatalı. Suyla içiyorum valla günde 3 kere. Benim tad duygum gitmiş artık. Dün 3 tane sabahtan kalmış akşam 11 de bildiğin buz gibi yumurtaları yedim. pis pis kokuyorlardı.

[numberten]

su almayı unuttum off kaynamış sogumus suyla yaptım dün çikolatalıyı,kusuyordm :D

[Kemarlos]

ben vanilyalısından (on whey) kullanıyorum, sabahları soğuk 250ml su ile karıştırıyorum gayet de güzel oluyo valla :) ama su buz gibi olacak :)

[Mirage]

Of şu yazdığını okuyunca bile midem bulandı.

[Perfectionist]

Yok yahu o kadar kötü olmuyor vanilyalısı su ile. Bayağı da kullanım alanı geniş vanilaylının. Su, süt, meyve suyu her türlü gidiyor :)

[Helcaraxe]

hep suyla içtim :D hep suyla içicem :D

[Kemarlos]

@ Mirage

Nie ya gayet de hoş oluyo serin serin. Ben daha önce ultimate nutrition iso sensation 93 chocolate kullanıyodum onun tadı inanılmazdı o da çok güzeldi, on whey vanilya da çok güzel valla ben demekki fazla takmıyorum bu tat muhabbetlerini, herşeyin kendine has bir tadı var onları o şekilde kabul edip sevebiliyorum :) yemek falan da ayırmam mesela yemeklerin de hepsini yerim.

[CuteButPsycho]

spor salonunda Twinlab Whey protein satılıyor. yurt dışında olduğum için çok fazla çeşit yok. tavsiye edermisiniz ? birde fiyati 35dinar yani yaklasik 45tl. çok ucuz gibi geldi bana.. Bunlarin çakmalari oluyor mu ilk defa kullanıcam.

[numberten]

twinlab iyidir fiyati da normal. %100 whey olacak unutma.