Vücüt Geliştirme

[Neron]

Vücüt geliştirmek için, yüzme dışında hangi spor u yapabilirim?

Body yapacaktım kalp'e zarar verio filan dediler?[signature][hline][i]Herkez bir hayat biçimini seçer, ve o hayatın bedelini öder..[i]

[felixxx]

Çok ağır vücut geliştirme antremanları etki eder kalbe. Önce tansiyon sorununun olup olmadığını kontrol et bence aletle body'e başlamayı düşünüyorsan.[signature][hline]Hold me my sweet,Hold me love,Hold me god...

[Neron]

peki başka ne olabilir ?[signature][hline][i]Herkez bir hayat biçimini seçer, ve o hayatın bedelini öder..[i]

[tAKA]

hergün düzenli olarak mekik-şınav-barfix ve az bucuk dumble calısman yeterli bence uzun zaman alır ama en sağlıklısı spor niyetli kick-box da etkili vucut gelistirme yontemidir[signature][hline]alkolik
pAAL' 05

[Neron]

kick-box hmm..[signature][hline][i]Herkez bir hayat biçimini seçer, ve o hayatın bedelini öder..[i]

[felixxx]

kick-box antremanlarında vücudun daha fazla zarar görür.. Bu işe evde başla derim..Gereken aletlerini al, başla ve sabret...[signature][hline]Hold me my sweet,Hold me love,Hold me god...

[Spastik_Serce]

kick box? arkadaşlar kick box yapanlar bile kollarını ve vücudunu güçlendirmek adına body yapıyor. Kalp sorunu uzun süre çalışıp growth hormon alanlarda görülebiliyor. Kalbi büyütüyor.

body e neden sürekli bok atarlar anlamam.

edit : sitemizden bilgi alabilirsin. www.turkforum.dk forumlarda yardımcı olacaklardır.

[Bu mesaj 333 tarafından 15 Şubat 2005 09:15 tarihinde değiştirilmiştir]

[Christoph_Vassel]

edit: yüzme demiştim , yüzme dışında denilmiş pardon

[Bu mesaj chrisvassel tarafından 15 Şubat 2005 09:18 tarihinde değiştirilmiştir]

[felixxx]

said:

333, 15 Şubat 2005 09:14 tarihinde demiş ki:
body e neden sürekli bok atarlar anlamam.
[Bu mesaj 333 tarafından 15 Şubat 2005 09:15 tarihinde değiştirilmiştir]

Arkadaş bi mesaj yazmış, herkes kendi görüşünü bildiriyor.Ne o laflar öyle.[signature][hline]Hold me my sweet,Hold me love,Hold me god...

[Odrin]

said:

felixxx, 15 Şubat 2005 07:50 tarihinde demiş ki:
kick-box antremanlarında vücudun daha fazla zarar görür.. Bu işe evde başla derim..Gereken aletlerini al, başla ve sabret...

yok daha neler... Kickbox vucudu aşırı zorladığı için dışarıdan bazen ektradan aminoasit takviyesi gerekebilir.Bunun dışında bodybuilding yerine fitness yapmak istersen kickbox tavsiyemdir.Oldukça uzun bir zaman ben yaptım ve hiçbir zararını görmedim.Fakat kas gelişimi beklersen biraz yanılırsın.Sadece var olan kaslarını açığa çıkarır ve onları güçlendirir.Olayı budur.Çünkü aşırı kas gelişimi sonucu vucut yavaşlar ve hantallaşır ve bunun pek bir yararı yoktur bu spor için

[weafer]

ßence vücut geli$tirmek için en etkili Spor Yüzme ve Basketbol ( Futbol Bacaklari çarpikla$tiriyor - ha bide ' HammaL ' lik da iyi kas yaptırır :) nese -

Yüzme & Basketbol'u aynı anda yürütebilirsen .. Kasların koca koca olacaği kanısındayim.

-Süt içiyorsun DIMI -[signature][hline]Necrusence..

Richtofen:Flam'larım düştü abi..
Laus:Nerde abi ?

[swswsw]

Body yap bence..Degisi_ ilaçlari almadigin sürece sorun yok.(Protein vs. vs.)[signature][hline]Gaius Julius Caesar

[Spastik_Serce]

proteinide ilaç yaptılar hey allam. yapmayın abi bu spora kafanızda bu kadar soru işareti ile başlamayın. kafa dağınıkken gelişme tam olmaz.

Ayrıyetten body de 6-7 ayda bir şekle sokabılecegın vucudu yüzmede yıllar sonra elde edebilirsin. Body de ne kadar kalori alacağını, ne kadarını harcayacağını kendın ayarlarsın. Ona göre vücudunu şekillendirirsin. Tv de gördügunuz basketbolculara sorun body yapmışlarmı?

1- yağlar kasa dönüşmez.
2- çok kaslı olamazsınız.
3- kas elde etmek için günde 5-6 öğünden aşşa yememeniz lazim.

kafanızda çok soru işareti varsa hiç başlamayın.[signature][hline]Deli333

[swswsw]

0lginç..[signature][hline]Gaius Julius Caesar

[onurf]

said:

swswsw, 17 Şubat 2005 11:10 tarihinde demiş ki:
Body yap bence..Degisi_ ilaçlari almadigin sürece sorun yok.(Protein vs. vs.)

Herkes bol keseden sallayarak konuşuyor ya. Yok yağ alırsanız kasların içine girermiş, protein almış gibi olurmuşsunuz, protein tozu kullanırsan bırakınca kas mas kalmazmış. Vücut çalışan biri eğer ihtiyacı olan proteini yemek yiyerek alamıyorsa gayette protein tozu kullanabilir.

Yarışmaya katılacak vücut geliştirmeciler kendilerine belli bir ilaç kürü uygular. Genel olarak bunlar vücuda zarar verir. Bunun yanında efedrin gibi doping olarak kullanılan ilaçlar vücuda zarar verir.[signature][hline]The Crow

[prozzak]

said:

Neronn, 14 Şubat 2005 22:45 tarihinde demiş ki:
Vücüt geliştirmek için, yüzme dışında hangi spor u yapabilirim?

Body yapacaktım kalp'e zarar verio filan dediler?

body de en önemli şey oksijen ağırlık kaldırırken nefes tutmazsan hiçbşi olmaz ama şayet bench basarken nefes tutarsan kalbinin büyümesine sebep olacaktır[signature][hline]Resistance is futile

[prozzak]

said:

weafer, 17 Şubat 2005 10:06 tarihinde demiş ki:
ßence vücut geli$tirmek için en etkili Spor Yüzme ve Basketbol ( Futbol Bacaklari çarpikla$tiriyor - ha bide ' HammaL ' lik da iyi kas yaptırır :) nese -

Yüzme & Basketbol'u aynı anda yürütebilirsen .. Kasların koca koca olacaği kanısındayim.

-Süt içiyorsun DIMI -

profesyonel basketçiler de body yapıolar katılmıorm düşüncene, baskette belki kol kası weya bacak kası olabilir ama omuz sırt we göüs gelişimi için body şart özellikle göüs[signature][hline]Resistance is futile

[prozzak]

said:

swswsw, 17 Şubat 2005 11:10 tarihinde demiş ki:
Body yap bence..Degisi_ ilaçlari almadigin sürece sorun yok.(Protein vs. vs.)

bşi bilmeden atmak ta buna denio heralde ...[signature][hline]Resistance is futile

[prozzak]

deca türevi steriod anabolan almazsanz , weya primabolan filan tarzı şeyler almazsanız, glutamine kreatine, protein bunların bi zararı yoktur. Arginine ornithine bunlar da güzeldir ama saydıklarımın hepsini bi arada kullanırsanz. Karacieri yıpratır . Bu sebepten yok efendm protein zararmış yok amino kalbi büyütürmüş. Bilmeden atmayalım. Yarışmalara katılan badicilerin aldıklar steroid we hormonları almadıktan soora başka bi sporun olacaı kadar tehlikelidir o kadar yani body[signature][hline]Resistance is futile

[uncla]

fitness&body yap.[signature][hline]nothing

[Odrin]

vücud geliştirmek için vücut geliştirme yapılır.Hedefine ulaşmak için direk yoldan gitmek varken nedenyolu uzatasın ki.Ayrıca şunu söylememde yarar var o profesyonel body'cilerin vücuduna isteseniz de kolay kolay ulaşamazsınız.Bu yüzden yok şöyle olur böyle olur demeyelim.Bilinçli çalişıp geliştirelim vücudumuzu.Hazır da yaz geliyor tam plajlara akma zamanı.

[Fistan]

niye geliştirme? geliştircem banane[signature][hline]youth only zone!
Akvaryum Tutorial
I was so sentimental when you left, I even cried.
paramı kazanmak istion? al buraya üye ol
sonra özelden gel sor nedir ne değildir anlatiyim>>PARA