Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Aranızda delimanyak sporlarla uraşan var mı

Wazzz

Son yazan: Wazzz
yeri: Spor Genel

 Paylaş

Öne çıkan mesajlar

Whiskey Community Regular

Whiskey

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
vala delimanyak mı bilmiyorumda fitness yapıyorum 4 yıldır.[signature][hline]Viski gibi asil,konyak gibi sıcak,şampanya gibi özel,şarap gibi tutkulu,kokteyl gibi muhteşem ol...
Wazzz Explorer

Wazzz

Mesaj tarihi:
  • Konuyu açan
Mesaj tarihi:
said:
pegasus_end, 05 Aralık 2005 01:19 tarihinde demiş ki:
ben dagcilikla ugrasiyorum

onudayaptım yapıyorum sky dive kadar ex bulamadım daha
pegasus_end Contributor

pegasus_end

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
tupsuz daliyosun iste adi ustunde :D dalabildigin kadar dal nefes cigerlerinde kitlenince anliyosun bunun ne kadar sakat oldugunu indigin kadar cikacaginida goz onunde bulundurmani tavsiye ederim ama mutlaka yaninda biriyle dene bi de yaz sezonunu beklemen lazim galiba sular soguktur biraz simdi :D[signature][hline]Make love not war. Condoms are cheaper than guns...
dasaaa Grand Master

dasaaa

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
3-4 ay üst kas gruplarını güçlendirdim, esneklik çalışmaları yaptım, dinamik ve statik strechingler ve yoga oturuşları, duruşları vs ile ilgilendim. Özellikle sırt kas grubunu ve karını iyice güçlendirdim. Zaten haftada 3gün koşuya ıkıyordum yani bacakların durumu iyiydi. Ama ağırlıkla koşarak ve ağırlıksız uzun mesafe koşarak dayanıklılık arttırdım.
Gerisi ise daha çok teknik... Benden başka yapan olmadığı için hocam veya mentorum yoktu (:( ühühüh) yabancı forumlardan falan yardım aldım, bir sürü video izleyip bol bol tekrar yaptım.

Koruma olarak; yapışkalı bandajlar ve çok ince çorap atellerden falan yararlanıyorlar... Ben de bir kaç kez dizlere ve dirseklere bandaj yaptım.
[signature][hline]MONO(b)LOG

[Bu mesaj dasaaa tarafından 05 Aralık 2005 01:43 tarihinde değiştirilmiştir]
Whiskey Community Regular

Whiskey

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
said:
tilki, 05 Aralık 2005 01:18 tarihinde demiş ki:
ben boyun kası yapıom kafayla boyun bütün olacak... hadi bakalım...

neden sadece boyun kası ?[signature][hline]Viski gibi asil,konyak gibi sıcak,şampanya gibi özel,şarap gibi tutkulu,kokteyl gibi muhteşem ol...
Lucky Collaborator

Lucky

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
valla benimki normal bi spor kayak.. :)[signature][hline]1-) Bir
2-) İki
Kalp İçin Feyk açan masum pati log off olmayı unutunca :)
mamut_, 09 Kasım 2005 19:19 tarihinde demiş ki:
askımm nbr
_mamut_, 09 Kasım 2005 19:19 tarihinde demiş ki:
iyiyim cnm benim
Lucky Collaborator

Lucky

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
uçaktan paraşütle atlamayı bende çok isterdim bi gün deniycem :)[signature][hline]1-) Bir
2-) İki
Kalp İçin Feyk açan masum pati log off olmayı unutunca :)
mamut_, 09 Kasım 2005 19:19 tarihinde demiş ki:
askımm nbr
_mamut_, 09 Kasım 2005 19:19 tarihinde demiş ki:
iyiyim cnm benim
KenshinHimura Experienced

KenshinHimura

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Valla Kendo İaido..Bide FreeRun Olacak İnsallah Şimdilik Hazırlanma Dönemindeyim Dasaa Saolsun...[signature][hline]It Is Not The Great Who Are Strong...It's The Strong Who Are Great...
---Albel The Wicked---
Kader Seçilmiş Olduğumuz Olayların Toplu Adıdır...
---Uluç Sergün---
Xaenin, 16 Ağustos 2005 00:49 tarihinde demiş ki:
Biz insanız . İnsansı tepkiler veriyoruz . Senden de aynı tepkileri bekliyoruz .Kenshin.
 Paylaş
Konu listesine dön
×
  • Yeni Oluştur...