Before - After Foto (her turlu spor icin)

[Kemarlos]

açıklayıcı olmaya çalışıyorum, üsluptan rage mode on muş gibi duruyo olabilir alakası yok. red bilmediği için böyle söylüyo çok iyi farkındayım onun. şuanda normal düz dururken ya da yürürken ederken sırtımı görse hiç böyle şeyler söylemez, orada o poz; uğurun dediği gibi badici pozuyla sırtın kasılmış şişirilmiş hali :)

aslında mayıstaki sırt pozunun çok daha estetik, simetrik ve ayrıntılı hali şuandaki sırtım.

[Horcrux]

Beyler bu tartismaya bi son vermek icin after fotomu koyuyorum.

Lütfen uzatmayalim artik.

http://images.teamsugar.com/files/upl0/1/12981/52_2007/david-beck.jpg

[synthesizer]

abi donda corap var diyolar doru mu

[SoulCube]

tek top

[Kemarlos]

agagdsagasdfsad

[Laorx]

horcrux bacak sırt ve traplar gelişmemiş, hemen çalış lütfen. bilmiyosan öğretelim.

[Helcaraxe]

Black-ice said:

olm bu topic çok gergin bu aralar söyleyelim kitlesinler biraz sakinleşelim öyle açsınlar fasd

beyler testesteronu kisin biraz, steroid falan aman :D, saka bi yana bu aralar gelismem iyi. mutlu mutlu takiliyorum.

[Laorx]

115 kilo fln olcam diyodun, noldu o iş?

[Helcaraxe]

220 lbs yim suan yavas yavas olucam insallah.

[Horcrux]

Daha 2 senesi varmis.

[Helcaraxe]

bred pit 6 ayda yapmis ben 2 ayda bitiririm isi ya sfdsd

[Horcrux]

Yürü be kocum. Kim tutar seni.

[snarveien]

snarveien said:

http://img820.imageshack.us/i/09022011194.jpg/
http://img515.imageshack.us/i/09022011195.jpg/

şunu şuracığa bi updullah yapıyım da aklımdayken yakında yenileri gelicek çünkü

[kermit]

Kanuni said:

phil heath sanirim, o hayvanin beli 71 cm!!, nasil mumkun oyle bir sey ya, 71 cm bel 150 cm omuz, 55 cm kol. nasil bir dna dir ki steroidlere boyle enfes bir matematiksel tepki vermisler.

tamam Kanuni kardeş iyi güzel hoş diyosunda herşeyi
hakkında çok ddikodu dönüyo uyarayım dedim
http://forum.paticik.com/read.php?17,73149,page=1

[SoulCube]

o espriyi ben yaptım kermit geç kaldın.
http://forum.paticik.com/read.php?94,5416330,5458286#msg-5458286

[kermit]

vay anasını
neyse şansımıza küselim

[Kanuni]

ayiptir gunahtir :)

[FoShiZzle]

Abi kes o bıyığı gözünü seveyim.

[Kemarlos]

olm adam fotoğrafını koydu diye bıyığına karışacak yüzü nerden buluyosunuz

[Horcrux]

Yüzsüzler?

[lokkum]

u mad ?

sayfa basi peh

[küheylan]

abi kanuni hahaha yeni gördüm.

[Kanuni]

n'oluyii ???

[Cons]

mirin?

[Dragonmax]

o diil de size bi after before koyarım, hepiniz "oha adamı mezardan resleyip kaldırmışlar" dersiniz dsfds. 8 ayda 12 kilo falan aldım maaşallah. o 58-60 olduum zamanlardaki fotoraflarımı arkadaşalra gösteriyorum haddde canım diyolar.

ha öyle kas manyaa oldum demiyorum, yegane amacım kilo alıp insan formuna dönmekti, başardım çok şükür. 1,82 yim. şu an 71 kiloyum. 5 kilo daha istiyorum.

ama şimdiye kadar 9 kilo falan gainer, 400gr creatin, 200 küsür tablet 2000lik amino tükettim. günde 3 öğün karbon hidrat 2 öğüt proteğin içerikli yemek yiyip, her gün 300gr falan çikolata 2-3 muz yarım kilo domatez 2-3 kivi artık allah ne verdiyse abanıyorum.

asıl farkettiren şey ise sigarayı bırakmam oldu. sigaradan sonra vücut bildiiin hüleeeaaaan diye kilo alıp şişmeye başladı.

maşallah maşallah bana :D