Bilek ağrısı

[GERGE]

Bu gün gitar çalarken sağ bileğimi inciltmişim(penayı tutan elinki). Berbat ağrıyor ama göz önünde duran, dokununca bağırtan bir yeri falan yok, sadece kesintisiz ağrıyor.

Biliyorum, burada doktor yok - zaten haftasonu geçmezse doktara koşarım hemen ama şimdi, uyumadan önce ev imkanlarıyla yapmamı önerebileceğimiz bir şey var mı?

[ovchinnikov]

agrı kesici iç

[vaniLLe]

voltaren ya da bengai gibi bi kas gevsetici merhem varsa onla ov iyice, sonra bandajla, ya da esarp gibi birseyle sar ki sicak tutsun.
baska yapilabilecek birsey gelmedi aklima valla:)

[GERGE]

Lan...

Şu an kahkahalarla kendi salaklığıma gülüyorum. Cidden aklıma gelmedi.

Gidip yutayim bir tane.

[ovchinnikov]

reca

[GERGE]

Bir tane kalmış sadece - işe yarasa bari...

[Lorrotar]

git sargı bezi bide dikloron jel al eczaneden.koluna sür sar.her gün 1 kere sür sar dursun öle

[GERGE]

Evde sargı bezi, merhem falan yok(eczane de bulunmaz bu saatte) ama bir eşarp sararım.

Sağolun.

[Masticore]

En iyisi kas gevşetici merhem almak'ta Saat malum . Klimadan olabilir
benimde agrıyordu 2 gün önce heralde çatladı fln dedim.Merhem sürdüm öbürsü gün birşey kalmadı

[Dev]

Geçmiş olsun :)

[GERGE]

Vardı stüdyoda klima, üşüdük hatta.

Sağolun tekrar.

[Sacros]

bilek bölgesini ilgilendiren işler yapanlarda gelişen bir bilek fıtığı var. gitar çalmak, balık tutmak, aşırı klavye başında durmak vs hepsi zararlı. dikkat edin kendinize.

(zararlı derken, yapmayın demek istemiyorum. çalın, tutun, durun vs ama dinlendirin. düzenli olarak bilek egzersizleri yapın, eklemleri zorlamayacak şekilde.)

[ Mesaj 13 Temmuz 2007, Cuma - 23:51 tarihinde, Sacros tarafından güncellenmiştir ]

[zgrw]

yat uyu :) ben gereksiz ilaç tüketimine karşıyım. çok rahatsız etmiosa, ya önemseme yada uyu.. eğer çok ağrıyorsa ilaç al