Jump to content
Murray

Kaç saat uyuyorsunuz?

Öne çıkan mesajlar

§ 30 Ara 2018, 01:18
evet?

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 01:23
Son 1 yildir 4-4.5

Bir ara toparlar gibi oluyorum sonra yine bozuluyor.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 01:35
aşağı yukarı 7. bazen 6, bazen 8.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 01:37
7-8 saatte yanlis saatte uyuyorum :/ sabah 10 da uyumamak lazim

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 01:44
3 gun ust uste 5 saat uyim, 4. gun aninda gozlerim seyirmeye basliyor, lensler hayvan gibi kuruyor. keske hic uyumadan dinc kalmanin bi yolu olsa. yapcak is cok, zaman yok emenuelle.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 01:55
uykum gelince yatıyorum saat kurmadan kalkıyorum. bazen 3-5 saat bazen 22 saat uyudugum oluyor
o yüzden düzelin kalkma satimde yok. bazen gün atlıyorum günlerdende haberim yok son 10 yıldır

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 02:12
Liseden beri 4 ile 6 arasında değişiyor, yalnız yapacak bir şey bulamayınca sabaha kadar gelmiyor.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 02:38
bazen 6 saat uyuyorum dinc oluyorum bazen 14 saat uyuyorum ama yetmiyor tüm gün uykum oluyo
bende anlamadım

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 03:16
Mumkun oldugunca.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 04:12
Uyku çok zor. 4 saat belki şanslıysam.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 04:40
7-8 saat uyumazsam sersem gibi oluyorum
mesela 5,5 saat uyudum şimdi, uyandığımda başım dönüyordu hafiften

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 05:47
Günaydın

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 05:50
Saeros said:

7-8 saat uyumazsam sersem gibi oluyorum
mesela 5,5 saat uyudum şimdi, uyandığımda başım dönüyordu hafiften

bu benim de müzdarip olduğum şey. bunun çözümü sanırım hareketli ve sporlu bir hayat yaşamaktan geçiyor.
sende nasıl bilmiyorum ama bende metabolizma yavaş çalışıyor, haliyle dinlenebilme süresi de artıyor.
sporu hayatıma soktuğum zamanlarda 5-6 saatte zımba gibi kalkıyorum yataktan.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 06:35
Haftaici 6-7, haftasonu 9-10

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 07:12
son 25 yildir gecede maksimum 4 saat,oglen arasi 20 dk

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 07:56
alarmsız 10. daha altı yok.
haftaiçleri mecbur 7-8. eve erken gelirsem akşam 1-2 saat sızarım. yine 10'a tamamlarım.

büyük bi sorun benim için bu. çok uyumam gerekiyo. kendimi bildim bileli böyle.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 08:03
5-6 saat ortalama.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 08:07
Black-ice said:

alarmsız 10. daha altı yok.
haftaiçleri mecbur 7-8. eve erken gelirsem akşam 1-2 saat sızarım. yine 10'a tamamlarım.

büyük bi sorun benim için bu. çok uyumam gerekiyo. kendimi bildim bileli böyle.

ben de haftaiçi 1-2'de yatıp sabah 8'de alarma zor kalktığım oluyor. dün gece 1'de yattım, bu sabah 7'de çakı gibi kendiliğimden kalktım.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 08:18
8 ortalama

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 08:24
Haftaiçi 5-6 saat arası oluyor, bazen hafta ortasına doğru bi gün erken sızmaca.

Haftasonları erken programım yoksa acısı çıkıyor, 8-9 saat. Eğer çok geç yattıysam 6-7 saatte kalktığım da oluyor ama.

Eskiden daha az uyurdum, son dönemde çok kilo aldım, kilo alınca hem uyku ihtiyacı arttı, hem de uyku kalitesi bayağı düştü. Artık yorgun ve rahatsız kalkıyorum yataktan.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 08:55
haftanın 2 günü sıfır uykuya yakın geçiyor yolculuklardan dolayı. onun dışında 6 7 saatten fazla asla uyuyamıyorum. 12den önce yatmıyorum sabahta 7den geç kalkmıyorum. ortalama 4 5 saate falan geliyor heralde.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 09:21
3 sene önce 4 5 saat yetiyordu. Sonra gün içinde sızmalar başladı. O nedenle min 6 saate çıkardım. Bazı geceler 7 7.5 saate çıkarıp 6 olanı telafi ediyorum. İşe yolum çok uzak, günde 3.5 4 saatim yolda geçiyor. Bu süreçlerde de uyuyorum çoğu zaman.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 30 Ara 2018, 09:29
Normalde 6 7 saat ama son donemde 10 saatten erken kalkamiyorum. Kalkamama nedenim de aslinda evden cikmak istememem. Oglenleri gidiyorum ofise anca. Yatakta 2 3 saat uyur uyanik takiliyorum. Kendimden tiksindim.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş

Yorum yazmak için üye olun veya giriş yapın

Yorum yazmak için üye olmanız lazım

Üye ol

Kayıt olun ve aramıza katılın!

Yeni bir hesap oluştur

Giriş yap

Zaten üyemiz misin? O halde giriş yap

Hemen giriş yap



×
×
  • Yeni Oluştur...