Spordan sonra sauna ve buhar odası

[senko]

40 derece altindaki suya girmem ben

dus dedigin kaynar suda olcak haslanacaksin, etraf buhar olcak
tatli su baligi gibi soguk dus ne

[monoscope]

Yalniz buhar odasi efsane oluyomus ya cigerlerim acildi resmen iceri girdigimde uzun zamandir nefes almiyomusum ilk defa orda nefes almaya baslamisim gibi geldi

[elma]

Antrenman sonrası sıcak duş alırsam uyku bastırıyor, soğuk alırsam dinçleşiyorum garip şekilde.

iskandinavlar sauna sonrası buz gibi göle atlama ritüelini yüzyıllardır yapıyorlar. Senden benden daha sağlıklılar valla.

Hele izlanda finlandiyada weightlifting powerlifting kültürü çok gelişmiş. Şöyle güzel bi idman atıp üstüne nehire göle falan giricen ya da karda debelenicen, bünyeye şok etkisi misss

[elma]

moriarty said:

bi saniye sabunumu düşürdüm sanırım.

sabun düşürme değil o senin niyetin farklı aranıyon sen =)

[moriarty]

ay bulamıyorum.

[Soris]

Spordan sonra bir tur saunaya girip soğuk duş alman gerek. 2-3 tur girme çünkü mineral kaybedersin. Öyle yapacaksan onun ayrı "sauna günü" olması gerek.
Ben önceden öyle yapıyordum şimdi ağırlık çalışmıyorum arada spora gidiyorum geyiğine fakat saunalar ve buhar odaları çok pis genelde ve iyi temizlenmiyor hiç bir salonda özellikle jakuziler ve havuzlar acayip pis bunları da göz önünde bulundur bence.

[elma]

spordan sonra sauna, ya da genel olarak rahatlamak için =)

http://www.youtube.com/watch?v=eW7QtJQRjFU

[SodomVsGomore]

monoscope said:

Yalniz buhar odasi efsane oluyomus ya cigerlerim acildi resmen iceri girdigimde uzun zamandir nefes almiyomusum ilk defa orda nefes almaya baslamisim gibi geldi

ya sen beni dinle kafan raad olsun.

elma da moriarty de tırt beyler siz beni dinleyin.