Raincloud Mesaj tarihi: Mart 18, 2009 Paylaş Mesaj tarihi: Mart 18, 2009 Evet arkadaşlar. Sporla pek aram yok fakat evde çalışmak için egzersiz programı edindim ve çalışmaya başladım fakat lurge,squad ve çakı nasıldır nedir bilemedim.Yardımcı olursanız işin doğrusunu anlatırsanız sevinirim =) Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
MrMarvelous Mesaj tarihi: Mart 18, 2009 Paylaş Mesaj tarihi: Mart 18, 2009 Türkçe kaynak var mı bilemiyorum ama www.bodybuilding.com un supersite kısmında her tür hareketin yazılı, resimli, videolu anlatımı var. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Lexius Mesaj tarihi: Mart 18, 2009 Paylaş Mesaj tarihi: Mart 18, 2009 tek tavsiyem var sana git takla at bol bol Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Öne çıkan mesajlar