rsN

rocky serisiyle büyüyüpte bu filmi izlerken duygulanmayan adam görmedim (bende dahil:) hakkını vermiş adam hakikatten.

Benimkisi ortaköydeki rockgym bilindik bir spor salonundan fazlası yok eksiği çok.Bir sürede metrocıty spor centera gitmiştim ama iş ve zaman kısıtlaması sebebiyle isimleri dahi öğrenemden bıraktım.

lat pull-down 60 tekrarmı? Abartmış abi.Ne diyelim.

doğru bir tespit birde yeni başlayan arkadaşlarımızın spordan ziyade bu gıda takviyelerine aşırı eğilimi.Bazıları var ki hiç sabretmeden vazgeçiyor paralara pullarada yazık oluyor.Hatta benim son siparişim patladı.Romanyadan getirtiyordum bizzat dayıma.1 kilo dahi çıkışını yasaklamışlar.Beyaz ete devam:)

winstrol kullansın iyileşir.

benim demek istediklerimle seninkiler farklı.neyse kullanmaya devam edelim.

Bak millet gaza gelip neyliği belli olmayan protein tozu diye satılan içeriği aslında belirsiz olan yada leblebi tozu olan şeyler alıyor kaç kez şahit oldum isyan edenlere.Ben sana marka vermedim.Ayrıca wheyide kötülemedim.Temiz bir beslenme dedim.Ancak belli bir yaşa geldikten sonra vücudun bunların etkisinden ters tepeceği su götürmez bir gerçektir.

yok değilim tanışma kısmında hemen yukarışarda biryerde varım zaten .Soulcube yakın dostumdur.

Arkadaşlar.Konuyu neredeyse baştan aşşağı okudum. Kendi fikrimi söylemek istiyorum.151. sayfadaydı sanırım soulcube tarafından koyulan resimler bana aitti.Uzun süreli bir spor maazim ve 4 yılı aşkın (bilfiil) bodybuilding tecrübem var. Ben şunu söylemek istiyorum.Konu sporla ve ufak beslenme takviyeleriyle açılmış .Ve daha sonra anabolik steroidlere kadar gitmiş.Spora yeni başlayacak arkadaşlar dahi başlar başlamaz hangisini kullanayım diye sorup soruşturuyorlar.Ben şunu belirtmek istiyorum.En basidinden bir protein tozu dahi kullansanız( ki kendimde uzun süredir kullanıyorum)Bunun ceremesini 40 yaşından sonra kesinlikle çekersiniz.En başta Böbrekler olmak üzere birçok organı ve sistemi bitirir.Her ne olursa olsun kimyasal sonuçta bunlar.Üzeirnde ne yazarsa yazsın.En temizi sağlıklı bir beslenme cetvelidir.İlk 3 ay içinde herhangi bir yan gıda kullanmayın.Vücudunuzu dinleyin vereceği tepkiye bakın.(sonuçta bu sabır işi)Benim düşüncem bu yönde.Eksiği yada artısı olan varsa lütfen eklesin.

jokinglerde parmak ucuyla koşmak faydalıdır.Kalfleri çekerek güçlenmesini sağlar.Ancak normal yada yüksek tempolu koşularda önce topuk sonra parmaklar yere basmalıdır.Mesafe önemli değildir.

özellikle son resimde dimi ?

eyvALLAH öledir. EĞİTİM BİLGİLERİM 2001-2004 Etiler Mehmet Ali BüyükHanlı Tic.Mes.Lis. 2008 - Sakarya Üniversitesi Adapazarı MYO işletme bölümü 2. sınıf (uzaktan eğitim) TECRÜBE BİLGİLERİM 2008-2010 İnternational Food Campany (Costa Coffee) (barista) 2006-2008 Shaya Kahve San. Ve Tic. Aş. (Starbucks coffee company) (Barista) 2004-2006 Anadolu Restoranları San. Ve Tic. Aş.(Mcdonalds) (Sorumlu Müdür) BİLGİSAYAR BİLGİLERİM • ileri düzey office programları hakimiyeti ,iyi derece donanım bilgisi, ,( her türlü program ve yazılıma kısa zamanda adaptasyon) DİL BİLGİLERİM • “İngilizce ( orta seviye) SERTİFİKA BİLGİLERİM • ‘‘ACC(İleri düzey ekip kursu) (Anadolu restoranları) • “Shift supervisor training (Starbucks coffee) DİĞER BİLGİLERİM Sosyal Aktiviteler • Teknolojik gelişmeleri takip etmek. Gazete,kitap ve dergi okumak .Bilgisayar. tam zamanlı Spor yapmak.Sinema ,gezi ve çeşitli diğer aktiviteler… Kişisel Özellikler • “Girişimci, Sosyal, Takım çalışmalarında başarılı, yeniliklere kolay uyum sağlayabilen , araştırmayı seven, uyumlu,Konuşmayı seven,Güleryüzlü, Doğum Tarihi : 19.03.1987 Medeni Durumu : Bekar Askerlik Durumu : Tecilli 30-01-2011 Referanslar bu yeterli sanırım :D

yaptım bile çek kanka ( artık neyi çekmek istiyorsan)

selam kelam.Yoğun baskı ve tehditler altında kalaraktan üye olmaya karar verdirildim:)))( bu işin şakası tabi uzun zamandır takip eden üye arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine) herkese iyi eğlenceler keyifli vakitler diliyorum. esen kalın