sigara bırakmaca

[Stblack]

paspatur 'un actıgı postu okuyup gaza geldim,sigarayı bıraktım, ileri duzeyde tiryakiydim bakalım nolcak.Bırakmayı istiyorum, ki sigara paketimi 1 saat falan once gittim cope attım su an stajdayım sigara alabilecegim bir yer yok, sole kendimi 1 kac gun tutabilsem bırakırım diye dusundum.

Kendime guveniyorum,yarısmacı arkadaslara basarılar dilerim.

Not:Eğer o gazla bırakmıs olursam simdiden orda sigarayı kotuleyen herkese tesekkurler:)

[CusTodeM]

Helal OLSUN !

[Stblack]

Saol:)

[Llama]

dikkat et yarım kalan başka sigaraları yakma bi saat sonra

[Dartanian]

Devam devam hepiniz bırakıcaksınız yavaş yavaş!

[mulgear6]

geçicen bunları yok sigara alıcagım yer yok yok kapalı mekanda olucam 10 saat
irade dısında bırakma yolu yok
inan sen bırakıcagına bırakırsın

[Stblack]

baslangıc icin sart oyle seyler irade evet gerekli zaten arabaya atlar cıkar alırım sorun diil o,baslarda elimin altında bulunmasın refleks olarak icmeyeyim yeter

[FromTheHell]

babam bırakalı tam 1 ay oldu.
adam resmen mutlu :D
günde 3 paketi çok rahat aşıyodu. birden bırakıcam! dedi kırdı attı hepsini. şimdi pc başından kalkmıyo. boş durdukça hatırlıyomuş.
oyalancak bişeyler bulursan baya bi rahatlarsın diye düşünüyorum

[ShadowFury]

zorla bırakamazsın, istemen gerekli öncelikle. kendini zorlamaktansa bunu bırakmanın gerekli olduğunu kabullenmen gerekli yani.

tebrikler bu arada.

[Stblack]

evet benimde aynen baban gibi oldu hep aklımda bi dusunce vardı ama postu okuyunca bırakıcam lan! dedim.
Uğraş var aksama kadar çalışıyorum sora gezer tozarım film izlerim falan umutluyum.Daha once bi kere daha bırakmıstım 3 ay sora tekrardan basladım aynı hataya dusmezsem sorun olcagını dusunmuyorum.

[Skroce]

bende birakiyorum ...

[Stblack]

saka mı gercek mi?

Gercekse tebrikler:)

[Rerore]

sigaraya yeniden baslayanlara günde 2 paket kargolarım
sıfırdan başlayanlara bir paket bedava
yeter ki sigara için

[Skroce]

Stblack said:

saka mı gercek mi?

Gercekse tebrikler:)

4 sene icmedim bundan 3 ay önce tekrar basladim ilk günler cok fenaydi resmen yiyordum sigarayi simdi baya azalttim sonunu getireyim diyorum zaten cok pahali birakiyoruzzzzz

[Tokasra]

Bilmiyorum söylendi mi ama öyle zorlamayla olmaz kendi isteğinizle bırakmanız lazım.

[Stblack]

dış baskılar tarafından zorlanınca olmaz, eger kendin istemissen bu zorlama degildir ve gelistirdigin yollarda(kendini zorlama da olsa) onemlidir.Cunku bu sadece psikolojik birşey degil,vücudun nikotine ihtiyacı oluyor,normal haline gelinceye kadar gecen surecte neler yaptıgın,bu istegini ne sekilde bastırdıgın zorlamadan cok yöntem sayılır.

2 3 arkadas zorlarsan olmaz istersen olur falan diyoda, istemesem neden deneyeyim ki kimse bana bırak demiyor sonucta, ya da kimse lan bırak yoksa ... seklinde bir seyle gelmiyor.

[CusTodeM]

Ben bi 6 ay bırakmıştım sonra tekrar başlamıştım falan o sıralarda herkes içenler bile iyiki bırakmışsın gibi yorumlarla geldi bana etrafındakilerde çok önemli bence, yani birisi kendi bırakamadığı için kıskanıp caydırmayı deniyebilir belli mi olur.

[hatredintern]

sigarayı çok seviyorum sigarasız kalırım diye odamın farklı 5 bölgesinde açılmamış paket zulalarım mevcuttur sigarasız bir hayat bardaksız su gibidir.sigara içelim içmeyenlere içirelimki ilerde sigarasız kaldığımızda onlardan isteyelim.saygılar.

[Skroce]

@Stblack son durum nedir ???

[Boci]

Komada!

[Skroce]

valla ben icmiyorum onu bilemem

[Stblack]

ii gidio:)

[black007]

bende bırakmayı düşünenlerdenim yazın sokakta içiliyorda kışın napıcaz onu kafam almıyor çalışanlar için çok zor

[Alfheim]

An itibariyle ben de sigarayı bırakmaya karar verdim, çarpıntı falan vardı artık daha fazla uğraşamicam.

[dory]

bende de salak salak nefes darligi basladi
3 sene oldu lan kanser mi olucam nedir
got korkusu basladi.
bi yandan da seviyoruz icmesini
nasi birakcaz birakicaz mi uf.