elma Mesaj tarihi: Ekim 1, 2014 Mesaj tarihi: Ekim 1, 2014 Selam canavarlar, Mezuniyet ve fakirlik sebeplerinden kampüse sık gidemiyorum ve eli yüzü düzgün bir salona hala kayıt olamadım. Haftada 3 split hypertrofi çalışmaya çalışıyorum kampüse gidebildiğim günler salonda, gitmediğim günler sprint koşu ve street workout antrenmanları oluyor. Ataşehir malum çok müsait, Belediyenin ekipman setlerinden bir cacık olmuyor (australian push-up dışında), ama ataşehirin kurulumundan gelen street workout parkları var. şu an sadece australian push-up, barfix chin-up, leg raises on barfix gibi temel şeyler çalışıyorum vücut ağırlığımla. Tavsiye edebileceğiniz güzel workout rutinleri varsa sevinirim. Hatta bu başlık altında genel olarak ibretlik street workout paylaşımlarında bulunabiliriz. saygılar, güzel sporlar. elma
Jaegerjaquez Mesaj tarihi: Ekim 1, 2014 Mesaj tarihi: Ekim 1, 2014 youtube da barbrothers'ın her seviyeiçin uygun idmanları var başka street workout grupları da var barbarians, beastmode falan gibi güzel şeyler var hepsinde
Öne çıkan mesajlar