ismetto Mesaj tarihi: Ocak 19, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 19, 2016 Selam ahali yaptığım son çekim.. Yakında daha üst düzey yüzücülerde dahil olacak umarım.. https://www.youtube.com/watch?v=JXNi2Ynx7YA Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
eldar Mesaj tarihi: Ocak 19, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 19, 2016 Ha 20 saniye dinlenmişsin ha hiç dinlenmemişsin farketmez, hiç dinlenmeden ayarla ama 200 metrelik setlerle çalışmaya devam edebilirsin. Bu arada gözüm keserse ben de deneyeceğim, siteye baktım bir şeye katılmak ister misin diyordu, şimdi unuttum adını, gönüllü bir mevzu. O nedir, seçilme ihtimalimizi etkiler mi? Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
ismetto Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Dinlenme kafaya göre yapılmaz.. Uç noktan nabzına göre yapılır. Şu kadar dakika da şu kadar yüzdüm.. Burdan yorum yapamam tekniğin nasıl hatan var mı yok mu bilemem ki.. Dayanıklılık Antrenmanı Örnek 600 metre Isınma 200 metre Bacak Kordine (Ayak Tahtalı) 2 x 100 Serbest Yüzme (Pullboy kullanılacak) ------------------------------------------------ 2 Set Yapılacak 2x100 Karışık Yüzme (25metre Kelebek) (25metre Sırt) (25metre Kurbağalama) (25metre Serbest) 200metre Serbest teknik Yüzme ------------------------------------------------ Soğuma 100 metre Total : 1900metre (Pullboy : Bacak arasına yerleştirilen köpüğümsü metaryeldir. Bacak arasına yerleştirilir. Bacaklar kullanılmadan sadece kolla yüzülür.) Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 pullboy da ayaklar tamamen sabit mi olacak. hiç çırpmayacak mıyım? birde kelebek de ayakları yunus gibi vurmayı beceremiyorum, kurbağa yapsam olar mı Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
kayserili Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Başlıkta kullanılan ilk "ve" bağlacı gereksiz. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
ismetto Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Pullboy bacak ve kalçanı kaldıracak zaten aynen sabit düz duracak bacaklar.. Bence Kurbağalama yerine Sırtüstü daha iyi. Kurbağalama biraz tembelliğe kaçma bence :) Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Ocak 25, 2016 tamamdır hocam Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
resaypi Mesaj tarihi: Mart 1, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Mart 1, 2016 Yeni topic acmak istemedim. Sadece yuzerek vucut gelistirmek, kaslari sisirmek mumkun mu? Nasil bir program izlemek gerek? Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Vingthor Mesaj tarihi: Mart 1, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Mart 1, 2016 spor yaparak kas şişirmek mümkün değil Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
senko Mesaj tarihi: Mart 1, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Mart 1, 2016 hacı 15dak için 600mt biraz az değil mi? ben ham halimle 30 dakika da 40 tur atıyorum 25m havuzda ki bu da 1km edio. ki kendimi zorlamadan yüzüyorum. ki tekniğimde de aksıklıklar var, breathingte özellikle. onu da düzeltsem daha iyi giderim. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Mart 9, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Mart 9, 2016 ismetto said: Öncelikle bu işi yapacaksan : - Kararlı, - Planlı, - Sigara, alkolsüz, - Islanmayı seveceksin, savaşma seviş benimle mantığı - Haftada en az 3 gün antrenman için işini gücünü ayarlayacaksın, - En az " 6 Ay " öncesinden hazırlıklara başlayacaksın. 13dk diyorlar bu seneki sınır? bi bilgin var mı hocam? 16dk yı yüzebilirim de 13 nedir? hadi 15dk yüzebilirim 800mt Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Loex Mesaj tarihi: Nisan 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Nisan 8, 2016 bende katılıyorum bu sene inş geniş geniş yüzünce 800 metreyi 17 dk da yüzüyorum şimdilik o dediğin süreleri nerden duyuyosun bilmiyorum ama yok öyle bişey http://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr/Duyuru-Detay/Secme-Kriterleri,-Sure,-Katilim-Kontenjan-Orani/13 linkden görebilirsin olmadı 2015 yarışının videosuna bakarsan 30 dk da yüzmesi şüpheli onlarca tip görebilirsin Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
bLackcha0s Mesaj tarihi: Nisan 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Nisan 8, 2016 kayıtlar bitti mi? Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Loex Mesaj tarihi: Nisan 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Nisan 8, 2016 bitti linke tıklamaya üşeniyosun kıtalararasıda yüzemezdin zaten boşver Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Loex Mesaj tarihi: Mayıs 17, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Mayıs 17, 2016 istanbulda seçmeler geçen hafta başladı sabah 9 da gittim 132. sıradaydım 800 metre dinlenmeden yüzmenizi istiyolar her kulvara 4 er 4 er alıyorlar aynı anda 40 kişi yüzüyor yani. izlediğim 100 kişiden 80 ni sadece yüzebiliyordu. İyi yüzenlerin sayısı 5-10 kişiyi geçmezdi. Bunun yanında bitiremeyende oluyo yarışı. ben 16 dk da yüzdüm 800 metreyi hakem karı yeterli olucağını söyledi katılmak için Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Loex Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 yarış bu haftasonu parkura yeni baktım ben kandilliden kuruçeşmeye yüzücez sanıyodum meğersem kanlıcaymış yanlış görmüşüm 3km falan sanarken 6-7 km yüzücek olmak priceless Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 abi kolay gelsin, halledersin, bu sene tam girmelik seneymiş yahu.. olaylardan dolayı yabancı nüfusu gelmiyormuş.. herkesi çağırmışlar. benim vücudumda klor alerjisi başladığı için ben yaklaşık 3 aydır bırakmış durumdayım havuzu. dolayısıyla bu sene yalan oldu benim Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
senko Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 denize gidince farkettim de denizde yüzmek bambaşka bişi ya ben acayip rahatsız oldum denizde yüzerken, su yutmaktan heralde midem bulandı, daha çabuk yoruldum, genzime su kaçtı cayır cayır yaktı fln vücud bol klorlu suya alışmış sanırım, havuz bana çok daha rahat geldi denize nazaran. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 yok abi denizde yüzmek inanılmaz basit inanılmaz yani akıntı vs dışında konuşuyorum direk 2 kat daha fazla suda kalabilirim denizde Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Masticore Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 denizde yüzmek daha kolay , senko sen de alemsin. Klorlu su sevgisi fln. adsaf Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 bağımlılık yaratmış adamda :D Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
senko Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2016 ağzıma burnuma tuzlu su giriyo yanıyor :D klor yakmıyor öyle sdf Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Loex Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2016 çok güzeldi bu sene bissürü yabancı vardı ilik gibi ablalarda yok değildi arada çok rahat yüzdüm ben suadayı geçince sipastik gibi dönmeyi unutmasam rahat 1 saat olmadan bitirirdim. ters akıntıya girince hem totom dondu aniden hemde çok yoruldum fazla mesafe yüzmekde var tabi 1 saat 14 dk bitirdim yinede seneye en önde atlayıp 1 saatin altında bitiricem inş Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
KillJoy Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2016 Konuyu açan Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2016 tebrikler, benim bayan arkadaşımda 1:39 da bitirmiş.hiç umudum yoktu bitireceğine dair hatta. :D Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Loex Mesaj tarihi: Temmuz 26, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Temmuz 26, 2016 Ya hiç tebrik haketmiyorum çok kötü yüzdüm tecrübesizlik malum. Çok rahat 1 saatin altında bitirebilirdim :( Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Öne çıkan mesajlar