Gobek eritmek

[cyclad]

ye abi sen keyfine bak...
ne kasıosun fitnıs falan
ye iç sıç internete gir internetten çık[hline]-----wazzup?------

[Caranlothwen]

Abi yap sporunu adam gibi. Öyle koşu bandı cart curt bahane. Git bir güzel basketini oyna,yüz,koştur,zıpla. Hem kaslarn gelişir, hem yağların azalır, hem formda kalırsın( ya da forma girersin)[hline]Ast Bilak Parbilakir, Suh Tangus Moipiar

[can]

Zaten hergün basket antremanlarım olacak Ağustos'ta. O zaman antremanlarda ölmemek için şimdi kasıyorum. Klüp Nisan'da tatile girdi. O zamandan beri antreman yapmıyorum, şiştim.[hline]Remember, the death is not the end, only a transition.

[geberik]

said:

unity100, 22 June 2003 17:46 tarihinde demiş ki:
ben zaten vejetaryenim. bi de et yesem herhalde damacana gibi olurdum.

[hline]

aynı durum ya

bu yaz koşacam her sabah yada evde kalacam. acil olarak 10 kilo vermem lazım

[AssassiN]

ılk once yas onemlı
18- rahat kılo verır ondan buyugunun baya bı bogazını kesmesı ve/yada spor yapması gerekır

ben gecen sene yaz bası 90lıktım..
suanda 72 kıloyum
nası yaptın dersen ozel hıcbısey yapmadım, sadece yememden kıstım AMA ac gezmedım, dıyetısyene gıtmedım
tek yaptıgım hareket haftaıcılerı hergun 40 dakıka yuruyus (kı bunuda ısteyerek degıl zorunlu olarak yaptım, okul..) ve pazar gunlerı 45 dakıka kosu oldu

bu sekılde uzun vadede mısler gıbı kılo verdım
yanlız dedıgım gıbı yasınada bakar, ben 18-'yım
senın daha fazla ugrasman gerekebılır

eger alkol alıyorsan duzenlı bı sekılde, ılk once onu kesmenı onerırım[hline]