Jump to content
AthleT

vücut geliştirme #5

Öne çıkan mesajlar

§ 15 Kas 2018, 11:03
badici için default işte.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 11:03
17 haftada öyle bir vücut yapabiliyor ya da buna default diyorsan ne diyeceğimi bilemedim RIZA BABA.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 11:07
abi adam sporcu vs yıllardır kaldırıp indirmiş işte default badici vücudu yani. o kadar ilaçla bu oluyorsa bu adan normalde 40kg falandı herhalde. Hiç fitness yapmayıp genetik olarak da böyle kalın göğüs kafesli adamlar mevcut ülkede.

Meslek olarak yapan adamla kendimi niye karşılaştırayım lol

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 11:10
Adamda base var doğru ama senin cümlenden "lan bunun için steroid mi almış zaten o kadar zamanda yaparsın" gibi birşey çıkardım.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 11:13
adam 4-5 farklı kür yapmış işte onu diyorum, o kadar küre bu mu olmuş yani.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 11:54
ayarında kür yaptırırsan öyle çok zararı yok.
yapan arkadaşlarımdan biliyorum hiçbir sıkıntısı yok ne cinsel anlamda ne fiziki anlamda.
primobolan vs kullandılardı.
tek çektikleri sıkıntı aşırı su tutmasıydı vücudun o yüzden de köpek gibi antrenman yapmak gerekiyor düzenli. yani öyle ilacı içeyim sonra yatayım yok :p

fakat etik uyarı : steroid kullanmayın :p

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 12:03
@sanssizsansli

Sıkıntı şu ki o kürün etkisi kalıcı değil, bir kere de onun sonucunu görenin naturel olarak çalışmaya dönmesinin zor olacagını düşünüyorum. Haliyle uzun süre kullanacak ve hatta bu, dozu artırma veya daha agresif kürlere geçmeye de sebep olabilir.

Yan etkilerin ortaya çıkması da zaman alabilir ayrıca.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 12:09
abi şöyle söyliyim.
net bir şekilde iki arkadaşımda o " kalıcı değil ağbi" lafı biraz yalan gibi duruyor.

yani şöyle. bu adamlar uzun süre kürlemediler. ama kür zamanları hakkını verdiler.
uzun süre sporu da bıraktıkları oldu ama kütlede bir düşme falan olmadı. adamları görsen ayı boğan gibiler.
birisi bok boğazlı olduğu için kilo aldı sadece ama kas kütlesinde bi düşme falan öyle gözle görülür şekilde olmadı.

1.5 sene sonra spora tekrar başladığında adaptasyon süreci çok hızlıydı ve eski haline kısa sürede ulaştı.

O kaslar gidiyor abi sporu bırakınca kürü bırakınca efsanesi öyle çok da doğru değil. kas öyle kolayca ölen küçülen bişey değil. içerisindeki suyu kaybediyor falan tamam da somaliliye de dönmüyorsun.

memeydi şuydu buydu derseniz o biraz genetik abilerim. herkeste olcak diye bişey yok.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 15 Kas 2018, 12:28
http://sciencenordic.com/steroid-effects-can-last-decades

Dediğine benzer bir şeyi fareler üzerinde deneyde bulmuslar.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 16 Kas 2018, 06:33
Steroid ile veya Steroidsiz zaten belli bir süre kaslar zorlanmadığı zaman doğal olarak sönükleşir çünkü vücudun çalışma prensibi çok fazla enerji harcamak üzerine değil yani vücut kendini optimal noktaya çekmeye çalışır.

Kas kütlesinin ebatına sönükleşme elbette büyük veya küçük olabilir. Mr. Olympia'da birinci olmuş adamların bugünkü durumlarını gördüğümüzde sonuç ortada.

O yüzden bu iş steroid ile ilgili değil. Elbette bazı steroid türleri anladığım kadarıyla su tuttuyor ve bırakınca daha çabuk sönükleşme oluyor ama çoğu steroid için bu geçerli bir argüman değil nihayetinde steroid'in asıl olayı yüksek Testosteron.

Yüksek Testosteron protein sentezini artırıyor bu birincisi ikincisi de güç artısına sebep oluyor. Bir makalede bu olay basit bir şekilde incelenmiş hiç antreman yapmayan ve yalnızca steroid kullanan denek grubu 3kg kas yaparken full antreman yapan ve steroid kullanmayan denek grubu 2 kg kas yapmış. Full antreman + steroid ile bu fark 3 katına çıkmış ve 6 kg olmuş. Bu 10 haftalık bir antreman. Bunu 1 yıla vurun nihai sonuç ortada.

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#t=abstract


Steroidlerin karaciğeri zorladığı, dışarıdan sürekli testosteron alındığı küçük testisleri küçültüğü, kalp kapakçığını büyültüğü vs. gibi etkileri var ama bunlar için zaten destek ilaçları mevcut. Yani bu etkiler kişiden kişiye değişmekle beraber genelde düzensiz kullanım ve vücudu zorlama ile alakalı sonuçlar.

Tüm bu zararlar bile totalde fast food ürünlerinin yol açtığı yıkımın 10'da 1'i bile değil.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 16 Kas 2018, 11:16
17 haftalık değişimi ben natural daha iyi yapıom amk adama testo diye badem yağı vermişler heralde sdklgjhfdsglşfdgdfgdfgdsfs

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 16 Kas 2018, 11:33
sen kendini niye norm olarak görüyon ki ayı :D

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 16 Kas 2018, 11:49
Konuyu en iyi şu herif anlatıyor, bayılıyorum bu adama

https://www.youtube.com/watch?v=RD_44xEEDjU

en güzel videosu ise

https://www.youtube.com/watch?v=7kbSfFFEvxw

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 20 Kas 2018, 02:41
deadliftte tikandim, hook grip ne yapsam olmadi

4->6 / 6->8 ters piramit yapiyorum %10 azaltmali
8. yi zor cikardigim son sete operler diyip mixed grip girisince 10-11 cikiyor falan

double overhand grip gelistirme programi var mi tavsiye edeceginiz

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 21 Kas 2018, 05:58
1 hafta yapma kaloriyi arttır ve tekrar dene.

ps : tekrar dene dediğim deload.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 22 Kas 2018, 13:31
uzun zamandir en eglendigim topic oldu su, squat deadlift sart mi, fullbody mi split mi diye sorulariniz varsa okuyun direk bilsiklerinizi de unutacaksiniz https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/9r5s9k/i_rarely_see_jacked_dudes_at_the_gym_performing/?utm_source=reddit-android

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 22 Kas 2018, 13:49
okurken sakatlandım.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 22 Kas 2018, 14:16
En toxic bölüm olabilir orası ya başka sublara bakının.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 18 Ara 2018, 14:57
"Menno Henselmans facebook post:" said:

Supplement sellers like to say whey is the best protein source because it's so high in leucine and it's rapidly absorbed. This new study found 40 g daily whey supplementation did not result in more muscle growth or anabolic signaling than the same amount of protein from milk.

Protein supplements are not needed for a good physique. They are, at best, a convenience.

study: https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2019/01000/No_Difference_between_Spray_Dried_Milk_and_Native.11.aspx/

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 18 Ara 2018, 15:16
40 gram protein icin kac litre sut icmek lazim?

ayrica o igrenc fabrikadan cikan katki dolu beyaz siviyi o kadar icmek yerine mis gibi saglikli peynir alti suyu tozunu yerim (protein tozu)

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 18 Ara 2018, 15:48
Yani, ben taze süt alabiliyorum gerçi antalyada. Napam hacı 1 litre sütü içem mi her gün.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 18 Ara 2018, 16:22
Niye cırcır olayım ya.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 18 Ara 2018, 16:42
sıçırtır.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 18 Ara 2018, 19:25
süt yerine yogurt kefir falan tüketin hem gaba alırsınız hem sütü iyi sindirmiyor vucut muhtemelen

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş

Yorum yazmak için üye olun veya giriş yapın

Yorum yazmak için üye olmanız lazım

Üye ol

Kayıt olun ve aramıza katılın!

Yeni bir hesap oluştur

Giriş yap

Zaten üyemiz misin? O halde giriş yap

Hemen giriş yap

×
×
  • Yeni Oluştur...