rejim!

[jacabo]

ewet yaklasık 2 ay once fılan rejımıme baslamıstım ve sadece gunde 3 paket etıform la ıdare edıyorum aynı sekılde kolayı ılk 1,5 2 hafta ıctım ama diet bole dewam etti sonra kolayıda bıraktım ve yaklasık 3,5 haftada 86 dan 79 a dustum... ama rejımın yanında haftada 3 gun fıtness a da gıttım yalnız hırs ımı anlatamam yaklasık bu rejımın ustunden 1,5 fılan gectı su anda 80- 80,5 gibiyim ve geri bi 6-7 kilo daha verip hayatımın en hafif donemını gecırmek ısıtoyorum sonucta hersey azmin eseridir az kaldı dun basladım geri rejime ve yaklasık 1 ay ıcınde ıstedıgım gorunuse gelcegımı umuyorum... fakat gunde 3 paket etıform yanındada en fazla corba ıcyorum bu ılk hafta sıze olum gıbı gelıyor ama alısıyorsunuz gobekli arkadaşlara duyrulur :) bu arada boy 1.83 fılan[hline]
a$k bir sabunsa
köpürt beni pakize

[Craven]

hiçbizaman bişey yediğimde kalorisini kilo yaparmı diye düşündüğüm olmamıştı.deli gibi yiip halen zayıf olabiliyorum.kahretsin ben.[hline]Estel_Anorien, 25 May 2003 22:40 tarihinde demiş ki:
aduket çekecek ryu aranıyor.[/b]
www.hayalkent.net/freestyle

[jacabo]

bende dusunmuyordum ama kıloları sonradan farkedıyorsun ::)[hline]
a$k bir sabunsa
köpürt beni pakize

[DynamicK]

said:

Craven, 31 May 2003 11:12 tarihinde demiş ki:
hiçbizaman bişey yediğimde kalorisini kilo yaparmı diye düşündüğüm olmamıştı.deli gibi yiip halen zayıf olabiliyorum.kahretsin ben.[hline]Estel_Anorien, 25 May 2003 22:40 tarihinde demiş ki:
aduket çekecek ryu aranıyor.[/b]
www.hayalkent.net/freestyle

pis! seni
grrr[hline]Grandmaster Hamburger
www.dynamick.net

[Angelotti]

Ben valla 3 hafta sonra bayıyorum rejimden bırakıyorum :)

[Mephisto_]

çok yerim hemde bayaa çok

1.80-81 boy var 66 kiloyum

rejim falan hikaye[hline]Erkek adamın çarşıyla, pazarla işi olmaz

[Aegean]

nasıl bir tenya edinebilirim? :P[hline]Aegean the Sazan King!!!(given by BabacumMostors)

[dark-dr]

evet genler onemli ama rejim hikaye degil, yalniz ne kadar saglikli oldugu tartisilir. bence sagliksiz derecede kilolu olmayanlar rejim yapmamali. yaglaniyorsaniz turk usulu yemek yemeyin olsun bitsin.

[BabacumMostors]

rejim karşıtıyım
*!tabana kuvvet...*[hline]Wasn't it fun? Let's try something else...

ICQ:84232487

[Chemical]

çok az yerim ama kilo alırım
yarım ekmek yersem boğuluom öhh[hline]want you to remember a love so full it could send us all ways i want you to surrender
all my feelings rose today and i want you to remain the power of children can amaze i'll try not to complain i know that's a pisser baby

the chemicals between us
the walls that lie between us

[Llama]

kolay gele sana[hline]Umutsuzluk Yasak Yılgın Türküler Söylemekte...
Çünkü;Yürüyor Umudun Ordusu,Umutsuzluğu Kurşuna Dizerek...
Metall Ethlos & Athelas Ethlos

[Chemical]

zor iş:) şeker yesem kilo alıyorum
bence ben kutuplarda yaşamalıymışım
soğuğu hem çok severim hem üşümem hem saoğuya dayanıklıyım hemde her yediğim yağa dönüyor
kutupda yaşamalıymışım olm ben:) karalığıda severim[hline]want you to remember a love so full it could send us all ways i want you to surrender
all my feelings rose today and i want you to remain the power of children can amaze i'll try not to complain i know that's a pisser baby

the chemicals between us
the walls that lie between us

[-Mandrake-]

bende rejimdeyim 20 günde 4 kilo fiilan verdim

hemen hemen hergün 1 saat yürüyüşe çıkıyorum onun dışında
biraz ağırlık çalışıyorum ve şınav çekiyorum arasıra

günde 3 eti form yemek pek sağlıklı değil

ne biliym mesela kahvaltını normal et,kepek eğmeği peynir zeytin filan ye en azından,sebze yemeği niye yemiyosun ? hem vücudunu vitaminsiz bırakmaz hemde çabuk sindirilir,akşamları çok uygun yani sebze yemeği
yada belli bi miktarda yağsız etde yiyebilirsin ekmeksiz

bide inanmak çok önemli ,kararlı hırslı olmak lazım
kendine iyi bi motivasyon kaynağı bulursan işini çok kolaylaştırır[hline]I ma sucka for love.....

[DynamicK]

şuda var gündew 3 eti form la verilen kilolar ilerde rejimi bıraktıgında cok daha cabuk geri gelir
:)[hline]Grandmaster Hamburger
www.dynamick.net

[jacabo]

ya ole sabahları bıraz peynır salatalık yıyorum yane ama ben verdıgım kıloları almadım tabı rejımı bırakında hayda gerı obez gıbı yersen alırsın normaldır am ben 1 ay yıne hafıf rejım gıbı yaptım yedıklerıme dıkkat ettım sonra normal yedım mılletın yedıgı gıbı[hline]
a$k bir sabunsa
köpürt beni pakize

[hella]

.

[Bu mesaj hella tarafından 31 May 2003 12:23 tarihinde değiştirilmiştir]

[kingpin]

Amcam sindirim hastalıkları uzmanı .. Ankara'da :)
Ona gitmeden önce 76 kiloydum .. kasımda başladım diyete hem irademe sahip oldum hemde şu an 62 kiloyum .. millet görünce falan kafayı yiyor.[hline]KinGpiN the striked sazan
Brother of Archie

[Bu mesaj theKingpin tarafından 31 May 2003 12:58 tarihinde değiştirilmiştir]

[Ardeth]

Bende 75 kiloyum ama fazla kolay kilo almam şuanda göbek yok bu kiloyla ama genede manda gibi tıkınmaya bi süre ara vericem o ayrı yoksa bal gibide kilo alırım :) Buarada sadece etiformla beslenmek pek sağlıklı diil ve bence ciddi olanlar bi uzmana danışsın daha iyi.[hline]''Eğer o her kimki canavarlarla savaşıyorsa dikkat etmelidir yoksa kendiside bir canavara dönüşebilir. Ve eğer o kişi karanlığın derinliklerine uzun süre bakarsa; karanlık onun kalbinin içine yansır.'' - Friedrich Nietzsche

[Adiemus]

Herkes kilo vermeye çalışıyor benim kilo almam lazım.
1.77 boy var 64 kilo var. En azından bi 70 olmam lazım ama olmuyor işte.[hline]`eğer tanrı varsa, parmağını bile kıpırdatmadan tüm kötülüklere nasıl katlanıyor` stendhal

[wanderer]

abi ne rejimi ya
hafiften bi gobekse oluversin o kadar
evin balkonlusu erkegin gobeklisi :p

racona ters isler yapmayin
*!topii daitir*[hline]W.A.N.D.E.R.E.R.: Wireless Artificial Neohuman Designed for Efficient Repair and Efficient Reasoning

[jacabo]

ama benımkı dublex ::)[hline]
a$k bir sabunsa
köpürt beni pakize

[jacabo]

ama 3 etiform yane 3 paket etiform yanlıs anlamayın ::)[hline]
a$k bir sabunsa
köpürt beni pakize

[Predator]

İstediğim kadar yiyorum . Yani neler yediğimi bile unutuyorum. Ama hiç kilo alamıyorum. Sanırım genlerden kaynaklı. Babamda böyle benim.[hline]Karakurt, 30 May 2003 21:56 tarihinde demiş ki:
Deniz maymunu hayvanı çok şerefsiz bi hayvandır

[Mirage]

3 paket etiformla durman aşırı sağlıksız.

illa çok yapcam diyosan ben sana eşdeğer bir diyet programı vereyim. en azından sağlıklı. ve daha da hızlı kilo verirsin.

ilk olarak günde 6 öğün yemen lazım. nedenine gelinde, ne kadar sık aralıklarla yersen, metabolizman o kadar hızlı çalışır ve sindirim hızlanır. dolayısıyla hızla yakmaya başlarsın.

öğünleri de 3'er saat arayla yemen lazım.

kahvaltı: en fazla 3 dilim kepek ekmeği, yağsız peynir, seviyorsan zeytin, biraz bal ve reçel, mısır ya da buğday gevreği olabilir.

ara öğün: meyve, diet bisküvi, mısır ya da buğday gevreği olabilir, salata olabilir, küçük bir kase az şekerli sütlü tatlı olabilir (sütlaç, muhallebi vs).

öğlen: mutlaka et yemek lazım, olmadı etli sebze yemeği yemek lazım, spor yapıyorsan karbonhidrat da yiyebilirsin biraz (makarna, pilav vs) ve tabii ki yine salata.

ara öğün: diğer ara öğün gibi

akşam: sebze yemeği olabilir, büyük bir salata olabilir, haşlanmış ya da ızgara tavuk, balık ya da yağsız kırmızı et olabilir.

gece: yine diğer ara öğünler gibi

Bu program hem insanı aç bırakmıyor 3 paket eti formla olduğu gibi. Hem de gerçekten aynı kiloya çok yakın bir değerde zayıflarsın. Ayda 6 kilo veriyosan, 4 kilo verirsin, 5 kilo verirsin. Ama sağlıklı bir şekilde verirsin.

Ayrıca yaptığım fitness boşa gitmiş olmaz. Çünkü düzgün beslenmezsen kasların kolay kolay gelişemez. Sonra bi de kilo verdikten sonra ona vücuda şekil vercem diye kasarsın.

-

Benim de şu an 20 kilo fazlam var. Abartı şekilde bir göbek oluştu. ÖSS bitsin, bu diyeti 5 ay uygulamayı düşünüyorum. Ayda 4 kilodan 5 ay sonra düzgün bir hale gelirim. Hadi arada diyetin aksayacağını düşünürsek 6 ay olur.

Şu an kendimi çok kötü hissediyorum. Sadece fiziksel görünüş değil, sağlık da batıyor fazla kiloyla. O yüzden fazla kilonuz varsa bence sağlıklı bir şekilde vermeye bakın.[hline]Pretty women makes us buy beer,
Ugly women makes us drink beer. [Al Bundy]

[can]

2 ayda sağlıklı olarak 19 kilo verdim.
Boy 1.83 kilo:94'tü 75'e düştüm.
Şimdi 81'im.
Bu yaz da 15 kilo versem 66 oluyorum.
Filinta gibi olurum valla.
(Babam diet işinde de ordan bu kadar yırttım :D)