Jump to content
AthleT

vücut geliştirme #5

Öne çıkan mesajlar

§ 05 Eyl 2017, 12:37
plus banana for scale...


http://www.funnykittensite.com/pictures/Banana_For_Scale.jpg

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:34
beyler ağalar yardım. 5 ayda 10 kilo falan aldım. sporla tabii ki. göbek büyütmedim.

https://i.imgur.com/Htzv0hB.jpg

işaretlediğim yerlerde stretch marklar oluştu. iki tarafta da var. skellyden kurtulucam diye bokunu mu çıkardım yoksa zamanla düzeliyor mu bunlar? ergenlikte belimde çok vardı bunlardan ama kırmızı değildi böyle. hamilelerin kullandığı kremlerden mi alıcaz :(

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:36
hayat boyu onlarla yasayacaksın artık gecmis olsun

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:36
hizli sismekten o izler, ve gecmiyor lel. krem sur catlayan yerlere.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:37
yalnız belimde var diyince gitim baktım belimde hala duruyor çok belli olmasa da. diz kapağımın kenarlarında falan da baya varmış.

genetiğime sıçayım.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:39
Gecmez
Benimde baldirlarin ic tatafinda var.

Siktir et zaten, herkeste var.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:41
11 senelik body hayatımda ilk kez bu sene strecth marklar oluştu bende de benchte 200kg görünce oldu heralde anlamadım drastic bi büyüme de olmadı bu sene

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:49
o marklar baya baya kalıcı bu arada benim hoşuma gidiyo gerçi trophy gibi bişi

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 12:50
koltuk altı kılları uzat kapatırsın oraları

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 14:03
Budur gerçek cevap :P
samaella said:

koltuk altı kılları uzat kapatırsın oraları

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 14:50
Jaegerjaquez said:

11 senelik body hayatımda


https://i.hizliresim.com/nWv0rN.png

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 15:00
Jaegerjaquez said:

benchte 200kg


dunyayi itmeye az kalmis :D

https://i.pinimg.com/736x/98/d5/b4/98d5b4907380455af6324a6ac40cc52a--chuck-norris-funny-chuck-norris-facts.jpg

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 15:32
millet 3 hareketle 1k cluba girince mutlu oluyor, sen 2 hareketle geçiyorsun herhalde

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 06 Eyl 2017, 18:48
pound birimindense, herhangi 2 hareket geçiyor 1000 i sdfkdjfgldfşgd

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 17:43
Ön kolu geliştirmek için bir şeyler yapıyorum youtubedan vs. bakıp ama sonuç alamadım bi ya. deadliftte falan da hep tutuşum zayıf kalıyor. var mı güzel önerisi olan?

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 18:20
Jaegerjaquez said:

o marklar baya baya kalıcı bu arada benim hoşuma gidiyo gerçi trophy gibi bişi


Yalnız çok şişmanlayınca falan da oluşuyo onlar :D

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 18:30
µh said:

Ön kolu geliştirmek için bir şeyler yapıyorum youtubedan vs. bakıp ama sonuç alamadım bi ya. deadliftte falan da hep tutuşum zayıf kalıyor. var mı güzel önerisi olan?


grip için

http://stayfitcentral.com/workouts/exercise-descriptions/farmers-walks/

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 19:19
µh said:

Ön kolu geliştirmek için bir şeyler yapıyorum youtubedan vs. bakıp ama sonuç alamadım bi ya. deadliftte falan da hep tutuşum zayıf kalıyor. var mı güzel önerisi olan?

rack pull, yüksek tekrar deaflift, farmers walk, pullups, wrist curls

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 19:20
Rewendor said:

Jaegerjaquez said:

o marklar baya baya kalıcı bu arada benim hoşuma gidiyo gerçi trophy gibi bişi


Yalnız çok şişmanlayınca falan da oluşuyo onlar :D

topkek mVII xD

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 19:40
Jaegerjaquez said:

µh said:

Ön kolu geliştirmek için bir şeyler yapıyorum youtubedan vs. bakıp ama sonuç alamadım bi ya. deadliftte falan da hep tutuşum zayıf kalıyor. var mı güzel önerisi olan?

rack pull, yüksek tekrar deaflift, farmers walk, pullups, wrist curls


rack pull hariç şurdakilerin hepsini yapıyorum da farmers walka falan baya ufak ağırlıkla giriyorum, şişko olduğum için dengem bozuluyor asdsdf

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 19:42
abi barfiks demirine asıl durabildiğin kadar dur yansın o bilekler ağzına demir tadı falan gelsin

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
§ 08 Eyl 2017, 19:56
asistli alette çekiyorum barfiksi karşı ağırlık kullanıp xd, onda deneyim asılmayı

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş

Yorum yazmak için üye olun veya giriş yapın

Yorum yazmak için üye olmanız lazım

Üye ol

Kayıt olun ve aramıza katılın!

Yeni bir hesap oluştur

Giriş yap

Zaten üyemiz misin? O halde giriş yap

Hemen giriş yap

×
×
  • Yeni Oluştur...