Gece gece, über olacak :)

[PrudenT]

yav o değil de paticikte amma midesi küçük adam varmış sdf
lavaşsız yedim diyor adam zaten

[Mayhem]

ek olarak eklemek isterim ki spor yapıyorum. 65 kiloyum. 70'i geçmedim hiç :)
geçeceğimide hiç sanmıyorum.
1 kilo alsam, 1 hafta sonra vermiş oluyorum.
değişik bir bünye işte :)

[Mr_Hand]

ben spor yapmadan dediğin gibiydim :D şimdi halen aynı kilodayım ama oturmaktan hafif bi göbek oldu tabi...


taypo

[Tremour77]

Onlar kilo kilo yağ olur sana :D

[utopia]

mayhem

yutop değil abi

ütop

sdf

[Ardeth]

Mayhem said:

ek olarak eklemek isterim ki spor yapıyorum. 65 kiloyum. 70'i geçmedim hiç :)
geçeceğimide hiç sanmıyorum.
1 kilo alsam, 1 hafta sonra vermiş oluyorum.
değişik bir bünye işte :)

cardiofitness ile fatfitness arasında fark var. incecik spor yapan gençler de kalp krizinden ölebiliyor. kardio açıdan sağlıklı ve dengeli bir fizyolojiye yatkın bir bedene sahip olup olmadığını ne normal yağ oranınla ne de kilonla anlayamazsın test yaptırman lazım. her zaman sağlıklı beslenmekte fayda var zaten sadece kalp ve damar sağlığı açısından değil, vücudunda oluşan kanser hücresine dönüşmeye yatkın mutasyonlu hücrelerinde uygun şekilde yok edilebilmesi ve moleküler düzeyde yenilenmelerinin gerçekleşebilmesi ve bir sürü başka sebep için (alzheimer riskleri vs vs). Haftada en az 1 kere balık yiyin ve bitkisel yağ tüketin. domates brokoli gibi sebzelerin tekine yüklenmek yerine beraber yiyin. tek çeşit meyva sıkıp suyunu içimek yerine bir kaç çeşidini suyunu sıkıp karıştırıp için.

sağlıklı beslenmek hem zihnimizi hem vücudumuzu geliştirir hıhı evet.

[ostrich]

2 ayran azmış

[eisenheim]

kaç kayme verdin onları almak için ? okadar param olunca aynılarını yicem !

her ay gözümü doyuran bi dopik açılıyo..

[Mayhem]

utopia said:

yutop değil abi

ütop

ciddimisin :( yutop değilmisin yani.
olamaz. oysa ki ben seni öyle sanmıştım.
garip demek :)

@Ardeth engin bilgilerini bizimle paylaştığın için çok teşekkürler.
fitness yapanlar için çok aydınlatıcı birşey yazmışın :)
fakat ben spor yapıyorum derken, fitness değildi ama olsun ögrendigim iyi oldu.

o değilde konu nereye geldi, garip :D

[Overseer]

sabah 8 de kalp için test yaptırcam bi dolu. yemek yiyemiyorum. kan alındıktan sonrada ne kadar etli yağlı güneydoğu yemeği varsa tüketmeyi planlıyorum. çelişkilerimi seviyorum.

[la_bombonera]

utopia said:

mayhem

yutop değil abi

ütop

sdf

YUTOP

[utopia]

Mayhem said:

utopia said:

yutop değil abi

ütop

ciddimisin :( yutop değilmisin yani.
olamaz. oysa ki ben seni öyle sanmıştım.
garip demek :)

evet:((

çok ciddiyim : ((

biri demişti radyo yayınında bir kere yütop diye

kılım yütop lafına

o bakıma yani

yutup esprisi ise yapıldı la bomba. üzgünüm: (((

[Mr_Hand]

Alanis Morisette'in utopia parçasını dinle bi bakiim nası sölüyo :P ikisi de doğru telaffuz.

[utopia]

yütopya demiyo yapma allasen ya:/

elli kere dinlediğim şey:/

[Ardeth]

s.s. var bir de (schutzstaffel).

Ben olsam korkardım fazla bulaşmayın derim, seri adımlarla uzaklaşın.

[venom]

Arkadaşlar lütfen akşam akşam i*nelik yapmayınız,yoksa allahın sopası yoksa benim sopam var,lütfeniniz.

[Darkwall]

ee yemek ısmarlıyodun noldu yaa yalan mı oldu ba biyerim şişi verir haa ona göre :) asdasd

[Mr_Hand]

utopia said:

yütopya demiyo yapma allasen ya:/

elli kere dinlediğim şey:/

51. kere de dinne :P
edit: yine olmazsa bu da olur bak

[Ardeth]

yoo-toh-pee-uh

diyo, okuyorum

YOW!topiiah

[malik]

her gün yiyorum antepte bunu ben :(
zibilyon lira bayılmadan .üzgünüm.

[Aramis]

ulan sole bi bakayim dedim bu topicden sonra ankarada bitane acik bi yer yok hepsine tek tek baktim yok abicim nasi bi sehir lan bura

[Mayhem]

uplayasım geldi.