Postürümüzü Düzeltiyoruz

[Promenader]

4 saat önce, DoGMeaT dedi ki:

Yaptın mi? Bak ben uyandim kahvemi içtim sıçtım ve hemen yaptim

Haftada 3-4 yapiyom yillardir. 

her gün yapılır bu oldukça yorucu ve keyifli. kaslar eklemler kütür kütür açılıyor.

[DoGMeaT]

3 saat önce, Oce4n dedi ki:

önceden yamuk muydun peki? cildi çok güzel 16 yaşındaki modellerin cilt kremi reklamında oynaması gibi olmasın?

belim sırtim agriyordu, pc basinda yamuk oturmaktan, denesene, yapabildigin kadar yap gerekirse cheatle fln, çok iyi gelecek

[Oce4n]

çok basit bu hareketler yaptığıma değmez kesin

 

[DoGMeaT]

 

sırf şu kısmı bile gayet etkili, bu pozu düzgün yapınca çok iyi geliyor beline

12 dakkalık vidyo ise imyeh

yoga çok iyi bence ya, ama ışte bullshit kısmı bayiyor, ryan gigs 40 yaşina kadar manchester unitedda futbol oynadi yoga sayesinde.

[roket adam]

evet bu 12 dklık olanı bugün ben de denedim, baya iyi geldi kütürdedi resmen. her gün yapmaya çalışacağım. yere yatmalı bir şey olmaması da çok iyi, yoga matını getir otur geril falan derken ona üşeniyorum açıkçası (niyeyse) (tembellik işte)

[MrLevie]

Yarın buna başlayayım diyordum, hatunun merdiveninde kayıp belimi vurdum, dede gibi geziyorum evde

[cacodemon]

En uzun 12dk.

[DoGMeaT]

dirsekleri birbirine dayayıp yukara aşşağaya yaptigin yerde ben çok zorlaniyorum, oraya çok hile yapiyorum

[fresia]

you have to feel the pain

Do that every day, no back pain ... EVER.

her gün uplayalım ya aklımıza gelsin

 

[Promenader]

On 11.01.2022 at 10:04, DoGMeaT dedi ki:

dirsekleri birbirine dayayıp yukara aşşağaya yaptigin yerde ben çok zorlaniyorum, oraya çok hile yapiyorum

dengede duramadığım için topuk hareketleri sıkıntı oluyor önkol hareketleri daha kolay geldi bana da. bazen ara vermem gerekiyor duruş kötü herhalde.

[fresia]

On 10.01.2022 at 23:45, DoGMeaT dedi ki:

 

upppp

 

Do that every day, no back pain ... EVER.