Yağ Yakıp Kas Yapmak

[xueshen]

ya o değilde memeden muzdarip arkadaş en azından boy ve kilo oranını karşılaştırsın. Vücudundaki yağ oranını ölçtürsün.

[Syn]

Body geçmişim yok daverc, senin demek istediğini anladım galiba.Boy 1.91 kilo 90 galiba bi 10 kilo felan vermem lazım.Zaten olay şu ki yağlar vücutta dengesiz dağılıo.Yani sırf göbek,meme başka yerde yağ yok nerdeyse =)

[Helcaraxe]

protein tozu alip kilo almak da biraz tuhaf , protein tozunun senin hem vucuduna bi zarari yokki kas kütlesi geliştirmek için alman gereken proteini alıyorsun onlar sayesinde yani günde 20 tane yumurta beyazi yiyebilirsen eyvallah ama onun dışında tozlardan almadan da vucudu şişirip kaslari ortaya çıkarmak da zor biraz bide öle sporu yapcaksan personal trainerlarla yapcaksan hocan olcak sana bütün programını , beslenme programı herşeyi o ayarlicak öle gidip de bi salona yazılılıp mükemmel vücüdum olcak diye ümit etmek de biraz boş oluyor :)

[Syn]

İşkembeyi tutmadan olmaz zaten.