yoga

[kavurma]

http://www.youtube.com/watch?v=GsDwsth3eVw

şunu açıp ışıkları kapatsam bir de mum falan yaksam otursam odada kafasını yakalar mıyım?

[Murray]

aksine bişeyin kafasını yakalamamalısın. Hiçliğin tadını çıkarmalısın. Beynini ve düşüncelerini susturmalısın.

Yoga diye isimlendirip milleti söğüşleyen adam takımlarının dediklerini salla, saf meditasyon yap, git hafif rahat bir vaziyette her gün 20 dakika gözlerini kapat ve nefes egzersizi yap, ta ki düşüncelerden eser kalmayana dek.

İç sesini susturabilirsen ne ala.