yüzme için bulutut kulaklık

[roket adam]

yüzme güzel hoş da yüzerken çok sıkılıyorum. kafamda en son ne düşünce varsa dönüp duruyor. musiki ya da podcast falan dinleyeyim diye bi bt kulaklık alayım dedim ama bir sürü model var. iki sorum olacak:

1) şu sadece mp3 çalan kulaklığı alan, kullanan var mı? hem kulağa su kaçmasını engelleyip, hem de ses veriyor mu? https://www.decathlon.com.tr/swimmusic-100-v3-mp3-calar-id_8563213.html

2) sony'nin ve jbl'in blutut kulaklıkları var. malum su altında bt range'i düşük ama apple watch'e eşleştirsem, 50-60 cm üzerinden çeker mi, sıkıntı olur mu? su altı bulutut kulaklık deneyen var mı?

Eylül 8, 2020 roket adam tarafından düzenlendi

[eldar]

Gerçekten yüzmek sıkıcı olabiliyor. Ancak şunu söyleyeyim, öyle herhangi bir şey düşünebiliyorsan kendini yeterince zorlamıyor olsan gerek. Yoksa alacağın nefes atacağın koldan başka bir şey düşünemezsin.

[Oce4n]

keyif yaparken bozulmasın istiyor da olabilir

 

[roket adam]

Kendimi zorlamaya çalışıyorum ama 1 saat boyunca kesintisiz 160-170 bpm atışta gidilmiyor, ister istemez arada dinlenme turları atıyorsun. 2 tur öyle atıyorsam 4 tur dinlenmeyle geçiyor desem yeridir. Kondisyonsuz zor oluyor yani.

[Goering]

kondisyonlu da zor oluyor ya.

haftada 2 tenis maci oynuyorum, hic kesilmiyorum ama yuzmeye gelince "pace" ayarliyamiyorum.

durup nefeslenmem gerekiyor, nefes nefese kaliyorum.

cikinca da 30dk kicimdan soluyorum.

[sipeyskeyk]

Nerede ve nasıl yüzüyorsun bu devirde ya, evinde olimpik havu mu var?

[sipeyskeyk]

Bu arada açılın, emekli sutopçudan yüzme tüyoları geliyor. 

Mesela ben sutopunu ve yüzmeyi bırakalı çok oldu, bayadır da spor amaçlı yüzmedim.

Şuanda koşuyorum, ve afedersiniz at gibi koşuyorum 5 - 5.2 pace ile nabız çok yükselmeden koşacak kondisyonum var(dı), şuan ufak bir sakatlık geçiriyorum 1-2 aydır koşamadım şuan yok.

Ama neyse, bu kondisyondayken bundan 1 sene önce falan yüzmeye de başlayayım dedim, kondisyonum iyi eski yüzücüyüm nasılsa diye suya atlamamla LAN? diye kalmam bir oldu. Ciğerlerim iyi vs. hiç bir önemi yok, direkt olarak 100 metre yüzüp kesilecek kadar kötü kondisyonla başladım. 

Kas hafızası denen dalga burada devreye giriyor, vücudun "suda olmaya" adapte olunca ve yüzmede kullandığın kaslar sen düşünmeden senkronize olabilmeye başlayınca kondisyon kendiliğinden geri geliyor / gelişiyor.

O yüzden yüzemiyorum, nefes alamıyorum vs. diye asla pes etmeyin, vücut alışana kadar zorlayın kendinizi, sonra yağ gibi mffss.

Eylül 9, 2020 sipeyskeyk tarafından düzenlendi

[neutrino]

yuzme tuyosu:  yuzun!

3 kelimelik postu uzattikca uzatmissin sfsd

[sipeyskeyk]

Yüzün diye direkt söylesem etkili olmaz, kök nedenleriyle anlatınca insanın daha iyi aklına yatıyor asşflja

[sipeyskeyk]

Şöyle düşün konsiyonu çok iyi birisi suya atlayıp tıkanıp yüzemeyip bu ne lan diye vazgeçebilir, bana göre değil vs. diyerekten. 

[goldbären]

konsiyon ne lan allan cezası sdfsdf

[sipeyskeyk]

ajhdaskjfhas işteyim acele acele yazıyorum emenikko, anladın sen onu

[Silphatos]

consion 

https://www.mims.co.uk/drugs/central-nervous-system/alzheimer-s-dementia/consion-xl