Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Kaç saat uyuyorsunuz?


Murray

Öne çıkan mesajlar

Saeros said:

7-8 saat uyumazsam sersem gibi oluyorum
mesela 5,5 saat uyudum şimdi, uyandığımda başım dönüyordu hafiften

bu benim de müzdarip olduğum şey. bunun çözümü sanırım hareketli ve sporlu bir hayat yaşamaktan geçiyor.
sende nasıl bilmiyorum ama bende metabolizma yavaş çalışıyor, haliyle dinlenebilme süresi de artıyor.
sporu hayatıma soktuğum zamanlarda 5-6 saatte zımba gibi kalkıyorum yataktan.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Black-ice said:

alarmsız 10. daha altı yok.
haftaiçleri mecbur 7-8. eve erken gelirsem akşam 1-2 saat sızarım. yine 10'a tamamlarım.

büyük bi sorun benim için bu. çok uyumam gerekiyo. kendimi bildim bileli böyle.

ben de haftaiçi 1-2'de yatıp sabah 8'de alarma zor kalktığım oluyor. dün gece 1'de yattım, bu sabah 7'de çakı gibi kendiliğimden kalktım.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Haftaiçi 5-6 saat arası oluyor, bazen hafta ortasına doğru bi gün erken sızmaca.

Haftasonları erken programım yoksa acısı çıkıyor, 8-9 saat. Eğer çok geç yattıysam 6-7 saatte kalktığım da oluyor ama.

Eskiden daha az uyurdum, son dönemde çok kilo aldım, kilo alınca hem uyku ihtiyacı arttı, hem de uyku kalitesi bayağı düştü. Artık yorgun ve rahatsız kalkıyorum yataktan.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...