günlük sporunuz?

[reyou]

günlük olarak düzenli bir şekilde yaptığınız jimlastik,spor vb.
vücudu formda tutmaya yönelik hareketler varmı?

yaz başladığından beri günde yarım saatimi spora ayırıyorum,
gerçekten insan kendini baya dinç ve dinamik hissediyo.

12 çeşit hareket var ve yarım saatte harbiden vücudu iyi çalıştırıyo, 4 tanesi dambulla yapılıyo diğer 8 tanesi bir alete ihtiyaç kalmadan yapılabiliyo.

sizinde yaptığınız evde yapılabilinecek yararlı şeyler varsa söyleyin uygularız belki :)


napıyor bakalım paticik? sportmenmiyiz? :)[signature][hline]sen bu yazıyı okurken senin hayatından 5 saniye çaldım. 6 oldu,7,8,9...

[arc]

e hareketleri de yazsaydın bari de tam olsaydı ?[signature][hline]

[Kylx]

ısınma hareketleri elini kolu salla ayağını sağ sola aç kapa zıpla şınav çek , tam mekik-yarım mekik çek , barfix çekilecek yer varsa barfix yapabildiğin kadar bunları yapsan periyodik şekilde kendini super hissedersin ...

[Loli-pop]

sbahları kalktıgımda unutmassam eger 40 50 tane şınav çekiom o kadar..
ztn ayriyetten body e gidiorum..spora fazla gerek kalmıo..[signature][hline]- Aya inemiyoruz?
- Neden, modül mü bozuldu?
- Yok, Kültür Bakanlığı sit alanı ilan etmiş, bilet almamız lazımmış...

[pipo_14]

jogging[signature][hline]insight, 21 Temmuz 2005 18:53 tarihinde demiş ki:
Fener ronaldinhoyu zorlanmadan alır

[Mandoo]

10 parmak yazı?[signature][hline]Pornocumuyum ben donla sevişecek dedim...demez olaydım...

[DjHellioN]

günde futbol, body, koşu, su topu yapıyorum ölüyorum yaa günlük spor işte sana[signature][hline]İşte Bunu Seviyorum=Plaklar
What do you do?
Yat the u you do

[CaNNi]

Benim günlük sporum Yataktan kalkıp banyoya gitmek. Sonra bilg. sandalyesine oturmak.[signature][hline]Name: CaNNi
Class: KaşarHood
Clan:
Lvl: +10
Server: Beramus
I Dont like This Game But This Game Like Me ^^
CaNNiBaL_CoRpSe >>>> Kısaca CaNNi

[Aegean]

lol paticik sabah programı hazırlayalım bi de bi ara tv lerde verdikleri gibi:
-evet şimdi bacaklar karına!
-1, 2, 3, 4
-Harikaydınız kızlar şimdi 5 dakika mola!

lol![signature][hline]Fly the ocean in a silver plane
See the jungle when it's wet with rains
Just remember till your home again
You belong to me

[Syn]

Gerçekten yararlı olur öle bişi yapılırsa..[signature][hline]For every action,there's an equal and an opposite reaction..
[b]MSN:[email protected][b]

[b]Maxen, 08 Eylül 2005 14:25 tarihinde demiş ki:
Ban San O Biz Siz Ortam ..

[malik]

bu ne oldu egzersiz olayı?yalan mı oldu?

benim yaptığım tek spor paso yürümek,eşek giib yürüoruz valla bütün gün:)[signature][hline]zebani..

[Sufi]

masa tenisi.
günlük diyemesem de haftada en az 4 gün 1.5-2 saat cıvarı.[signature][hline]Her hakkı mahfuzdur. ©2005

[Fistan]

1-2 saat yürüyüş..
vucud saglam.[signature][hline]FİLTHY PLAY!

[Bathory]

hacky sacky
footbag
hack sack

herkes farklı adlandırıyo.[signature][hline]g3nksquad
lütfen

[tunch]

haftada en az 5 gün salonda ağırlık çalışıyorum.. haftada bir gün tae-bo ve yine haftada bir gün step...[signature][hline]www.kemirgen.net
Heyd - Jedi Padawan
Deadem - Master Bio-Engineer - Master Ranger
series, 30 Ağustos 2005 19:55 tarihinde demiş ki:
pardon

[LonelyWolf]

parmak kası yapıyorum, mouse kullanıyorum, ayrıca klavye kullanırkende el kaslarım güçleniyor...[signature][hline]There is no emotion; But I feel anger
There is no ignorance; But I don't care about the pain
There is no passion; But still it burns
There is no death; But I die every day

[tBF]

Dota Dota Dota[signature][hline]Heşeyi sevin kendinizi özellikle.
İyi insan olun mutlu olun.
Saf olmayın kullanılmayın.

[Fistan]

said:

Bathory, 14 Eylül 2005 18:05 tarihinde demiş ki:
hacky sacky
footbag
hack sack

herkes farklı adlandırıyo.

footbag world cup olduguna göre footbag abi o[signature][hline]FİLTHY PLAY!

[ReDDoG]

okul varken hafta içi hergün 1 saat basket oynardım deli gibi.okul kapandı kıç büyütüom bide arasıra halı saha yaparsak o işte spor:D[signature][hline]Nukem_Verite, 09 Eylül 2005 13:45 tarihinde demiş ki:
ya 1 kişiye salak denir
2 kişiye salak denirde
30.000 kişiye salak demek nasıl bi salaklıktır ya?
http://www.fenerasyon.com/

[Fiercewind]

sabah kalktığımda bacak açarım biraz tekme atarım sağa sola üst seviye[signature][hline]HIT THE LIGHTS!!!alights alights alights...HIT THE LIGHTS :):):)

[SmoLaFein]

Aslında hep aklımdan ne gecer warya boyle ewın sahıl kenarında olucak we cok paran olacak tabii;
Sabahları cıkacan kumsala kata calısıcan bacak gerdırıcen sonra karpuzlar asılmıs olacak orda tekme calısıcan oFF oFF kum torban olacak ama yıne kumsal tarafında ya hep boyle seylerı hayal etmısımdır...[signature][hline]Apache, 05 Eylül 2005 12:20 tarihinde demiş ki:
ankara bes tepe iki tepe acıgı var atom bombası yıyebılırız

[SON_SAVASCI]

yataktan kalkar kalkmaz son sürat yemeğe koşu