Sigarayı Bıraktım | Mı Acaba ?

[Redo]

Bu işin püf noktası kesinlikle 1 tane bile sigara yakmamak. İstersen 5 sene bırak, hiç farketmez. Ben 3 ay bıraktım tekrar başladım, 6 ay bıraktım tekrar başladım, en son 8 ay bırakmıştım , bu sefer kesin bıraktığımı düşünürken, sigara yasağı çıkmasına yakın tekrardan başladım :) Galiba ben bu sigarayı hiç bırakamıcam :P

[oper]

babam 5 ay önce sigarayı bırakmış.. benim bi iki gün önce haberim oldu. :D
bu sigara işi bırakacam demekle olmuyo genelde, kimden duyduysam olay genelde benzer şeylerden ibaret.
babam bir gün yolda yürürken sigara yakmış bi tane, 2 dk sonra nefesi tıkanır gibi olmuş, kaldırmış atmış sigarayı ve paketini, ondan sonra da içmemiş.
sigara anca bu şekilde bırakılıyo sanırsam, çoğu kişiden buna benzer şeyleri duyuyorum :D

[pekaziz]

Jandor said:

offf dumanı içine çektiğini düşünsene böyle boğazında bir rahatlama oluyor ya....
birde uzun süre içmeyipte içince böyle başın hafif döner ya...
hadi dostum sende istiyorsun yak birtane

Muahaha bu nasıl bir yorumdur D:

[unac]

ben sigarayı bıraktığımda nargileyi çoğalttığımı farkettim.

galiba şuan daha da kötü çünkü nargileyi bırakamıyorum :/

[Metakuso]

ben sigarayı bıraktıktan sonra bi iki defa içtim nargile ama, bağımlı olunmaz nargileye be. zaten ertesi gün koşamıyor insan. zeh zeeeh zeeeh diye sesler çıkıyo ağızdan ister istemez

[SKeLeToN]

Sigara bırakılmaz, sigaraya ara verilir.

[JD]

Sigarayı zamanında düzenli olarak günde 1 paket şeklinde içerdim ama artık sadece içkinin yanında içiyorum o da ayda 1 hafta falan gerisinde ağzıma sürmüyorum

[Baluu]

3 gün 2 saat 30 dk olmuş, 1 tane sigara içtim bu süre zarfında..

Valla biraz sinirliyim aslında, ev içi davranışlarım normal fakat, daha basit sinirlenip bir anda kendimi bağırırken buluveriyorum.. Kontrol etmeye çalışıyorum, umarım bu iş uzun sürmez...

Tabi, sigarayı madem bıraktım, kendimi yeme içmeye verip kilo almaya da çalışıyorum..

Belirli spor hareketleri ve koşu üzerine yoğunlaştım ( ciğerin çektiği kadar ). Ancak beslenme konusunda, pek bir bilgisizim efenim..

Hangi tür besinleri ne kadar ne kadar tüketmeliyiz..

Aslında vücudun günlük ihtiyaçları nedir diye sorsak daha basit olur, ona göre ne yiyeceğimizi çıkarırız zaten di mi :D

[can-i]

abi sen bırakır mısın bilmem de ben bu sigara bırakma olayından baya karlı çıkıyordum bi aralar. Arkadaşın teki her hafta düzenli olarak sigarayı bıraktım die geliodu ben de gel hadi idaaya girelim diodum 1 ay içmiceksin falan eleman 1 hafta sora başlıordu tekrardan.

[Baluu]

valla 4 gün ve 14 dakika geçti yamulmuyorsam :D

edit : dakika yerine saat yazmışım.

[Way]

benimde şöyle bir sorunum var :)

haftada 2 paket sigara alırım ama sadece bilgisayar kullanırken içiyorum.dışarda temiz havada iç deseler içemem ya da 3-5 arkadaş toplanalım herkes sigara içsin bu türde ortamlarda da içemiyorum..pc kasasının sesini duymadan 1 tane bile sigara içemem :)

bazen abartıp 2 paketi 4-5 günde bitirebiliyorum ama gidip yeni paket almıyorum 2-3 gün hiç sigara içmediğim zamanlar oluyor..haftasonu sabah 2 saat içersinde 2-3 sigara içmişsem akşama kadar bir daha sigara içmiyecem diyebiliyorum.

bu sorunu 2-3 arkadaşıma anlattım hepsinin tepkisi OHA olm sen istesen saniyesinde sigarayı bırakabilirsin!!! oldu ama bırakamıyorum bir türlü..

sigarayı nasıl bırakabilirim bi öneriniz var mı?

[Baluu]

sessiz pc kasası ?

aga o nasil bir içme içgüdüsü : )

Ben de OHA diorm.

[Baluu]

halen 1 sigara ile duruyorum sanırım bıraktım.

[Spastik_Serce]

helal olsun doganım benım ya. bırak içme. bende alkolü bıraktım sayılır.