vücut geliştirme #5

[Akhlaur]

Ya o bi çözümde ön kolun da gelişmesi lazım bence. Bende çok zorlanıyorum bazen ama zayıfım abi ondan. Zorlandıkça gelişecek işte.

[ad3m]

O eller nasır tutup parçalanmadan gelişmez hacıt.

[Stringray]

üst fotodaki çözüm şaka zaten sanıyorum. kavrama kuvvetini artırmak gerekiyor ama o çok genetik bir olay ve geliştirmek çok zor maalesef. özellikle ince bileklilerin işi sıkıntı.

[senko]

ince bilek dedin beni benden aldin zaten
1.50 boyunca 40 kilo kiz bilegi var.

kiz saatleri bol geliyor oyle dusun sdfsd

[sanssizsansli]

Sen zaten şirinlik için yaratılmışsın kas yapınca eğreti durur sende :d

[tiLi]

dinleme bunları senko

[ad3m]

Senko olimpiyatlara katılmayacaksın sen sporuna devam et gelişecek onlar doğru işleri yaparsan.Hem kola kas yığılınca daha estetik oluyor ince bilek.Frank Zane motivasyon verir sana ona bak 3 saatte 1 sdf

[tiLi]

"ince bilek kaslı olunca daha estetik oluyor" da yılların kandırmacası

[ad3m]

Zevks&Renks tabi.

[Jaegerjaquez]

Stringray said:

üst fotodaki çözüm şaka zaten sanıyorum. kavrama kuvvetini artırmak gerekiyor ama o çok genetik bir olay ve geliştirmek çok zor maalesef. özellikle ince bileklilerin işi sıkıntı.

niye şaka olsun lifting strap diye bişi var

[wastyrx]

Benim de bilekler çok çok ince, kaldırdığın ağırlığı baya etkiliyoru geçtim kol kaslanınca güzel falan durmuyor çok saçma fotoşoklu gibi duruyor.

[ad3m]

Forearm kasmazsan evet photoshop gibi durur.Estetik dediğin oran orantıyla gelir.
Aman neyse tartışılan şeye gel amg.

[deadwoll]

Calistikca kalinlasmayan tek sey var arkadaslar; orada sikinti yoksa problem yok.

[Stringray]

Jaegerjaquez said:

Stringray said:

üst fotodaki çözüm şaka zaten sanıyorum. kavrama kuvvetini artırmak gerekiyor ama o çok genetik bir olay ve geliştirmek çok zor maalesef. özellikle ince bileklilerin işi sıkıntı.

niye şaka olsun lifting strap diye bişi var

bilek ağrısına çözüm değil ki abi, artı bileğini kesecek acıtacak vs.

[GwindonSurion]

sanssizsansli said:

Sen zaten şirinlik için yaratılmışsın kas yapınca eğreti durur sende :d

haahahahahah

[Black_Hand]

ister straps ile yapar ister strapssiz.
adamın kendi öncelikleri önemli.

kendi düşünceleriniz size göre mantık çerçevesi içerisinde diye herkes için fact olmuyor şu olaylarda.


öylesine ahmakça yazılıyor ki şuraya, zaman zaman şurada dönen troll muhabbetlerimiz bile daha bir akılcı kalıyor.

[Stringray]

birader adama bir şey empoze etmiyor kimse. senin gibi tipler çıkmasa arada konu sohbet muhabbet az troll gidiyor zaten eksik kalsan da olur.

[Black_Hand]

"şaka" yapmıştım.

benim gibi tipler olarak çok üzgünüz şu an.

[µh]

burda bahsedilen ağrıların sebebi ön kolun güçsüz olması değil mi sebebi, strap taksa da gene olur gibi geliyor bana. öncelikle ön kol çalışması lazım.

[deadwoll]

Yav adam calissinngelisir on kolu da bilegi de. Eve de sik sik alsin. Bos zamanlarinda siksin dursun.

[ad3m]

Kavga etmeyin dağılın.

[Sorieno]

deadwoll said:

sik sik alsin.
Bos zamanlarinda siksin dursun.

Hepimiz için lazım.

[Dragonfire]

Strap tutamıyorum dediği için önerdim. Faydalı icat.

[Jaegerjaquez]

bilek ağrısı falan görmedim ben ellerim açılıyo demiş daha fazla kaldırmak isteyipte elleri açıldığı için kaldıramıyosa strap takar kaldırır
sonra ekstradan güçlendirmek için bileklerini hareket yapar yada yapmaz o apayrı

[Black_Hand]

^
This